脾胃虛弱最怕三種水果，保持脾胃功能正常，身體可以將體內的濕氣排出體外，水果聽起來好像是沒有任何危害性的東西，那麼看看脾胃虛弱最怕三種水果。
脾胃虛弱最怕三種水果1
1、西瓜
為了防止濕氣重影響身體健康，平時應該注意飲食方法正確。飲食過程中不要大量吃西瓜，很多人在夏季喜歡吃西瓜，西瓜含有的水分多，確實可以清涼消暑，但是一次性吃太多的西瓜容易損傷脾胃。
西瓜屬於性質偏寒涼的水果，吃太多容易讓脾胃受到損傷，身體消化異常可能會有排便不成形，胃口下降等情況，濕氣無法順利排泄，各種不良症狀明顯。如果要提高脾胃功能，應該選擇其他適合的食物補充營養物質，不要經常吃西瓜。
2、雪梨
要促進脾胃健康應該注意飲食的合理，避免身體濕氣重雪梨也不宜吃太多。很多人身體運化水濕能力下降，和脾胃變得虛弱有關，雪梨在肺部功能降低，咽喉不舒服的時候適當攝入，能夠補充裏面的水分，維生素，減輕身體的不適感。
但是，雪梨屬於性質寒涼的.水果，吃太多的雪梨同樣會讓身體受到傷害，這樣脾胃虛弱表現越發明顯，同樣會讓體內的濕氣加重無法排泄。要避免這種情況出現，雪梨不宜吃太多。
3、香蕉
要促進體內濕氣排泄，在飲食過程中不要總是大量吃香蕉。很多人認為香蕉有熱量，攝入之後可以提供能量維持正常的生命活動，可能在運動期間就大量吃香蕉，另外，部分人腸道蠕動速度緩慢，有便祕的表現，也想通過吃香蕉來潤腸通便，促進體內代謝廢物的排出。
脾胃虛弱最怕三種水果2
1、蘋果
蘋果是一種温和的水果，腸胃不好的人可以適當食用。蘋果有和胃、防便祕、調腹瀉的作用，對心腦血管問題有很好的調節作用。當然，如果你腸胃太冷，建議不要吃生蘋果。吃蘋果之前可以蒸或者煮。
2、菠蘿
菠蘿雖然是熱帶水果，但味道甘甜，能健脾消食，清胃止渴，健脾止瀉，富含維生素c，是非常好的滋補水果，但由於菠蘿中含有一種能軟化肉質、溶解血塊的物質，所以不能過多食用。吃多了會損傷腸胃。
3、木瓜
木瓜是一種温性水果，適合脾胃虛弱、胃寒的人食用。當然，不要過度。木瓜有健脾消食的作用。飯後半小時吃一點木瓜，可以幫助蛋白質的消化，減輕胃腸道的消化負擔。另外，木瓜可以做成木瓜湯吃，也能起到很好的健脾和胃的.作用。
脾胃虛弱怎麼調理
1、堅持鍛鍊
運動的目的是幫助改善胃腸功能，增加消化液分泌，增加胃腸蠕動，促進食物消化和營養吸收。還有一種運動是手動提高胃的消化能力，也就是“腹推運動”。早晚各做三組腹推運動，每次10分鐘，可幫助腸胃運動，促進排便，有益脾胃健康。
2、飲食調節
日常生活中，多吃能養胃健脾的食物。我們常見的南瓜、土豆、玉米等黃色食物都是不錯的選擇。多吃蔬菜和水果，少吃刺激性和難消化的食物。養成一日三餐按時吃飯的習慣，不要暴飲暴食或暴飲暴食。
3、不要吃冷的食物
因為太生冷的食物會引起胃部不適。原來，胃是涼的。想要腸胃好起來，一定要少吃生冷食物。尤其是現在，女孩們最喜歡吃一些冰淇淋和冰鎮水果。吃生冷食物最容易造成脾胃虛寒。
4、注意保暖
脾胃虛弱的時候，難免每天都要保暖，所以發生的時候，一般都是沒有做好保暖工作造成的。尤其是冬天，脾胃虛弱的患者要注意保暖，胃疼的患者要避免手腳冰涼。腹瀉患者最好注意肚臍保暖。每天要少吃寒涼的蔬果或飲料，女性可以多喝薑茶。
脾胃虛弱最怕三種水果3
1、蘋果
蘋果是很常見的一種水果，也算是比較温和的水果，但是對於腸胃不好的人來説卻並非是這樣，因為它可能會讓脾虛的問題變得更加的嚴重，從而導致腹瀉的可能出現。因為它本身就有防止便祕的效果，而脾虛的人吃了以後就會讓腹瀉的問題被加劇。因此建議大家最好是不要吃，如果非要吃，也在吃之前將蘋果加熱以後再食用，這樣的話相對好一點。
2、菠蘿
菠蘿屬於是一種熱帶的水果，味道十分的清甜，一直以來都有一定的健脾消食以及清胃止咳的好處。可是吃多了也容易導致上火的情況出現，且對於脾胃虛弱的人來説，菠蘿裏面有一種成分能夠溶解血塊以及軟化肉質的'物質，這些東西會對脾胃造成極為嚴重的傷害，吃多了就容易導致消化不良等問題的出現，甚至導致胃出血的現象。
3、木瓜
和菠蘿相比較，木瓜算是比較温和的了，它能夠有效的改善便祕等問題。但是因為木瓜本身就要有很好的健胃消食的好處，所以吃多了，就容易導致腹瀉等問題的發生，所以為了減輕脾胃的負擔，還是不要多吃。或者將木瓜做成木瓜湯，或者和雪蛤一起燉煮，都比較不錯。
