1、燒烤類食品
燒烤類食品：這類食品我們很多人經常吃，不管夏天、冬天都很受歡迎，平時和朋友聚會也經常吃，燒烤類食品含致癌物;導致蛋白質炭化變性，會損壞我們的肝腎。
2、餅乾類食品（不含低温烘烤和全麥餅乾）
餅乾類食品（不含低温烘烤和全麥餅乾）：這類的小零食女生很多都經常吃，這類食品含食用香精和色素過多，會損肝;而且嚴重破壞維生素，對減肥美容都沒有好處哦，想要減肥或者美容朋友更加不要使用這類食品！
3、油炸類食品
油炸類食品：這類食品現在我們基本上都知道一些它的壞處，是導致心血管疾病的元兇;還含致癌物質;破壞維生素，不僅不利於減肥、美容，還是對身體的健康都是造成很大的威脅，儘量杜絕！
4、方便類食品
方便類食品（主要指方便麪和膨化食品）：現在由於生活節奏的加快，方便類食品十分受歡迎，甚至有些人是不得不用它們，方便類食品鹽分過高，含損肝的防腐劑、香精;只有熱量，沒有營養，常吃對身體沒啥好處，而且容易令人發胖，儘量遠離它們！
5、醃漬類食品
醃漬類食品：這類食品是某些地區很受歡迎，醃漬類食品導致高血壓，腎負擔過重;導致鼻咽癌;影響粘膜系統，對人體的危害也不能小覷！
燒烤和油炸類食品雖然好吃，但是都破壞了食物的本身營養，並且含有致癌物質，但是很多人還是控制不住自己的食慾。餅乾和方便麪類食品都屬於零食，添加劑太多，只有熱量，沒有營養。最後就是醃漬類食品，這類食物一般添加了大量的鹽分，會危害心血管健康，導致高血壓。大家一定不要多吃以上這些食物。
