三七粉是我們平時生活中很常見的一種養生食材，三七粉的吃法有很多，三七粉有生吃和熟吃之分，三七粉可以提高人體免疫力。
三七粉生吃好還是熟吃好
三七粉有生食和熟食之分。不同吃法效果不一，所以要根據自己的症狀對應使用，避免效果不佳或適得其反。
1、生吃
主治：跌打瘀血、外傷出血、產後血暈、吐血、衄血等血癥。並可防治冠心病、高血脂、高血壓等。
吃法：正常情況之下一天用3-5克，多次服食，一次1-2克，外傷出血用適量三七粉外敷傷口，能立即止血。
2、熟吃
主治：補血、活血、用於身體虛弱、食慾不振、神經衰弱、過度疲勞、失血、貧血等。
吃法：包裝內附送的小量勺為1平勺3克，正常情況下一次熟吃三七粉為3克，用温開水兑服，早晚各一次效果更好。也可在吃飯時用雞湯或排骨湯兑服，治療效果更佳。
三七粉的禁忌
1：孕期婦女禁止使用：女性在懷孕期間，禁止服用三七粉。這和孕婦不能服用很多西藥一樣的道理。
2：感冒期間：風寒感冒期間不能服用三七花，因為三七花性微涼，會加重風寒感冒，三七粉性温，風寒感冒期間可以服用。而患風熱感冒則不 宜服三七粉。
3：三七粉建議堅持常服：長期服用三七粉可活血通絡、軟化血管、降血壓、降血脂、治療肝纖維化等。
4：請勿過量：一般正常體質的人,服用三七粉的一日總量在10克左右，分2次服用。
5：早上服用：早上起來服用三七粉3克左右，用温開水送服。可以增強免疫力、抗衰老等功能。
6：晚上服用：服用三七粉最好在飯前服用，有助於改善睡眠。如果在飯後服用請少量，最好不超過3克，晚上過量服用,有興奮作用。最好不要在睡前服用三七粉，因為服用三七粉容易口渴。
三七粉能長期服用嗎
用量,三七粉每人每天不要超過10克,一次不要超過5克,外用止血除外;一般説，三七粉屬於比較安全的中藥,遵醫囑,科學定量的吃,一般不會有副作用。三七,味甘微苦,性平,温.歸肝,胃經.三七功用補血,去瘀損,止血衄,能通能補,功效最良,是方藥中之最珍貴者.三七生吃,去瘀生新,消腫定痛,並有止血不留瘀血,行血不傷新的優點;熟服可補益健體。
三七粉生吃和熟吃的功效區別
三七粉的功效可以用“生打熟補”四字概括。“生”是指生用三七粉，“打”是指生三七粉的功效是止血活血、散瘀消腫、強心定痛的。“熟”是指熟用三七粉，“補”是指熟三七粉的功效是補血理血、補益健身、提高人體免疫力。那為什麼同是三七粉即可活血化瘀，又可止血;即可抑制中樞神經起鎮靜作用，又可興奮神經，起抗疲勞效果呢?這就是中醫學理論的精妙之處，也是三七粉功效的神奇之處。當然，首先需要説明的是三七粉都是生的，不存在熟三七粉的説法。但是生三七粉可以生吃，也可以熟吃，功效的側重點會有所不同。三七粉生吃功效側重於：活血化瘀，跌打瘀血、外傷出血、產後血暈、吐血、衄血等血癥，並可防治冠心病、高血脂、高血壓等心腦血管疾病，美容抗衰老等養顏功效
生吃方法：温水或者純牛奶送服或者直接吞服最好，每次1-3克，早晚一次;外用也屬於生用;温水最好是30度以下水温。忌：孕婦忌服。三七粉熟吃功效側重於：補血、用於身體虛弱、食慾不振、神經衰弱、過度疲勞、失血、貧血等。
熟吃方法：可用雞肉燉或肉湯、開水衝奶粉、熱開水湯熟送服。每次4-10克。
