食療是最健康的治病方式，那麼對於高血壓的人來説，吃三七粉能不能降血壓呢？日常的一些降血壓的方法有哪些？
三七粉能長期服用嗎答案也是肯定的，三七花性味和三七粉有所不同，偏涼性，所有禁忌也相對多一點，比如身體虛寒的人不宜服用三七花，感冒時不宜服用三七花。三七中的主要有效成分—三七總皂苷，相對下來三七花中還是三七全株最高的，三七花的總體藥用價值稍低於三七粉，但在某些方面卻高於三七粉，比如降血壓、清熱除瘡功效三七花就高於三七粉的。
三七花服用也相對簡單，3-4朵直接用開水沖泡，代茶飲用就可以了，三七花泡的水味道微苦後回甜，還有一種三七花特有説不出的味道，有些人不太習慣這種味道，可以適量加點冰糖，味道也是很不錯的。
三七粉能降血壓嗎能降血壓但不能當降壓藥使用。
臨牀驗證表明三七粉的確能擴張血管、軟化血管，降脂、降膽固醇，改善血管的彈性，增加血流量等，但這並不是説三七粉具有直接降壓的作用，它是通過軟化血管從而達到一個降壓的目的，也就是説三七粉不能單純的作為一個降壓藥來治療高血壓。
三七富含三七皂苷、三七多糖、三七素等有效成分，具有止血、活血化瘀、消腫定痛、滋補強壯、抗疲勞、耐缺氧、抗衰老等作用，可謂能通能補。但是三七粉並沒有直接降血壓的作用，它是通過血管的軟化才達到的降血壓作用，而軟化血管不只是降血壓一個好處，因此三七粉也不能當做日常服用的降壓藥吃的。
日常要如何降血壓1、運動
美國弗羅裏達州心臟病研究學家表示，每天平均運動30分鐘對於降低血壓來説至關重要。
2、限制食鹽量
對於血壓正常或偏高的患者來説，限制食鹽量會起到很好的效果。
3、食療
自制火麻生態茶可降血壓，取適量的火麻仁、番石榴、決明子、桑葚、黃精、槐米、萊菔子、葛根、黑木耳碾碎泡茶，不但可降血壓，還可降血糖、降血脂。當然也有更方便的辦法，就是直接選擇火麻生態茶來飲用，效果一樣。
4、不要抽煙
吸煙者屬於患高血壓疾病的危險人羣。煙草和尼古丁會引起血壓暫時的升高，也是慢性高血壓形成的原因。
5、減肥
研究人員多次證實，減掉多餘的重量可以降低血壓。且體重過重會加重心臟的負荷。
6、減少飲酒
適當飲酒對血壓有益，但是過度飲酒就會導致高血壓。
7、吃香蕉
很多人都知道，食鹽過量會致使血壓升高，但是很多人卻不知道，香蕉中所含的鉀會產生與食鹽相反的作用。所以，每天吃些香蕉是很必要的。
8、做瑜伽
印度學者研究發現，做瑜伽可依靠自動神經系統的作用，控制心臟跳動、呼吸、消化和其他下意識的機體功能，以達到降低血壓的效果。
9、拒絕咖啡因
咖啡也許可暫時振奮精神，但是對於降低血壓來説卻毫無益處。甚至對於正常人來説咖啡因也會引起短暫的血壓升高。
10、控制緊張情緒
很多研究不止一次證明，控制緊張情緒是有效的降血壓的方法之一。
本站小編温馨提示：高血壓這個病可大可小，患者一定要在日常生活中多注意休息，多吃一些利於降血壓的食物，三七粉雖然是個不錯的選擇，但只能起到輔助作用，還是要配合治療才行。
