背背佳通過穿在身上進行身體的塑形，不過背背佳雖然可以幫助身體塑形，但是也有着一定的副作用，因為是通過束縛身體以達到塑形的效果，自然對於身體的骨骼、肌肉、經絡血管有一定的壓迫，造成後續的二次影響，所以使用背背佳一定要掌握正確的穿法，以下便是穿法示意圖。
背背佳能穿着睡覺嗎
背背佳是不能穿着睡覺的，睡覺是一個放鬆的過程，穿着背背佳會對骨骼以及肌肉的放鬆造成嚴重影響，會影響休息質量和兒童的生長髮育。
而且就算戴着睡覺也不會有幫助，很多帶背背佳的人之所以能矯正體型，起作用的是習慣的改變，從這個意義上來講，背背佳起到的是提示和輔助的作用，是輔助矯正，而晚上睡覺時間，大腦已經休息了，你再怎麼提示和輔助都沒用，所以背背佳不能穿着睡覺。
背背佳不要長時間穿戴，每天穿2小時就行了，背背佳有一定的束縛作用，穿久了只會起到反作用。如果因為是上班，或者上學不方便脱掉，如果遇到這種情況可以穿夠2小時後，適當鬆一下背背佳腰間的粘帶，達到舒服的狀態，這樣就可以了。
對於成年人可以適當延長時間的，如果長時間佩戴背背佳沒有什麼不太適應的感覺，那可以延長佩戴時間，如果感覺身體有任何不適，請不要再長時間穿戴背背佳，控制在2小時內就可以了。
對於未成年人來説，佩戴效果比較明顯，一般1-2個月就能看到效果了，脱掉背背佳以後，也不會再看到以前彎腰駝背的樣子了，人也就會自信了很多。
穿戴背背佳的注意事項
1. 佩戴背背佳時不宜與肌體直接接觸使用，如皮膚出現不適症狀或不良反應時，請停止使用。
2. 初次使用背背佳請從1-2小時開始，適應後逐漸延長佩戴時間，從安全角度考慮睡眠時不宜佩戴使用。
3. 使用背背佳過程中過分緊繫，並長時間佩戴時，呼吸會受到一定影響，請適當調節鬆緊程度即可。
4. 選購背背佳時，應充分考慮包覆紗高彈複合面料良好的伸縮性、彈性因素，型號太大會影響矯姿功能效果，型號太小則會感到不適，容易疲勞。
5. 使用背背佳產品時，引帶粘扣要全部粘貼在腰帶粘毛上並壓實，以防止腰帶起毛，並達到最佳拉力。
6.洗滌背背佳時水温不宜超過30℃不要使用鹼性過強的洗滌劑，不要在水中長時間浸泡或長時間帶水放置，以免面料老化。洗滌後自然晾乾，忌烈日下暴曬，免燙。
7. 暫不使用背背佳時，請清洗晾乾後放置清潔通風處，不宜過度摺疊、重壓。
背背佳的穿法示意圖
接下粘布：將背背佳打開，揭下腰部及引帶頭部的粘貼布，以確保後續粘毛之間能粘上。
帶上背背佳：就像穿衣服的動作一樣戴上背背佳，調整肩帶最舒服的狀態。
粘好腹部：將背背佳整體向下拉平，調整腰腹部位置，粘好腹部的粘毛粘口。
引帶粘好：將雙丫交叉引帶末端拉至腹部，恰當調節拉力後粘合。
完成：佩戴完成後，抬頭挺胸一步到位。
注意事項：佩戴背背佳後，應該能感受到肩前區、脊椎區、腰腹區三個受力面的拉力和壓力，不宜太緊或太鬆，型號太小會感到不適，容易疲勞，太大會影響矯姿效果;此外，睡眠時間不宜佩戴使用。
附：背背佳官方網站U+產品功能説明
【功效】
•防止脊柱變形：可有效防止非病理性含胸駝背及脊柱彎曲，矯正動、靜狀態下青少年的不良體態，有力幫助人體保持正確的坐、立、行、走姿態。
•預防近視發生：可使因含胸駝背造成的近距離用眼得到改善，逐步恢復合理的用眼距離、消除視覺疲勞、矯正假性近視，將近視的形成消滅在萌芽狀態。
•緩解肌體疲勞：可使肌體肩、背、腰、腹部均衡受力，緩解肌肉疲勞，保護腰、背部安全，使身姿維持自然挺拔，呈現形體最佳狀態。適合從事長期站立、久坐伏案、同種姿勢保持過久等工作而引起腰背肌疲勞，肩酸背痛的各類人員。
【使用方法】
•請根據使用者身高、腰圍選擇合適的規格型號。佩戴前按照產品結構圖，將背姿肩帶與腹部腰帶通過拉力引帶上的金屬插扣相連接，調節引帶調解環至合適長度。佩戴後應能感受到肩前區、脊椎區、腰腹區三個受力面的拉力和壓力，不宜太緊或太鬆。將肩腋墊調至舒適位置即可。
•使用背背佳產品時，應穿着在內衣外面，將腹部腰帶置肚臍部位，粘貼式尼龍搭扣位置勾毛壓實，以達到最佳拉力。
•背姿肩帶、腹部腰帶可根據不同矯姿需求分體使用。輕度雙肩前傾，含胸，單獨穿着背姿肩帶也可矯正身姿，達到挺胸效果。腹部腰帶單獨使用，具備收腹束腰功能。
•正常情況下，堅持佩戴背背佳2-4個月即可養成挺拔健美身姿，體形恢復正常後可停止使用。
【注意事項】
•佩戴背背佳時不宜與肌體直接接觸使用，如皮膚出現不適症狀或不良反應時，請停止使用。
•初次使用背背佳請從1-2小時開始，適應後逐漸延長佩戴時間，從安全角度考慮睡眠時不宜佩戴使用。
•使用背背佳過程中過分緊繫，並長時間佩戴時，呼吸會受到一定影響，請適當調節鬆緊程度即可。
•選購背背佳時，應充分考慮包覆紗高彈複合面料良好的伸縮性、彈性因素，型號太大會影響矯姿功能效果，型號太小則會感到不適，容易疲勞。
•使用背背佳產品時，引帶粘扣要全部粘貼在腰帶粘毛上並壓實，以防止腰帶起毛，並達到最佳拉力。
【產品保養】
•洗滌背背佳時水温不宜超過30℃不要使用鹼性過強的洗滌劑。
•不要在水中長時間浸泡或長時間帶水放置，以免面料老化，金屬插件生鏽。
•洗滌背背佳後自然晾乾，忌烈日下暴曬，免燙，避免氯丁橡膠材料變形老化。
•暫不使用背背佳時，請清洗晾乾後放置清潔通風處，不宜過度摺疊、重壓。
•使用背背佳過程中應儘量避免粘毛與面料接觸，防止將面料拉毛，影響使用.
【成份】
進口氯丁橡膠包覆紗高彈複合面料
【產地】
原老包裝產地是天津，現在新包裝產地在上海。
