保持苗條美麗的身材一直是女性的追求，由於生活飲食不規律導致各種贅肉，而健康安全的減肥方式是女性首選。那麼艾葉泡腳可以減肥嗎?艾葉泡腳能減肥嗎?
艾葉泡腳可以減肥嗎
艾葉泡腳可以促進血液循環，加快血液的血流量。泡腳的時候我們身體會感覺到發熱的現象，其實這會兒就代表着你體內多餘的脂肪在燃燒，當身體出汗，其脂肪轉化成了熱量隨汗液排除了體外。從而達到減肥的作用。
怎麼減肥不反彈
1、飽脹食物:各類蔬果、全穀類、豆腐、瘦肉蛋白、蒟弱、寒天等食後均能使胃產生飽脹感，而減少進食量。當然提防高甜度瓜果。2、運動適度:快步走、晨跑、健身操、韻律舞蹈或散步、游泳，這些運動都有利保持身材。運動必須持之以恆，不可半途而廢，即使不能每日鍛鍊，但每週能有幾次最好能保持並延續下去。3、經常測量:每週要站在稱上稱一下體重。這就有助於時時監控你的體重變化。另外，一個有用的辦法就是每天都試穿同一條牛仔褲。4、飲食結構:除了碳水化合物之外，還要有豐富的蔬菜和水果。保證你吃的蔬菜和水果都是不同顏色的(不同的顏色意味着不同的營養)，每餐都要細嚼慢嚥，每餐都要吃得營養均衡。5、喝茶:茶葉萃取物能提高人體代謝率，有助於對抗肥胖無論喝烏龍茶、綠茶或紅茶均能降低體脂肪、腹部脂肪。然而茶會影響鐵質吸收及增加鈣質流失，適量為妥。6、做飯家務:做飯時一般都是站着，比如，單腿站立，收腹等。只要力所能及就可以，不要刻意去做。做家務時可以加大動作。比如，要彎腰時最好蹲下，能蹦着夠着的地方不要用椅子等。
夏季減肥喝什麼茶
1、桑葉茶:桑葉茶含有黃酮類物質，能夠消腫、清血，有助於消除體內的脂肪。此外，桑葉茶還有很好的利水作用，能夠促進排尿，使細胞中積聚的多餘水分排出，消除水腫。2、杜仲茶:杜仲茶的原料是杜仲葉，它比一般的茶更具有健康和減肥的號召力。你只需要在1升的開水中加入適量的杜仲茶，泡好後在一天的時間內喝光。不僅有很好的減肥瘦身作用，還可以提高腸胃蠕動與排泄功能，預防便祕。3、牛蒡茶:夏季減肥用牛蒡泡茶來喝，其豐富的纖維素不會被破壞，喝一杯牛蒡茶，可以給你的腸道來個大掃除，掃清毒素，提升新陳代謝，保證瘦身成功。建議每天至少喝1到2杯，最好在日常三餐中搭配健康減肥食譜飲用。4、車前草茶:將車前草、綠茶和陳皮各5克，放在茶杯中，用開水沖泡代茶喝。有很好的利尿作用，增大體內水分和老舊廢物的排出，對消除水腫有很好的作用。5、烏龍茶:烏龍茶又被稱為“苗條茶”，能夠分解脂肪，有促進脂肪代謝的作用。每天喝一些烏龍茶可以幫助消化、利尿，對減肥有很好的作用。此外，搭配一些消脂的減肥中藥使用，減肥瘦身的效果會更佳。6、綠茶:所謂的綠茶是未經過發酵處理的茶葉，包括龍井、碧螺春等。綠茶所含的單寧成分，其抗氧化性是維C的100倍。所含的茶多酚還具有溶解脂肪、養顏美容的功效。
