高血壓患者平時飲食以低鹽為宜，而對於水果就以鉀高者為宜，像木瓜啦獼猴桃啦，那麼楊梅高血壓患者可以吃嗎？吃楊梅會升高血壓嗎？
高血壓可以吃楊梅嗎
可以吃
楊梅中含有豐富的蛋白質、礦物質、維生素、纖維素、糖類、果膠、果酸等豐富的營養成分，其中還含有對人體有益的8中氨基酸，其營養價值是非常豐富的。而高血壓患者食用楊梅並不會導致血壓的升高，反而能為高血壓患者提高較多的營養，所以高血壓患者是可以食用楊梅的。
適量食用
任何一種食物都是需要適量食用的，而楊梅中含有蘋果酸、檸檬酸、乳酸、草酸等多種酸性物質，其酸性也是比較大的，食用後容易使胃液的酸度提高，甚至和胃酸一起刺激胃粘膜，如果食用的過多的話，很容易引起胃部的不適，甚至導致胃潰瘍，從而引起上火的症狀。所以高血壓患者在食用楊梅的時候需要適量，不要過多的食用。
仔細清洗
楊梅的果肉沒有果皮的保護，而其營養也是比較豐富的，所以楊梅的外表上難免會分佈有灰塵、細菌，所以在食用楊梅之前，最好是用一定濃度的鹽水浸泡一段時間後，在用清水沖洗一遍，再食用，這樣也能避免出現腹瀉的症狀。另外，因為楊梅中的酸性物質較多，所以腸胃不適者，最好要慎食楊梅。
高血壓患者宜吃什麼水果
高血壓人平時應注意吃含鉀高的水果，日常生活中不少水果都對高血壓患者有好處，吃水果有利尿作可以挽解患者的病情。
木瓜
木瓜所含的齊墩果成分是一種具有護肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物。
獼猴桃
獼猴桃果和汁液有降低膽固醇及甘油三酯的作用，亦可抑制致癌物質的產生，對高血壓、高血脂、肝炎、冠心病、尿道結石有預防和輔助治療作用。
蘋果
高血壓食用蘋果能夠降低血膽固醇、降血壓、保持血糖穩定。
橘子
橘子中含有豐富的維生素C和尼克酸等，它們有降低人體中血脂和膽固醇的作用，所以，冠心病、血脂高的人多吃橘子很有好處。
火龍果
火龍果對糖尿病、高血壓、高膽固醇、高尿酸等現代流行疾病有很好的療效。
香蕉
香蕉中含有豐富的鉀，每天吃上一根香蕉，就可以滿足體內鉀的需求，穩定血壓，同時還可以保護胃腸道，因此高血壓患者應多吃香蕉。
柚子
柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，故有降血脂、減肥、美膚養容等功效。
芒果
芒果含有豐富的維生素A、C，有益於視力健康、延緩細胞衰老、預防老年痴呆症、抑制動脈硬化、高血壓、預防癌症的功效。
橙子
橙子中維生素C、胡蘿蔔素的含量高，能軟化和保護血管、降低膽固醇和血脂。
草莓
富含維生素和果膠物質，預防動脈粥樣硬化，冠心病，對高血壓有一定功效。
棗
輔助治療心臟病、高血壓，緩和動脈硬化。
西瓜
西瓜汁富含VA、B、C和蛋白質、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、穀氨酸、瓜氨酸、精氨酸、蘋果酸、番茄色素、磷酸及鈣、鐵、粗纖維等，對高血壓有很好作用
