酵素粉是一種可以幫助我們促進排便的一種東西，有不少人應該都喝過，補充一些酵素可以讓我們的腸道更加健康，那麼，酵素粉一般要怎麼喝呢？
酵素粉怎麼喝
1、首先把酵素粉拿出來。
2、期間燒一壺開水放至微熱備用。
3、然後把酵素粉的包裝打開，倒入杯中。
4、之後往杯中倒入適量的水，攪拌均勻。
5、即可飲用。
酵素粉什麼時候喝效果最好
1、早上起牀吃：它可以在早上起牀後吃，它有潤腸通便的作用，而且它也可以補充腸道的有益菌，所以對便祕有緩解作用，早上起牀排出宿便是最好的時機，可以選擇在早上空腹的時候服用，這樣能夠調理腸胃，排出毒素從而達到減肥的效果。
2、飯後吃：它裏面有很多的纖維素，在飯後吃可以幫助人體對食物的消化，在飯後一個小時吃酵素效果會更好。
3、睡前服用：在晚上睡覺的時候也可以服用酵素，他可以改善睡眠質量，讓人們能夠快速入眠，在休息的時候腸胃也會運動，促進身體食物的消化，所以也能夠幫助減肥。
酵素粉效果怎麼樣
一開始還擔心温水不好溶解，沒想到還是溶的挺充分，都沒什麼渣滓。每天固定時間上廁所的習慣了。便祕大肚子都給解決了，小肚子平坦了很多呢，而且手臂也變細了，現在身材已經在變好，會堅持下去的。
自從喝了酵素，我多年的便祕好了，現在每天中午飯後喝，晚上下班回家就有感覺，便意很強而且很舒暢，早起還有一次，一天兩次時間固定，非常好!最主要是我這不知不覺瘦了6斤，這也太神奇了吧。自己都有點不相信了。
酵素粉有副作用嗎
酵素粉出現副作用的機率是非常低的，一般來講只有少量的朋友在服用以後才會被副作用困擾，如果希望自己能夠避免被副作用困擾，可以嘗試從兩個方面着手：
一方面，大家在服用時候要儘可能避免空腹服用解決問題，因為空腹服用的話，可能會導致腸胃吸收的速度太快，從而導致負面影響困擾，但是，選擇在吃飯以後服用則能夠在很大程度上改善這樣的問題。
另外一個方面，在服用時候選擇飯後服用依舊有一些負面反應出現的話，那麼，這樣的情況下就一定要減少服用量，一般來講需要減少一半的量，如果依舊有反應，這樣的情況下還需要減半，等到身體適應以後再慢慢增加服用量即可。
