糙米茶是可以天天喝的，糙米是一種很常見的粗糧，而糙米茶主要就是由糙米炒制而成的，堅持飲用的話對身體是非常好的，一起來看看什麼時候是糙米茶的最佳飲用時間吧。
糙米茶可以天天喝嗎糙米茶是可以每天喝的，並且還能夠促進新陳代謝。
糙米茶是天然食療養生保健珍品，含有40種以上的複合維生素和礦物質，提供給人70的基本營養素，增強消化系統的吸收功能，降低血脂和膽固醇，預防高血壓等，常吃可保健康。糙米茶能促進三通，人若要身體健康，新陳代謝的功能一定要通暢，三通也就是血液通、小便通和大便通，每天飲用糙米茶、吃糙米飯就能達到三通的功效。
糙米茶減肥需要科學的飲用量，不能過多，也不能過少，一天三次為最佳。中飯前後各飲一杯，晚飯之後再飲用一杯即可。一般早上不建議喝糙米茶，減肥應該在保證健康的基礎上減肥，早晨是人體營養吸收的最佳時間，喝糙米茶會破壞均衡營養的吸收。
1、人體的生理時間在下午1：00～5：00，血液會流到小腸及膀胱，此時喝糙米茶可幫助小腸吸收並排除多餘的水份及廢物，幫助膀胱產生張力，利尿。
2、糖尿病患者可以在早晨時空腹喝糙米茶(早晨血糖容易升高)。
3、晚上飯後搭配飲用蔬菜湯，鹼化體質。
(1)首先將糙米洗淨放入鍋中(注意這時的鍋中是沒不要放油的)，然後炒至黃褐色的時候就將它盛起來，倒在其它容器內，以備使用;
(2)往鍋中加入適量的水(通常在1500毫升以上)，然後待水燒開後將把炒好的糙米一併放入，蓋上鍋蓋，關火靜上5分鐘以上，這樣糙米茶就算泡成了。然後就過濾糙米渣取茶水飲用;
(3)過濾出來的糙米渣不要扔掉哦，它可用來煮粥吃，煮的時候可加入適量的白米，這樣煮出來的粥營養又美味，還能改善便祕。
也許很多人並不知道什麼是糙米，糙米與我們平時吃的精糧不同，它是稻穀沒有去處殼的完整稻米籽粒。這種由於穀殼還在所以口感較粗，而且並不是像我們經常吃的精糧那麼容易消化。糙米里面的營養可以調節不飽和脂肪，讓腸胃更加快速的蠕動，這樣會利於排掉身體的廢物;糙米的血糖低，容易讓人產生飽腹感，帶有膳食纖維的糖分不容易被消化，可以讓身體長時間的保存能量使人不容易產生飢餓感。
