濕氣最怕三種水果，濕氣是中醫當中常提到的一種概念，外界濕氣往往與長期生活在潮濕的環境中有關，其中蘋果對於改善體質，健脾祛濕有一定的效果，以下分享濕氣最怕三種水果。
濕氣最怕三種水果1
1、蘋果
蘋果味甘酸，性温，有健脾養胃的功能，男女老少都適合食用，像很多濕氣重都是因為脾虛導致的，適量吃些蘋果有很好的改善作用。
2、枇杷
枇杷有很好的潤肺止咳的作用，含有很多的微量元素、維生素、胡蘿蔔素等，適量的食用一些有很好的.祛濕氣的作用，常用於保健肺燥咳喘。
3、鮮棗
紅棗不僅能補血，還能祛濕，脾胃虛弱導致的濕氣重可以將紅棗燉湯喝，這樣不會太刺激腸胃，貧血的時候也可以多吃些紅棗。但注意不要吃太多。
除了上面濕氣最怕三種水果，還有甘蔗、紅心柚、無花果等也有很好的祛濕氣的作用。還需要注意西瓜、香蕉、芒果、菠蘿蜜、菠蘿、火龍果等，這些水果要少吃，會增加體內的濕氣，濕氣中的人不僅容易肥胖，還會堆積很多的毒素，所以一定要好好去濕氣。
女性去濕氣最快的方法
1、堅持泡腳
每天晚上睡覺之前用熱水泡腳，水温不要太高，泡腳可以加快血液循環嗎，促進新陳代謝。加一些艾草或者是生薑片，祛濕的效果會更好。注意泡腳的時間不要超過半個小時，背部有微微的出汗即可。
2、飲食調節
一般體內濕氣重的女孩子，平時都喜歡吃油膩、甜食、生冷的食物，這樣會導致體內的濕氣加重，要從根本上祛濕，就需要改善飲食，平時多吃一些排毒消腫的食物，像冬瓜湯、紅豆薏米水等，長期吃，祛濕的效果非常好。
濕氣最怕三種水果2
一、濕氣最怕三種水果
1、柿子
許多人喜歡吃柿子。柿子含有蛋白質、單寧酸、維生素和無機鹽，尤其是維生素C和碘，以及磷、鐵等礦物質。它可以幫助預防動脈硬化、心臟病、中風和碘缺乏引起的地方性甲狀腺腫。慢性支氣管炎患者可以適當多吃，有一定的好處。
柿子是寒性食物，對脾胃有害。因此，足益堂提醒脾胃虛寒、外感風寒等人羣，攝入過多會影響脾臟的運化，增加體內水分。
2、西瓜
夏天，可以説西瓜在人們心中佔據了很高的地位。每次買都會有兩三個。西瓜是夏天最渴的水果，這是不可抗拒的`存在。
但西瓜、哈密瓜、黃瓜都是濕性水果，容易導致體內水分沉積，加重濕熱症狀。所以水分過多的人最好不要吃這些水果。
3、柑橘
和西瓜一樣，橘子也很便宜。對我們來説有多便宜？60美分可以買一公斤。每次出去買水果都會習慣性的買一些橘子，但是橘子這種水果也要少吃，因為很生氣。
如果你吃了大約五個橘子，你體內的火就會增加。如果不及時清火，就會導致我們體內的火化為水。所以吃橘子的時候，一天最好吃2~3個橘子，不要再吃了。
二、濕氣重的人會有些什麼表現
1、消化不良:脾胃運化水濕。當水在體內積聚時，會損害脾陽，從而可能導致消化不良，食慾不振等現象。
2、關節不好:很多人可能會發現自己在下雨天會關節疼痛，這主要是因為關節處積水，導致血液循環不暢。
3、大便粘稠:有時候你會發現自己的大便衝了幾次後會粘在馬桶上。其實這也可能是因為積水。
4、頭暈:如果你喝了太多的水，你可能會經常感到頭暈，全身油膩。你可能一整天都提不起精神，總覺得困。
濕氣最怕三種水果3
吃什麼能去除濕氣
1、西瓜:有清熱解暑和利小便的功效，尤其是西瓜皮的清利濕熱效果更佳，食用後可使濕熱之邪隨小便而去，皮膚濕疹者尤其適合多吃西瓜。
2、甜瓜:有清暑熱、解煩渴、利小便和通大便等功效，食用後可緩解暑熱心煩、口渴、小便不利及大便祕結等症狀。
3、蘋果:有健脾、補氣、益胃、生津和潤燥等功效，適合脾虛、食量減少、胃陰虧虛及陰虛胃痛等症。
4、橙子:有健脾、和胃、止嘔、寬胸之功，適用於食慾不振、食後腹脹、嘔吐及便祕等症。
5、木瓜:有健脾胃和助消化之功，可用於胃痛及消化不良等症的食療。
6、無花果:有健脾、開胃、清熱、潤腸之功，可用於食慾不振、便祕及瀉痢等症的食療。
7、鮮棗:有益氣、養血、補脾、健胃、生津、止渴、強神、壯力之功，適合脾胃虛弱、納食不香、大便稀溏、氣血不足、貧血缺血、面黃肌瘦及睡眠不安者食用，但鮮棗食入過多則起到助濕生熱的反作用。
判斷濕氣的方法
有病的人體內，是頑固的濕邪;貌似健康的人體內，也有濕邪埋伏在那裏伺機行事。那麼，怎麼能判斷自己體內是不是有濕呢?
有的人，每天早上七點該起牀的時候還覺得很困，覺得頭上有種東西再裹着，讓人打不起精神，或是覺得身上有種東西在包着，讓人懶得動彈，那麼，不用看舌頭，也不用看大便，也能判斷他體內濕氣很重。中醫裏講“濕重如裹”，這種被包裹着的感覺就是身體對濕氣的感受，好像穿着一件洗過沒幹的襯衫似的那麼彆扭。
什麼樣的大便才是正常的呢?“金黃色的，圓柱體;香蕉形的，很通暢”。
1、如果大便不成形，長期便溏，必然體內有濕。
2、如果大便成形，但大便完了之後總會有一些粘在馬桶上，很難衝下去，這也是體內有濕的`一種表現，因為濕氣有黏膩的特點。
3、如果不便於觀察馬桶，也可以觀察手紙。大便正常的話，一張手紙就擦乾淨了。但體內有濕的人，一張手紙是不夠用的，得三到五張才能擦乾淨。
4、如果有便祕，並且解出來的大便不成形，那説明體內的濕氣已經很重很重了，濕氣粘膩性讓大便粘在腸子上，被腸子吸收，而不讓它排出體外。這樣，糞毒入血，百病蜂起，而一般的醫生往往就病論病，而不明白病根在於體內的濕氣，胡亂治療，這是更可怕的事情。
