睡覺説夢話也被稱之為“夢囈”，説夢話是由於身體的某個器官發生器質性病變。晚上説夢話的人，經常第二天會感覺精神萎靡不振，可能還會影響到家人的正常睡眠。
夢話是真的嗎
夢話是人在入睡後，大腦仍然處於活躍狀態，控制言語的大腦區域指揮人説夢話，可以説這是一種不自覺的行為。夢話並不具備實際的意義，只能説部分的夢話內容可能與個人的心理因素相關，並不能當真。
哪些人容易説夢話
小孩子 兒童大腦發育沒有完全成熟，神經興奮性不穩定且抑制興功能較差，所以睡覺時容易念念叨叨。
心理壓抑人羣有心理創傷或長期情緒壓抑的人，也可能會借夢話展現其白日裏沒能被釋放的負面情緒。
睡前過度興奮進行了大量的體力活動和精神活動後立即睡覺。導致大腦神經過度興奮，晚上就説夢話了。
説夢話能不能回答
有人認為“如果你回答了對方的夢話，他就醒不過來了”、“你回答了別人的夢話他就有可能猝死”，這種關於説夢話的説法是否真的可信呢?這種説法其實是一種無稽之談。正常情況下，與講夢話的人對話不會出現猝死等情況。但原則上，最好不要去回答別人説的夢話。淺眠階段，人腦未達到休息狀態，可以感知周圍人的動作、言語，甚至在無意識的情況下與旁人講話，和説夢話的人“對答”對其並沒有損害。一般不推薦別人説夢話的時候接話，主要考慮到説夢話的人的睡眠效果。如果別人説夢話的時候回答甚至誘導人在睡眠中進行對話，大腦就會因外界刺激而產生反應，導致説夢話的人淺眠或甦醒。不過，一旦説夢話者發出尖叫聲，或面露恐懼，應立即將其叫醒，使其換個姿勢再入睡，否則，當其被夢境嚇醒或者自然清醒時將處於夢境中的極度恐懼中。
説夢話自己知道嗎
一般説來，自己並不知道自己説夢話，也存在説夢話的時候説着説着自己醒了的情況。對於睡眠質量高的人來説，説夢話是不對自己知道的，醒來之後也不能回憶。如果是睡眠較淺的人，可能能夠意識到自己説夢話，但是內容一般也較難記起。
