每100g柚子的熱量大約為183KJ。
柚子的熱量多高1
柚子作為一種柑橘屬的植物在中國的長江以南，河南信陽等地種植非常廣泛，它作為一種水果來説，其中富含熱量的不會太高，據科學研究表明，每100克可食用柚子中富含的熱量僅僅為38大卡，相比較一些其他的'水果或者食物來説，柚子的熱量還是非常低的，所以説在平時生活中我們就可以適當吃一些，而且它在秋季大量上市之後，吃一些柚子還可以起到非常好的補水功效。
吃柚子不僅僅不會引起發胖，它其中富含的一些膳食纖維和果酸等含量非常豐富，可以促進我們胃酸和腸胃的蠕動，從而起到非常好的促進食物消化和加快腸胃蠕動的效果，還可以促進排便，預防脂肪堆積，具有一定輔助減肥的功效。
在平時生活中，每吃100克柚子所攝入身體的熱量大約只需要跳繩三分鐘或者選擇爬樓梯五分鐘就可以將它完全消耗，而且它作為一種熱量比較低的食物，我們每吃100克柚子瘦身體的熱量大約需要成年人保持健康攝入身體總熱量的1%。
而且其中富含的營養價值含量非常豐富，對於減肥期間的人們來説也可以適當的吃一些，因為其中富含的一些蛋白質，糖類物質和碳水化合物含量非常多，減肥基金適當吃一些也不會造成發胖等現象。
柚子的熱量多高2
柚子是人們喜歡的一種水果，受到人們的青睞，柚子在市場上的價格也較為昂貴，許多人都不知道半個柚子到底有多少熱量。
首先，需要了解的是，半個柚子的熱量是相對較低的，與其他水果相比，它的熱量並不太高。一般情況下，半個柚子的熱量在30至50卡之間。也就是説，吃半個柚子的熱量與吃一個蘋果、一個梨差不多。
具體而言，半個柚子的熱量會受到不同品種、大小以及成熟度等因素的影響。例如，如果是較小的柚子，那麼半個柚子的熱量就會相應減少；如果是比較成熟的柚子，那麼半個柚子的熱量也會更高一些。
其次，半個柚子的熱量還會受到吃的方式的影響。如果是將柚子去皮後直接吃，那麼熱量會相對較低；但如果是將柚子剝成小塊，再加上一些其他配料一起食用，那麼熱量就會增加許多。例如，將柚子和草莓混合在一起，做成一份水果沙拉食用，這樣一份沙拉的熱量就會超過一個半柚子的熱量。
不僅如此，半個柚子還含有許多其他的營養成分。比如，它富含維生素C、膳食纖維以及礦物質等。這些成分對於人體來説，十分重要，可以幫助補充身體所需要的營養物質。
此外，半個柚子作為一種低熱量的食物，也是減肥人士的首選。對於想要減肥的人來説，吃半個柚子也可以起到控制體重的作用。
綜上所述，半個柚子的.熱量相對較低，在許多水果中屬於低熱量的一類。雖然熱量不高，但它所帶來的營養成分是不可忽視的，在日常飲食中應該適當食用。當然，半個柚子的熱量也受到吃的方式、柚子的品種、成熟度等多種因素的影響，需要根據具體情況來考量。
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柚子的保存方法：
保鮮膜保存法
柚子可以用保鮮膜進行保存，首先將一個完整的柚子用保鮮膜將其外皮完全裹嚴實，這樣就能夠避免空氣、水分進入，一般用保鮮膜包裹好的柚子能夠保存1個月以上依舊新鮮美味。
如果是已經剝了皮的`柚子，那麼也可以用保鮮膜包裹保存，這樣就能夠防止細菌等微生物的入侵，來延長其保質期，通常可保存2—3天左右。
冰箱冷藏法
剝好的柚子還可以放入冰箱冷藏，不過也需要用保鮮膜或柚子外皮包裹着，這樣能避免水分流失，減少細菌滋生，不過也不能放太久，一般3天以內儘快吃掉。
加工成柚子醬
或者直接將柚子做成柚子醬進行保存，首先把柚子、水、糖及酸度調節劑混合後，用超過100℃温度熬製而成的凝膠物質，接着再放入了糖和蜂蜜，可以提高滲透壓，降低水分活度，這樣就能夠起到防腐的作用，能夠保存很久。
