在炎熱的夏季，你是否有過吃完香瓜再來一杯牛奶呢？你是否考慮過牛奶和香瓜能一起吃嗎？下面讓小編來為大家詳細介紹下！
香瓜和牛奶能一起吃嗎
可以同食，香瓜含有大量的碳水化合物及檸檬酸、胡蘿蔔素和維生素等，且水分充沛，可消暑清熱，生津解渴，除煩等。能幫助腎臟病人吸收營養，對腎病患者有益。香瓜蒂所含的葫蘆素B能明顯增加實驗性肝糖元蓄積，減輕慢性肝損傷，從而阻止肝細胞脂肪變性及抑制纖維增生。
做法
1、香瓜200克，酸牛奶100毫升，蜂蜜30克。將香瓜洗淨，去皮去籽，切成小塊，與酸牛奶、蜂蜜混合，放入果汁機中攪拌即成。生津潤燥。適宜於腸燥津枯之便祕者飲用。
2、香瓜奶凍
主料：香瓜1個、牛奶220g ：輔料：細砂糖1茶匙步驟
①準備好原材料。
②將香瓜從瓜蒂部分的1/4處切下，挖出瓜瓤，控幹汁液。
③將牛奶置於火上，燒至周邊出現小泡。
④中火，將QQ糖放入。不停地攪拌，QQ糖即將完全融化時立即關火。加入細砂糖降温，攪拌至糖融化。
⑤倒出，晾涼。再將奶液注入香瓜中。
⑥將切下的香瓜扣在上面，置於冰箱中冷藏3—4小時以上⑦取出之後，削去瓜皮，切成小塊，即可享用。
營養價值
香瓜的營養
香瓜中含有香瓜酵素，能幫助消化，清心潤肺。多吃香瓜對身體的健康有很大的幫助，它裏面含有的香瓜鹼能有效預防腫瘤和癌症。對於便祕的人來説，吃香瓜能潤腸，並有效解決便祕的困擾。
牛奶的營養
牛奶是我們日常見得很多的飲品，幾乎是每天早上或者晚上都會喝，早上喝牛奶能補充豐富的營養成分，晚上喝牛奶能促進睡眠。牛奶的含鈣量很高，所以人們經常通過喝牛奶來補充鈣質，同時，牛奶中的蛋白質很容易消化，能給人體補充所需的營養。
推薦搭配
香瓜牛奶冰
香瓜牛奶冰的做法很簡單，大家在夏天的時候可以自己動作做着品嚐一下，絕對是消暑的良品。香瓜牛奶冰的做法：將香瓜去皮去瓤切成小塊，放進碗裏，再倒入適量的牛奶，攪拌均勻之後放進冰箱冰鎮，過半個小時左右就可以享用啦！
建議
不宜多喝，容易導致拉肚子！一天一杯即可！
