脂流茶什麼人不能喝？脂流茶不適宜人羣

脂流茶雖然是一種温和的減肥茶，但是也不是人人適合的，下面本站的小編為你們介紹脂流茶什麼人不能喝？脂流茶不適宜人羣。

脂流茶什麼人不能喝

【不適宜人羣】：

○偶爾體質不吻合的情況、這種情況下請不要喝酒。

○天然的素材原料，所以顏色和味道會有些許的變化，但是不影響飲用的。

○嬰幼兒觸及不到的地方保管。

○飲食生活中，堅持主食、主菜、副菜為基本吃飯的平衡。

○茶袋的包裝紙是使用了食品衞生標準合格產品。

脂流茶的沖泡方法

1、取一包10g放入約800cc左右的沸水中，浸泡或煮沸5分鐘左右，一天可分幾次飲用。

2、如喜歡冷飲，可以在步驟1之後冷藏之後飲用。

3、可直接用冷水浸泡，取一包加入約800cc冷水中，放置2小時後，或一夜之後飲用。

PS：以上飲用濃淡由人，喜歡飲得濃就放少一點水，喜歡飲得淡就放多一點水。

山本漢方脂流茶的保存方法：

請避免高温潮濕、直射日光，常温或冷藏保存

裏面是一小袋一小袋的茶包，一共24小包，茶包很方便沖泡，辦公室上班或者飯後沖泡來喝都是非常方便的。

茶包沖泡，口感類似於大麥茶的味道，所以完全不用擔心不好喝，很舒適的口感，一小包可以沖泡3次左右，直到沒有味道就可以更換。山本漢方脂流茶是11種草本植物的混合物，嚐起來有大麥茶的清香，也略有玄米茶的味道。

仰卧起坐能減肚子嗎

對於仰卧起坐能不能減掉肚腩有兩大觀點：

贊成篇

有些人認為仰卧起坐是幫助女性消滅小肚腩最有效的方法。它是一種無負重的有氧運動，它不但可以減去多餘的贅肉和脂肪，緊緻腰腹部的皮膚，還有益於卵巢排卵和宮腔保健。而且仰卧起坐主要練習核心力量區域，除了可以鍛鍊直肌，還可以鍛鍊腹外斜肌和腰背部的豎脊肌，能有效縮小腰圍和降低體量。

甚至他們認為仰卧起坐比其它的有氧運動都更能有效地燃燒脂肪，減去肚子的肥肉。於是她們只選擇通過仰卧起坐來減少肚子的肥肉，每天臨睡前都做規定數量的動作，並且長期堅持下去。

反對篇

可是，在某些人熱衷於做仰卧起坐減肚子的時候，有些人提出了反對的聲音。他們認為仰卧起坐對減少腹部的贅肉沒有任何作用。腹部脂肪之所以會堆積在那個部位，是因為攝入的卡路里太多。因此，要想消滅這些贅肉，唯一的方法是通過均衡飲食和做有氧運動(如跑步、騎自行車、或游泳等)來燃燒卡里。

專家意見：正確姿勢才有效

專家認為，仰卧起坐是能減肚子的，不過見效比較慢，而且要慢慢做才能減肥。身體中的脂肪能量至少需要運動二十分鐘才能被利用，被燃燒。但現在很多人長了小肚腩後，往往抽不出時間來做户外運動，就選擇了在家裏做仰卧起坐減肚子。並且強迫自己必須在一分鐘內完成多少個動作，以為這就能加強腹部的力量。

其實過快的頻率並不能提高鍛鍊的效果，做仰卧起坐只有適當放慢運動節奏，才可以避免對身體造成影響的同時增強減肚子的效果。同時專家提醒，很多練習者的仰卧起坐姿勢是不正確的。姿勢不正確，訓練的效果往往也會不同。

減肥水果食譜

第一天

早餐：全麥吐司1片+ 牛奶1杯+ 蘋果1個

午餐：米飯半碗+ 水煮青菜+ +絲瓜湯+梨1個

晚餐：米飯半碗+炒四季豆+白蘿蔔湯+番茄1個

第二天

早餐：三明治1份+益力多1瓶+番茄1個

午餐：齋面1碗+水煮青菜+蘋果1個

晚餐：米飯半碗+涼拌西洋芹菜+味噌湯+楊桃1個

第三天

早餐：白煮蛋1個+豆漿1杯+大番茄1個

午餐：雜米飯半碗+炒草菇+冬瓜湯1碗+橙1個

晚餐：糙米飯半碗+水煮青菜+金針湯+獼猴桃1個

第四天

早餐：皮蛋瘦肉粥1碗+水煮青菜1碟

午餐：鮪魚三明治1個+青菜沙拉1盤+蘋果1個

晚餐：糙米飯半碗+水煮菜心+冬瓜湯+梨1個

第五天

早餐：水果沙拉1份+ 白煮蛋1個

午餐：雜米飯半碗+涼拌黃瓜+白蘿蔔湯+橙1個

晚餐：糙米飯半碗+炒豆苗+絲瓜湯+小番茄 8個

第六天

早餐：玉米1個+白粥1碗+櫻桃4個

午餐：糙米飯半碗+涼拌西洋芹菜+菠菜湯+楊桃1個

晚餐：糙米飯半碗+炒芥蘭+清燉香菇排骨湯+蘋果1個

第七天

早餐：全麥吐司2片+ 蒸蛋+小番茄4個

午餐：齋面1碗+水煮青菜+涼拌小黃瓜+蘋果1個

晚餐：糙米飯半碗+水煮菠菜+苦瓜湯+奇異果1個