提到鈣片，大多數人的第一反應就是補鈣可以促進我們長高，鈣質對我們的身體確實有着很重要的作用，因此我們在這裏便來了解一下鈣片對長高真的有用嗎？鈣片對腰椎間盤突出有效果嗎？
鈣片對長高真的有用嗎
有用，但是單純的吃鈣片是不能長高的。鈣是人體內最普遍的元素之一，人體中鈣的含量佔總體重的1.5--2%，其中骨骼和牙齒約佔99%。合理的補鈣，充足的鈣元素是長高的一個前提，也就是長高的基礎。鈣質對於人體代謝、細胞功能、神經系統運作、 蛋白激素合成等起到至關重要的作用。對於一些兒童，尤其在生長髮育期的兒童，鈣元素的補充還是應該充足的，因為如果鈣元素補充不足，很容易出現身高變矮以及身高發育緩慢等這類的症狀。合理的補鈣有益於身高和骨骼的發育。補鈣的同時還應該堅持運動，有些户外的運動對孩子身高的長高是很有效，長期運動的刺激要比沒有運動刺激的孩子身高具有明顯的身高優勢。
鈣片對腰椎間盤突出有效果嗎
腰椎間盤突出的患者吃鈣片，雖然不會起到主要的治療作用，但是可以起到很好的輔助治療作用，比如老年人出現腰椎間盤突出，常常會合並腰椎的退變、增生，骨量丟失，骨質疏鬆等情況，服用鈣片能夠促進骨質的代謝、促進骨質的礦化、延緩骨量丟失，有利於增強腰椎的穩定性，減輕退變、增生的進展，對治療起到輔助作用。青壯年出現腰椎間盤突出，常常是由於勞損或者損傷造成的，這種情況下患者可能需要卧牀進行治療，卧牀影響骨質的代謝，產生廢用性的骨質疏鬆，補充鈣片也有利於改善骨質代謝，有利於骨質的礦化，防止骨量過度的丟失，起到輔助治療的效果。但是患者不能大量服用鈣片，容易導致自己發生腎結石，膽結石等症狀，而且在服用鈣片時可以加服維生素d3等藥物來促進鈣片的吸收。
鈣片對骨質增生有效果
雖然吃鈣片對骨質增生來説收效甚微，但是出現骨質增生後吃鈣片也是一種不錯的辦法，還可以通過食療的辦法進行補鈣，不必刻意的去吃鈣片，如果骨質增生後並沒有什麼症狀的話也可以不用理會，食物中增加鈣的攝入量就可以了。骨質增生的情況本身就是由於運動過量後對骨頭造成傷害而出現的，所以骨質增生患者應當避免劇烈運動，以免造成對骨頭的再次傷害，因為劇烈運動會引起骨質增生患處的疼痛，所以骨質增生患者運動時應注意運動幅度。下肢尤其是腳上有骨質增生的患者大多出現在肥胖人羣中，這類骨質增生患者必須要控制體重減少才行，超符合的壓力會讓骨頭承受不住，尤其是已經出現了骨子增生的狀況，我種的體重壓迫到骨質增生患處會引起劇烈疼痛，所以骨質增生患者肥胖者必須減肥。
鈣片對骨折有好處嗎
骨折的患者吃鈣片非常好。針對骨折的患者，醫生多會開具補鈣的藥物和促進骨折癒合的藥物。針對骨折患者，可以吃補鈣和補充維生素的複合製劑，比如迪巧，這類藥物中含有易於吸收的碳酸鈣、乳酸鈣和硫酸鈣，同時含有活性的維生素D。通過這類複合製劑的服用，可以促進鈣質更好的利用，補充骨折癒合過程中所需要的鈣質。患有骨折的患者在恢復的過程中，除了要口服上述藥物之外，在飲食上，還要注意多吃富含鈣質的食物，比如牛奶、魚、肉等等。
