不少處於減肥期間，或需要嚴格控制食用量的人們，吃東西的時候，都會格外注意食物的卡路里。那麼有人困惑了，一個沙糖桔的熱量是多少？關於，沙糖桔的熱量高嗎？一個沙糖桔的熱量是多少？本站小編來為您一一解答！
沙糖桔的熱量高嗎
砂糖桔每100克熱量：42大卡。沙糖桔是德慶、懷集、廣寧、四會傳統土特產，又是柑桔類的名優品種，並被《羊城晚報》譽稱“一枝獨秀”。沙糖桔果實扁圓形，頂部有瘤狀突起，蒂臍端凹陷，色澤橙黃，裹壁薄，易剝離。果形指數0.78，單果重62-86克，可食率71%，可含溶性固形物11%，每100毫升含全糖10.55克，果酸0.35克。果肉爽脆、汁多、化渣、味清甜，吃後沁心潤喉，耐人尋味。該產品馳名中外，60-70年代，曾批量暢銷東南亞和港澳地區。
一個沙糖桔的熱量是多少
沙糖桔的熱量：每100克42大卡；
一斤砂糖桔的熱量：大約是210卡路里。
沙糖桔每天最多吃5個
醫生提醒：桔子性温熱，吃多了容易導致內熱，出現口舌生瘡、咽喉幹痛、便祕等上火症狀，一天吃3～5個就能滿足人體所需維生素了。除此，甜甜的小桔子含糖量高，想要控制體重的人要少吃點，糖尿病患者不能吃；在吃桔子最好連同桔絡一起吃，在傳統醫學中，桔皮裏面白色網狀桔絡是味中藥，具有清咽順氣、化痰清火的功效，可以緩解吃桔子上火的症狀。
如何挑選好的沙糖桔
1、沙糖桔的個頭比較小，成熟時呈金黃色，直徑一般只在4、5釐米左右。
2、沙糖桔的表皮略粗糙，上面有很多顆粒狀的小黑點，桔皮薄、脆。放在陽光下看，其它小桔子都沒有沙糖桔的皮薄。
3、剝皮時，沙糖桔是一小片一小片的容易斷，而蜜桔等假冒品則皮較厚，可以整個剝下來。
