香梨是一種綠色果皮的梨子，這種梨子果實脆甜，個頭較小，是目前市面上賣的很火的一種梨子。那麼，香梨熱量高嗎？香梨的熱量是多少？
香梨熱量高嗎
1個香梨(130.0克，可食部分116.0克) 53大卡
香梨營養價值高，可食部分達83.6%。每100克鮮果的可食部分含蛋白質0.1克，脂肪0.1克，碳水化合物6.7克，膳食纖維6.7克，熱量28千卡，維生素C 4.3毫克，鈣22毫克，磷19毫克，鐵1.2毫克，鋅2.61毫克，鉀79毫克，鈉3.7毫克，鎂8毫克，含糖量10%，酸0.03%，灰分0.12%。
香梨能多吃嗎
香梨子吃多了的話是會導致腹瀉或者腸胃方面的疾病的，因為雖然梨子有潤肺止咳以及降火的功效，但是如果吃多了的話是會導致腸胃負擔加重的，因此建議日常最好是不要吃過多的梨子，要注意適量吃梨子，要避免因為食用過多的梨子引發的腹瀉、腹痛、消化不良的現象，日常要注意飲食結構的調整，不可暴飲暴食，要注意適量吃，也要注意多喝水，多鍛鍊身體。
1、生食
民間對梨有“生者清六腑之熱,熟者滋五腑之陰”的説法。因此,生吃梨能明顯解除上呼吸道感染患者所出現的咽喉幹、癢、痛、音啞,以及便祕尿赤等症狀。
2、榨汁
將梨榨成梨汁,或加胖大海、冬瓜子、冰糖少許,煮飲,對天氣亢燥、體質火旺、喉炎乾澀、聲音不揚者,具有滋潤喉頭、補充津液的功效。
3、冰糖蒸梨
冰糖蒸梨是我國傳統的食療補品。可以滋陰潤肺,止咳祛痰,對嗓子具有良好的潤澤保護作用。
4、梨的飲料
“梨膏糖”更是聞名中外,它是用梨加蜂蜜熬製而成,對患肺熱久咳症的病人有明顯療效。
香梨的食用禁忌
1、服用糖皮質激素後不宜食用香梨,服磺胺類藥物和碳酸氫鈉時不宜食用。
2、不宜食香梨後飲開水。
3、香梨忌與油膩、冷熱之物雜食。
