明天就是白露節氣了，白露過後早晚的温差就會大起來了，秋天的腳步又近了一些！今天本站小編就要為大家介紹一下，白露穿什麼衣服?白露要注意什麼?
白露穿什麼衣服
中醫有“白露身不露，寒露腳不露”的説法，也就是説白露節氣過後，穿衣服就不能赤膊露體。
特別是病人、老人、體弱者，更要注意隨着氣温的變化加減衣服，最好出門帶一件外套。面料以純絲、純棉或混紡為好，防涼又止燥。還要注意腰腹部、膝關節保暖，不要“刻意”露出後背和肚臍。夜晚要關上窗户，換上長袖衣入睡，將薄棉被備在牀頭十分必要。
由於“白露”後陰氣上升陽氣下降，因此衣物可以單薄些，薄而不露，適當“秋凍”。但“秋凍”要因人而異，對於正在生長髮育的嬰幼兒，身體調節功能較差的年老體弱者，以及體質較弱者是不宜“秋凍”的，此外，有支氣管炎、哮喘病、冠心病等人羣也不宜“秋凍”，一旦着涼感冒就很容易舊病復發。
進入秋季後，壓在衣櫃裏的秋裝不要拿出來就穿，最好先把衣服晾曬一下。另外，從乾洗店裏拿回的秋裝不要立即穿，要放在通風處晾一晾，待殘留的乾洗劑完全揮發後再穿。另外，“寒從腳起”，對於耐寒能力差的人在白露過後，要注意足部保暖，儘量減少穿着露趾的涼鞋、拖鞋，雨天還要牢記不要濕腳走路，以防寒氣侵體引起不適。
白露要吃什麼
白露之後，自然界的陽氣由疏泄趨向收斂，空氣變得乾燥起來，肺為嬌髒，易被秋燥所傷，使人容易出現口乾、咽乾、大便乾結、皮膚乾裂等現象。
此時養生應當以養肥潤燥為主。日常飲食宜多吃富含維生素的食材。及時補充水份，多喝白開水、淡茶，起到益胃、生津的功效。胃弱的人，可採用晨起食粥法，選用一些宣肺化痰、滋陰益氣的藥材來煲粥，如百合、杏仁、川貝、沙蔘等。
白露後鍛鍊要動靜結合
秋天氣候宜人，是一年中難得鍛鍊身體的好季節。而白露節氣的養生重點是加強身體鍛鍊。
雖然秋天比較適合户外運動，但白露季節選擇運動項目應因人而異，量力而行並持之以恆。老年人可散步、慢跑、打太極拳、自我按摩等;中青年人可跑步、打球、跳舞、爬山、游泳等。市民在進行以上運動鍛鍊的同時，還可配合一些“靜功”，如呼氣、閉目養神，做到動靜和諧。
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