枸杞
對於枸杞，人們會想到養腎，尤其是男性，食用枸杞，對於提升身體活力非常重要，事實上，枸杞的作用，遠不止這些，對於護理肝臟來説，也十分重要，源自於枸杞具有補肝益腎的作用，通過吃枸杞，吸收特殊物質，對護理肝臟十分好。
小白菜
吃點小白菜，對肝臟護理也很重，源自於中醫強調的“綠色入肝”，看似簡單、尋常無比的小白菜，對肝臟調節十分重要，適當吃點肝臟得到保健，身體自然不會太差。
苦瓜
肝臟病變加重，是因為其中的毒素增多，科學合理排毒是很重要的事情，針對這個問題，可以吃點苦瓜，達到順利排出毒素目的，從而可以減輕了肝臟負擔。
海帶
食用海帶，這種海藻產品，對肝臟調節也十分好，是因為海產品具有比較好的化痰散結的作用，對於加強身體氧化也比較重要，減輕了肝臟壓力。
西紅柿
西紅柿，女性食用後，可以美容養顏，男性食用後，增強能力，事實上，對肝臟調節來説，吃西紅柿也非常好，達到比較好的清熱解毒作用，進行涼血等，對於平肝的作用也很大，因此，想要肝臟健康，可以吃點西紅柿。
葛根
一些中藥，也可以調節肝臟，葛根就屬於其中之一，對於有需要的人來説，吃點葛根對維持身體保健還是比較好的，建議大家吃點葛根，幫助提高肝臟功能。
食用這些食物，對肝臟護理非常重要，除了吃的食物之外，喝的東西，也需要大家多注意，不妨這樣飲用。
菊花茶
温度高的時候，總是讓人內心躁動不安，這樣的情況，事實上，屬於肝火旺，針對這個問題，最好採取降肝火方式，其中喝菊花茶就很有幫助，從而可以達到護理肝臟。
上火的人，除了喝菊花茶能降低肝火之外，喝點金銀花茶，對於降低肝火也好，也能緩解躁動的情緒，達到調節肝臟目的。
當然，除了飲食之外，最主要的，還是科學合理進行作息，不要熬夜，熬夜時間長，對身體是不利的，一定要早睡早起，一旦忽視了，會導致肝臟問題加重，也很糟糕。
心情一定要愉悦，樂觀的心態，也能調節肝臟，因此，一定要保持好的心態，一旦消極，鬱鬱寡歡，對身體會造成很大的損傷，尤其是會導致肝功能下降，反而更加不利。
想要肝臟健康，最好把這6種食物換着吃，才能達到護理肝臟作用，遠離肝臟病變，因此，這些食物，不能忽視。除此之外，一些其它方式，也能調節肝臟，希望你能照着做，肝臟好的人，身體更好，甚至能夠長壽。
