一到夏季氣温逐漸升高，酷熱難耐的夏天不僅我們大人感到沒有食慾，不想吃東西，其實幼小的寶寶也和我們一樣，想吃一些清淡的食物哦。那麼炎炎夏日，給寶寶吃什麼食物比較好呢？
洋蔘麥冬粥
材料：西洋參3克，麥冬15克，粳米100克。
做法：麥冬煎汁，去渣後放入粳米煮成粥，西洋參加水另燉，將蔘湯加入粥中，稍煮至沸即可。早晚食用。
功效：養陰清熱，除煩健胃。
注意：感冒、大便祕結的寶寶不宜選用（四個月的寶寶）。
冬瓜荷葉粥
材料：冬瓜250克，新鮮荷葉2張，粳米30克。
做法：荷葉洗淨後，剪碎煎成500毫升左右的湯，過濾取汁備用；冬瓜洗淨，連皮切小塊，加入荷葉汁、粳米，煮成稀粥，加適量白糖。早晚食用。
功效：清熱解暑、生津止渴、利尿消腫。
注意：脾胃虛寒(腹瀉、肚子痛、大便稀薄或呈清水樣、消化不良)、陽氣不足(怕冷、四肢冰涼，面色蒼白，舌質淡)、陰虛消瘦(盜汗、大便乾結、怕熱、下午時往往面部發燙)的寶寶不宜食用。
苦瓜粥
材料：苦瓜100克，粳米60克，冰糖100克。
做法：苦瓜洗淨切塊，鍋中放入米、水、苦瓜同煮成粥，粥半熟時加入冰糖。早晚食用。
功效：清熱解暑、養陰健胃。
注意：脾胃虛寒、大便溏爛的寶寶不宜選用。
