骨質疏鬆喝什麼茶好？骨質疏鬆喝什麼茶合適？

骨質疏鬆患者，喝茶可以減少骨質流失，但只有正確的飲用方法，才可以保證骨骼更強壯和骨質不流失。有人困惑了，骨質疏鬆喝什麼茶好呢？關於，骨質疏鬆喝什麼茶好？骨質疏鬆喝什麼茶合適？本站小編來為您一一解答！

骨質疏鬆喝什麼茶好

骨質疏鬆喝紅茶好。紅茶品性温和、香味醇厚，首先有助於強健骨骼。茶葉中含有豐富的黃酮類物質，可減少婦女患骨質疏鬆症的危險。其次，喝紅茶可以防治流感、心肌梗死、腦中風和皮膚病等。研究發現，經常用紅茶漱口或直接飲用有預防流感的作用；紅茶富含微量元素鉀，沖泡後，70%的鉀溶於茶水內，可增強心臟血液循環，並能減少鈣在體內的消耗。每天喝5杯紅茶的人，腦中風的發病危險比不喝紅茶的人低69%。此外，紅茶中的茶黃素在預防皮膚癌方面比綠茶效果更好。

骨質疏鬆喝什麼茶合適

骨質疏鬆適合喝綠茶。新研究中，上海第九人民醫院科學家對14項有關飲食與髖骨骨折危險的早期研究結果進行了梳理分析，該研究涉及近20萬名參試者。分析結果顯示，經常喝點茶(特別是綠茶)，髖骨骨折危險更小。每天喝茶1~2杯，髖骨骨折危險可降低28%，每天喝茶2~3杯，髖骨骨折危險降低37%。每天喝茶3~4杯，髖骨骨折危險降低21%。

儘管每天喝4杯茶也會對骨骼產生不小的益處，但科學家表示，每天喝2~3杯是最佳的選擇。茶葉中的某些植物化學物質有助於促進新骨骼的生長，如氟化物、鈣和其他礦物質可增強骨質密度，使骨骼更加強壯。英國專家蒂姆?邦德博士表示，茶葉中的植物化學物質類黃酮含量比咖啡更高。類黃酮可加速新骨組織形成，減緩骨質流失。但科學家也表示，每天的飲茶量不宜超過5克，因為過量攝入茶水會導致骨骼中的氟化物增高，進而誘發氟骨症，這反而會對骨骼產生危害。

紅茶防治常見骨質疏鬆症

女人喝紅茶的好處有很多，天天服用一小杯紅茶可以防治女性常見骨質疏鬆症。紅茶的幹茶光彩與沖泡的茶湯以紅色為主調，所以稱為紅茶。以合適製造本品的茶樹新芽葉為原料，經萎凋、揉捻、發酵、乾燥等典範工藝過程精製而成。

紅茶開端創制時稱為“烏茶”。紅茶在加工過程中發生了化學反應，鮮葉中的化學成份變更較大，茶多酚減少90％以上，發生了茶黃素、茶黃素的新的成份。香氣物資從鮮葉中的50多種，增至300多種，一部分咖啡鹼、兒茶素和茶黃素絡合成滋味鮮美的絡合物，從而形成了紅茶、紅湯、紅葉和香甜味醇的品格特點。紅茶按製造方法的不同，又分為小種紅茶、工夫紅茶和紅碎茶。

為了防治女性常見骨質疏鬆症，建議天天服用一小杯紅茶，堅持數年成果顯著。如在紅茶中加上檸檬，強健骨骼，成果更強，在紅茶中也可加上各種水果，能起協同作用。日本大阪市立大學試驗指出，飲用紅茶一小時後，測得經心臟的血管血流速度改良，證實紅茶有較強的防治心梗效用。美國雜誌報道，紅茶抗朽邁成果強於大蒜頭、西蘭花和胡蘿蔔等。