每當進入冬季之後，天氣乾燥，皮膚也會隨之乾燥引起瘙癢症狀，怎樣解決才是大家所要關注的吧，今天就讓我們來看看藥膳和食補的治療好方法吧。
冬季癢是惱人疾病，患者常在頭面部、前胸出現搔癢症狀。中醫師指出，每到冬天因為皮膚幹癢就診的患者往往增加30%以上，這些患者常在頭面部、前胸、頸周圍及四肢等部位有幹操、脱皮、紅疹的表現，患者常常不自覺得去抓癢，反而留下明顯的抓痕。
血虛風燥，治療需內外兼顧。冬天很多患者會出現冬季癢的困擾，醫學上稱為缺脂性皮膚炎。中醫認為冬季癢主要由血虛風燥引起，而搔癢的情況就如同風一般，善變而難以捉摸，甚至癢到整個晚上都睡不着，乾性皮膚及老年患者常身受其擾。
一般可以用由當歸、紫草、麻油等中藥製成的紫雲膏，適量塗抹於患處，能有效達到滋潤止癢的功效。在食療方面，建議攝取一些富含膠質的食物，如豬腳筋、海蔘、黑木耳等，或黑芝麻、松子、核桃、腰果、栗子等滋補潤燥的食物。
冬季抗瘙癢的食補和藥膳
食補：絲瓜豆腐湯
材料：
絲瓜250克、豆腐250克、鹽2克、油少許
作法：
1、將絲瓜洗淨、去皮、切塊，豆腐洗淨、切塊備用。
2、熱鍋後放入少許油，下絲瓜翻炒片刻後，加入適量清水煮沸。
3、最後加入豆腐，再煮沸5分鐘，加入鹽調味即可。
功效：
具有清熱解毒、潤燥，適於發作期時清淡調養食用。
冬季癢治療應內外兼顧，可多喝潤燥止癢粥藥膳緩解症狀。
藥膳：潤燥止癢粥
材料：
何首烏20克、刺蒺藜15克、黃精15克、玉竹15克、紅棗10顆、甘草5克、糙米1杯、瘦肉絲1碗、胡蘿蔔半碗、鹽1匙。
作法：
1、將中藥放入紗布袋中綁緊。
2、鍋內放2500ml水，放入藥袋燉煮。
3、1小時後將藥袋拿起，放入糙米。
4、糙米煮熟後，加入肉絲及胡蘿蔔絲，最後加鹽調味即可。
功效：
補血養陰、潤燥止癢，可治療皮膚乾燥、搔癢脱屑。
注意事項：
1、冬天1天洗澡次數不要過多，水温不要過熱。
2、天冷使用電暖器時可加裝加濕裝置，或在室內放置一盆水增加空氣濕度。
3、可塗抹温和的油性保養品來保護皮膚，預防水分蒸發，如綿羊油、凡士林等。
4、平時要記得多喝水補充水分，也可以喝蜂蜜水來潤燥。
5、營養均衡，不要熬夜。
