睡覺時我們每天都會做的事情，睡覺的時候很多人都遇到過睡着了突然抖一下驚醒的狀況，在生活中很常見，相信很多人都有過，如果比較的頻繁就需要注意，那麼睡覺突然抖一下驚醒怎麼辦？是這些因素。
睡覺突然抖一下驚醒怎麼辦
睡覺突然抖一下驚醒怎麼辦宜用當歸,黃芪,龍骨,珍珠母,鈎藤,黨蔘等藥物補氣養血,平肝鎮驚。
多吃些含鈣比較多的蔬菜和水果,牛奶,豆製品，避免吃油炸、油膩的食物。如油條、奶油、黃油、巧克力等，注意休息、勞逸結合，生活有序，保持樂觀、積極、向上的生活態度對預防疾病有很大的幫助。有空也可以多曬太陽,這樣可以幫助鈣的吸收.晚上如果又抽了,就起來腳踩地,很快就好了。
睡覺突然抖一下原因
1、肌抽躍
一種急速的肌肉不自主抽搐，類似觸電一樣的動作。較嚴重的肌抽躍症是一種會影響人正常生活的軀體病症，但生理性肌抽躍(比如打嗝、疲勞或緊張時出現的肌肉抽搐)在正常人的生活中也不時出現，可以説與身體健康沒有什麼太大的關係。
2、入睡抽搐≠肌抽躍
“睡覺的時候，突然抽搐着踹了一下腿”通常被稱為“入睡抽搐”。指人在即將入睡時全身肌肉突然不自主地抽搐。
此過程中，往往還伴隨自由墜落感甚至是模糊的夢境，並很可能導致驚醒。一般的入睡抽搐不會影響睡眠，但若過於頻繁則可能導致週期性肢體抽搐障礙，變身成“抽搐人”，陷入失眠的困擾。
3、入睡抽搐的原因
一種理論認為，個體從清醒狀態進入睡眠時，會出現心跳減慢、體温下降、呼吸變緩，肌肉也隨之放鬆。網狀激活系統負責控制這一轉換過程，入睡抽搐可能僅僅是網狀激活系統數據出錯時伴生的一種副作用。
另外一種更有趣的解釋認為，人腦是基於爬行動物的大腦進化而來的，因此仍然保留了一部分爬行動物的應激反應模式。肌肉徹底放鬆時，大腦會基於這一應激反應模式以為我們在自由墜落，出於保護自身的需要，大腦指揮全身肌肉馬上行動，試圖在下墜的過程中抓住什麼東西。於是，本已放鬆的肌肉突然收緊，引發入睡抽搐。
自我診斷方法
睡夢中數次因下肢抽動而驚醒，難以安睡，為肌肉陣攣綜合徵，在這種情況下需要找醫生尋求抑制反射的藥物治療。
許多人都有過在夜間睡眠過程中出現小腿抽筋的經歷。小腿抽筋實際上是神經肌肉異常興奮引起腿部肌肉或肌羣痙攣，此時肌束的牽拉強度明顯大於肌肉正常收縮時肌束的牽拉強度，因此，小腿抽筋時會有酸脹或比較劇烈的疼痛感覺。一般情況下，發作時可持續數秒或數十秒。
抽筋是抽搐的俗稱，是大腦功能暫時紊亂的一種表現。人體肌肉的運動是受大腦控制的，當管理肌肉運動的大腦有關細胞暫時過度興奮時，就會發生不能自控的肌肉運動，可侷限於某羣肌肉或身體一側，或波及全身，即抽筋。
睡覺時有時似乎有點徵兆似的突然全身(腿)驚厥抽搐一下，驚醒了，自發的，無外力干擾的驚厥抽搐。
入睡時，連接大腦和下肢的運動指令十分微弱。這種現象是往來於脊髓和下肢之間的條件反射指令引起一種誤操作的結果。成年女性每5人中就有1人有過這種經歷。多發於貧血、腎臟有問題或孕婦的身上。
引起肌抽躍的因素有哪些
肌抽躍的出現看似是正常的，但導致它出現的原因則可以説明人體已經不正常了。
身體過度疲勞，工作、學習等使身體處於疲勞的狀態，人的壓力就會不斷加大，從而導致神經緊張，使人在睡覺的時候出現抽搐;體內缺鈣，血液中的含鈣量較低意思神經興奮亢進，從而導致抽搐的出現;臟器異常人體的肝、腎出現異常，尤其是虧虛時，會導致氣血不足，從而使人在睡覺的時候出現抽搐。除了以上的原因會導致睡覺時抽搐之外，還有一個原因也會導致，而這個原因是人們易忽視的!
