有的人吸煙是為了緩解壓力，有的人吸煙就是純屬煙上癮，吸煙很有可能最後烙下一身病，那麼吸煙嚴重咳嗽怎麼辦呢，吸煙的人多吃什麼水果好呢。
吸煙嚴重咳嗽怎麼辦
吸煙咳嗽厲害最好的辦法就是戒煙，因為煙霧裏面會有很多的有害物質，大概有四千多種，只要接觸煙霧，就不可避免的會刺激呼吸道，呼吸道對這些煙霧產生一些慢性的炎症反應，就會導致長期的咳嗽、咳痰。很多的咳嗽患者在戒了煙之後，咳嗽、咳痰能夠得到一定程度的緩解，甚至是消失。所以説吸煙出現咳嗽，最好就是要戒煙，在戒煙的前提下咳嗽才能夠得到更好的治療。
吸煙的人多吃什麼水果好
吸煙的人吃什麼水果都好，無論是蘋果、梨子、香蕉、芒果、西瓜等等，你都可以吃，但是如果想要通過吃什麼水果來排除吸煙進入體內的毒素，那是做不到的，到目前為止都沒有找到任何一種食物或者是藥物可以對抗吸煙的毒素對人體的危害，想要通過吃任何的食物，無論是水果蔬菜或者是説茶來進行排毒都是不行的，最好的方式還是拒絕吸煙，遠離二手煙，遠離三手煙。
三手煙對哪類人危害最大
①孩子因其活動特點，使得他們更容易接觸到三手煙。當他們被常吸煙的家人抱着，或者在地板、地毯上爬行玩耍時，很容易接觸到這些有害物質。
②嬰幼兒和兒童免疫力低，皮膚吸收這些有害物質後很容易引發呼吸系統問題，如哮喘、急性支氣管炎等。
③孩子對有害物質的抵抗能力遠比成人低。環境中的煙草殘留物中包含重金屬、致癌物、甚至輻射物質等有毒有害物質，有可能對孩子的神經系統、循環系統、呼吸系統等造成危害。三手煙對孩子的危害是潛移默化日積月累的，孩子在二手煙、三手煙環境中活動的時間越長，所受的危害越明顯。即使煙霧微粒含量非常低，嬰幼兒接觸後也有可能出現神經中毒的症狀，嚴重的話還會影響孩子今後的閲讀能力、智力發育等。另外一定要遠離三手煙。這些殘留的有害物質如果通過呼吸道進入血液，再經過胎盤進入胎兒體內，有可能導致流產、胎兒畸形或體重過輕等嚴重後果。
如何避免三手煙
1、有煙民成員存在的家庭中一定要注意清潔，布料上面最容易吸附香煙中的有毒物質，因此要定時對牀單、被罩、沙發套、地毯甚至窗簾進行清洗，並且及時地更換，有條件的還可以進行消毒，或者購買皮質的沙發、使用百葉窗
2、如果不想讓家人遭受三手煙的侵害，吸煙的朋友在吸完煙之後，最好能夠將衣服換下來，並且及時地洗澡，不讓三手煙有寄生於毛髮、皮膚、衣服上的機會，如果你覺得自己的煙癮太大，吸煙數量太多，這樣實在太麻煩，那麼最好去家門外通風的走廊抽煙，等抽盡興了再換衣服。
3、家裏的煙灰缸也是一定要及時洗刷乾淨的，垃圾桶也要及時進行清理，不能因為裏面只有一點點煙灰就置之不理，防患於未然。茶葉有一定的清潔作用，可以把喝完茶留下的茶葉放在煙灰缸裏面，多多少少可以吸附一些有害的微粒，同時，橘子皮、柚子皮和活性炭也有一定的吸附作用，可以放置在家中，當然，使用了這些東西之後一定要記得及時更換。
4、如果煙民朋友的家中有一個小寶寶，那麼請你在吸了煙之後千萬不要跟寶寶接觸，他們實在太脆弱了，免疫功能又比較低，因此，請你在洗了頭髮和澡之後再跟寶寶進行互動，並且也不要讓寶寶接觸你吸煙時穿的衣服。
5、少與吸煙的人接觸：吸煙者身上的衣服、皮膚和頭髮上均有“三手煙”，一旦與之密切接觸，勢必會給身體健康帶來損害。
