燕窩大家應該都經常聽説吧，那麼雪燕不知道大家瞭解嗎？其實雪燕和燕窩一樣都是非常珍貴的一種營養品，那麼究竟雪燕的功效與作用是什麼呢？下面我們一起來了解一下吧。
雪燕的功效與作用
1、它能夠潤腸通便讓你免受便祕問題困擾;
2、它可以幫助人體達到增強抵抗力和抑制癌症效果;
3、它可以幫助補水保濕和讓肌膚變得更緊實一些，想要美膚的朋友可以服用它;
4、雪燕本身有不錯的減肥排脂效果，所以，對於想要擁有好身材的朋友而言，它是個不錯的選擇;
5、除了上述功效以外，孩子服用雪燕的話就能夠達到促進孩子大腦發育效果。減脂潤腸：雪燕中含有的半乳糖在進入人體以後，還會在腸道中被分解和吸收，能轉化成多種益生菌，它們可以有效維持腸道菌羣平衡，能提高腸道消化功能，防止腸炎腹瀉發生，同時它也能提高人類消化功能可以促進腸胃蠕動，抑制體內脂肪堆積。
吃雪燕有什麼好處
1、促進身體發育
雪燕非常適合正在發育期間的兒童使用它是一種天然的營養食品，比大多數食材中的半乳糖都要豐富，這個物質是青少年大腦和身體發育所必需的一種營養成分，所以應該多給孩子吃這個東西。
2、補水保濕效果
雪燕具有很好的補水保濕作用，因為其中含有豐富的半乳糖醛酸，也就是我們平常所説的玻尿酸是一種天然的美容成分，保濕的功效特別的出色，身體也非常容易吸收這個物質，能改善肌膚的乾燥狀態，讓肌膚變得水嫩細滑。
3、維持腸道平衡
許多大人和小孩子都出現了腸道失衡的情況，所以很容易在生活中遇到便祕和腹瀉的問題，而雪燕中含有的半乳糖進入人體後就會在腸道中被分解和吸收，從而轉換成多種有益細菌，因此可以維持腸道菌羣的平衡，提高腸道的消化功能，減少腹瀉和其他腸道疾病的發病率。
不會上火。雪燕是在自然環境下生成的一種純天然食品。此物晶瑩剔透，玉質冰肌，形似燕窩，故稱雪燕。而其本身富含十多種人體所需的氨基酸，鈣，鉀，鐵和多種有益的微量元素，極易被人體吸收，被譽為補鈣養顏佳品，亦有綠色燕窩之美稱。雪燕具有清熱、潤肺、排毒、養顏之功效，很適合老年人及愛美之女士食用。
不建議天天吃。雪燕是一個營養成分豐富的食物，一般是不建議天天食用，以免造成營養過剩，其中還含有多種糖類，例如L-鼠李糖，這種糖的主要功能是提供熱能，食用過量容易導致長胖等不良影響，所以一般建議每次雪燕的食用量在3-5g左右，每週食用2-3次即可。雖然雪燕不建議天天食用，但是由於其功效需要長時間的服用才可以有比較好的效果，所以雪燕是可以長期食用的。
