高血壓七種食物千萬不能碰
1、酒類
高血壓患病率隨飲酒量增加而升高，雖然説因少量飲酒會在短時間內令血壓有所下降，但還是會回到正常範圍內，而長期少量飲酒會導致血壓輕度升高，長期大量飲酒會令血壓明顯升高，而高血壓患者飲酒，就會導致血壓立刻飆升，非常危險，所以高血壓七種食物千萬不能碰，酒是一定要戒的。
2、豬肝
豬肝的營養價值是非常豐富的，其中特別是鐵元素含量豐富，能夠防治貧血，還有一般肉食品不含的維生素C和微量元素硒，能夠增強人體免疫力，甚至一直腫瘤細胞的產生，但其膽固醇含量很高，所以高血壓、冠心病、肥胖症及血脂高的人，都不能吃豬肝，內臟這些都應該少吃。
3、鹹菜
鹹菜含有大量食鹽，其主要成分是氯化鈉，容易引起水鈉瀦留而導致血壓升高。另外重鹽的醃製類食品吃多了，也會造成腎臟的負擔加重，發生高血壓的風險增加，所以高血壓患者也是不能吃鹹菜的。
4、濃茶
中國人講究喝茶，特別是現在養生風潮，喝茶更加受歡迎，但一般淡茶確實比較適合三高人士喝，能夠有效防治，但高血壓人士並不適合喝濃茶，否則其中含有的咖啡鹼等物質，會興奮中樞神經，使人心率加快，心臟輸出量增加，從而引起血壓升高，所以高血壓七種食物千萬不能碰，濃茶也是不可以的，想喝只能和淡茶。
5、濃湯
像什麼雞湯、大骨湯等都含有豐富的蛋白質，對人體是很滋補的，但動物蛋白在代謝中產生的某種物質會引起血壓波動。另外像雞湯、豬腳湯等濃湯中，脂肪含量也是非常高的，奶白的湯色其實就是脂肪的功勞，所以也是高血壓患者應該禁食的。
6、餅乾
許多餅乾中含有反式脂肪酸，而根據哈佛大學公共衞生學院的研究，發現反式脂肪酸與中年、老年女性高血壓的風險增加有關，而像人造黃油、羊角酥、曲奇餅乾等中大多含有反式脂肪酸，有些餅乾上可能並沒有標註含有反式脂肪酸，但如果含有部分氫化油脂的，一般都是含有反式脂肪酸，所以也不要食用。
7、甜食
很多人認為甜食只會引發高血糖，但實際上高糖要比重鹽更容易誘發高血壓，因為甜食中的糖分和脂肪會令血液中低密度膽固醇含量增加，導致血液粘稠度增加，從而令血壓上升，所以高血壓七種食物千萬不能碰，甜食也是其中之一，不要吃。
