有的人説脂肪肝是因為肉吃多了才得的，所以得了脂肪肝不能吃肉，下面本站的小編為你們介紹脂肪肝不能吃肉嗎?脂肪肝不治能好嗎?
一旦查出脂肪肝，患者的第一反應就是不敢再吃，這是普遍存在的誤區。一方面脂肪肝的誘因並非單一的肥胖型營養過剩，很多瘦人也會出現營養不良型脂肪肝，因而首先要明確病因才能採取措施。
另一方面，即便是營養過剩型脂肪肝，養肝護肝也不能完全脱離肉類。長期素食易導致脂肪攝入過少，體脂分解過多，加重病情。肝臟需要一定的脂肪與蛋白質，且它們的比例最好都維持在20%，剩下的60%主要是由主食中攝取的碳水化合物。因而，脂肪肝患者不能一味地只吃蔬菜和水果，脂肪攝入過多或過少都不利於肝臟調養。患者可選取一些低脂食物如瘦肉、低脂牛奶、蝦等。
脂肪肝分有輕、中、重三種，看您是屬於哪一類了。如果是重度和重度脂肪肝的話，建議配合好醫生使用相應的藥物進行配合治療。如果是輕度脂肪肝，用藥也是可以的，根據醫生的安排來吧。我之前也是患有輕度的脂肪肝，去醫院檢查了醫生説我是因為平時不按時就餐，飲食不規律睡眠不足，體重也增長了一些。醫生説是輕度脂肪肝的現象。後來醫生也跟我講了日常生活要好好的調理，改掉以前的一些壞習慣，一定不要飲酒，一日三餐要正常，不熬夜，少吃脂肪和糖分過高的食品。
常規的有氧運動包括步行、慢跑、游泳、騎自行車、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、廣播體操、跳繩等，脂肪肝患者都可以選擇。最佳運動方式為大步快走，每次至少走3公里。
脂肪肝患者應根據運動後勞累程度和脈搏確定適當的運動量，以運動時脈搏加快(以170減去實際年齡)，運動後疲勞感於10-20分鐘內消失為宜。鍛鍊後如果有輕度疲勞感，但是精神好，體力充沛，食慾、睡眠俱佳，説明運動量合適。
每次運動持續30～60分鐘，每週堅持至少3～5次。
1、烈酒傷肝
北方人有烈酒暖胃的習慣。三五朋友聚在一起，喝點烈酒祛寒保暖。但是，對肝病患者卻是禁忌習慣之一。因為，90%酒精需要依靠肝臟代謝完成。本身患有肝炎、脂肪肝的人，肝功能已經受損，加上飲用烈酒只會加重病情，讓肝細胞損傷程度更深，引起肝細胞壞死。即便是健康的人，過量飲用烈酒也會傷及肝臟。
2、熬夜傷肝
肝臟在夜間發揮排毒解毒作用。晚上的11時-凌晨3時是血液迴流肝臟的時間，這個時間最好安靜躺下，即便睡不着，也最好躺下讓血流回歸肝臟。熬夜傷肝，引起肝火旺盛，此時若檢查肝功能往往容易出現，轉氨酶偏高。因此，只有注重夜間休息，避免熬夜，肝功能指標才會正常。
3、多吃少動
過多的食物攝入，導致體內毒素增多，增加肝臟負擔。秋季也要注意養肝，蛋白質應選擇優質蛋白質食物，可以提高身體免疫力，維持肝臟代謝水平，幫助肝細胞再生與修復。
4、吃的過油
秋季，天氣開始轉涼，許多人喜愛攝入一些脂肪食物。但是，高脂肪食物導致肝內沉積，影響肝糖原合成後，肝功能代謝水平會下降。因此，每日攝入油最好不超過25毫升(約2湯匙)。對於愛吃高脂肪食物的人，應增加降脂食物攝入，比如玉米、海帶、蘋果、燕麥。
5、肝氣抑鬱
情緒對肝臟代謝的影響，只要指內分泌紊亂。當人情緒低落時，機體免疫力下降，間接影響肝臟代謝。要養成樂觀面對事物的態度，少動氣。怒傷肝，長期肝氣抑鬱容易引發肝病。
6、延誤病情
入秋天氣轉涼後，肝病患者懶得到醫院治療，而是自行買藥服用。因為原先醫生所開藥物已經讓身體產生耐藥性，繼續購買一樣的藥物，只會導致肝臟耐藥，並出現藥物性肝炎。肝病患者在季節更替時，發病率很高，但是也是一個治療好時機。及早發現肝炎病毒，並採取對症治療，就可以縮短治療期，更有效的將肝臟中的病毒殺滅。
