中山式背背佳説明書 中山式背背佳使用説明

中山式背背佳是一款口碑很不錯的保健器械，使用方法其實也是很簡單的，不過很多人習慣看説明書，下面介紹中山式背背佳説明書 中山式背背佳使用説明。

中山式背背佳説明書

中山式magico脊椎矯姿帶背背佳

簡介：調整背部姿勢、坐姿、駝背、勾肩坐姿不正

功能：脊椎調理、脊椎保護、脊椎加強。使用不會有勒緊感，輕鬆舒適。

使用：最初佩戴10分鐘，身體逐漸適應後適當加時(起初脊椎會有疼痛感的人，可以以每次10-15分節奏來佩戴，隔一段時間後再佩戴10-15分，反覆以上動作，一天合計佩戴2-4小時，身體逐漸適應後，適當延長每次的佩戴時間。具體如圖所示。

使用方法

1、將矯正帶穿着於身上，在腰部選擇合適的位置粘上，不要粘得太緊，以身體舒適為準。

2、腰部固定好後，再調節肩部大小，以後可在此處加強調節。

3、分別調節至適合您自己 的肩部舒適度的大小，粘貼即可。

4、夜間不必穿着，白天穿着四五個小時即可，也可以全天穿着。

駝背矯正動作

駱駝式

背部健美瑜伽動作：跪坐，小腿平放地上，腳板朝天。大腿及軀幹成一直線。吸氣，雙手放在盆骨上方。呼氣，慢慢向後彎腰，先把右手放在右腳跟上，手指向後，再把左手依同一方法放在左腳跟上。吸氣，挺胸朝天，頭部放鬆，保持呼吸自然。保持姿勢約15至30秒。完成後，慢慢恢原來姿勢，以嬰孩式作休息。

温馨提醒：頭部放鬆，頸項不要過分向後伸展。盆骨和大腿與地面保持垂直。功效是擴展胸部，改善寒背。舒緩背痛及肩痛問題。伸展脊椎和肩膊﹐增加柔軟度。

駝背的鑑別診斷

1.活動性駝背

姿勢性駝背，由於姿勢不良引起，多見於青少年;麻痺性駝背，由於某種疾病使軀幹肌無力而致駝背;代償性駝背，常繼發於腰椎的過度前凸，這些駝背的特點是背部較柔軟，通過活動可以糾正畸形，X射線無骨骺的改變。

2.固定性駝背

強直性脊柱炎與Scheuermann病的最大區別在於強直和畸形不僅在胸椎，而且波及整個脊柱，同時伴有化驗室檢查的改變，脊柱結核後期和脊椎骨折也可引起駝背，X射線檢查可以明確診斷。