酵素是我們現代生活中很常見的一種保健品，酵素可以幫助我們體內的毒素垃圾排出，加快我們的新陳代謝能力，很多人喝了酵素就會拉肚子，那麼喝酵素拉肚子怎麼回事？兒童什麼時候喝酵素最好？
喝酵素拉肚子怎麼回事
酵素排毒的正常反應
服用酵素會有輕微肚子痛的感覺，不要擔心，這是清腸排宿便的正常反應，是因腸道激烈蠕動造成的，等宿便完全排除之後，疼痛感會消失。
而且，持續服用會正常的排便，身體也會輕鬆舒服暢快，疲勞感明顯減少。酵素並非減肥藥，不會在服用過程中出現拉肚子的情況，且對身體沒有任何副作用。腹痛大多是因為酵素中富含水溶纖維，可促進腸道蠕動，如果水量攝取不足，則引起腸道乾燥，就像幹棉花在腸道內不易蠕動，會產生疼痛感，所以一定要多喝水哦。
喝了添加化學成分的非純酵素
純酵素的確是沒有副作用的，只是市場上的添加了某些化學成分的酵素產品會存在一些副作用。特別是一些體質比較敏感的人服用酵素可能會過敏，如出現便祕、腹痛、下痢、疼痛、出汗等現象。
兒童什麼時候喝酵素最好
早上喝促排便
對於想要改善便祕、或者是幫助排宿便的兒童來説，在早上喝最好。酵素能夠有效正常腸道的蠕動能力，有效排出腸道毒素。
飯後喝促消化
對於胃腸功能比較薄弱，容易消化不良的兒童來説，酵素在午飯飯後喝最好。飯後喝酵素能夠幫助分解食物，減輕腸胃負擔，幫助解決消化不良。
對於腸胃功能比較好的兒童來説，酵素在飯前喝最好。飯前喝酵素能夠有效提高身體對於酵素的有效吸收。
睡前喝促進入睡
睡前兩個小時左右喝一杯酵素
對於晚上睡眠不好、容易失眠多夢的兒童來説，能夠幫助調節身體，改善身體循環，幫助促進入睡，提高睡眠質量。
喝酵素拉肚子怎麼辦
如果喝酵素拉肚子現象只是輕微短暫的，不要擔心，這些正常的酵素排毒排便反應，對身體是有好處的。只是，如果這種腹痛情況持續較久，且症狀嚴重就要留心了，很可能是服用了含添加劑酵素產生的不良反應。這時首先要停止服用該酵素，嚴重時去醫院看看為好。
喝酵素後一天要喝多少水
喝酵素之後一天要多喝水，一般來説，正常人每天要喝8杯水，喝完酵素之後每天要喝2000ml水。
