（1）去脂減肥瘦身的紫菜海帶美容養顏瘦身湯
原料：紫菜1 0克，海帶20克，冬瓜皮30克，西瓜皮50克，鹽少許。
製法：將紫菜、海帶、冬瓜皮、西瓜皮同放一鍋中，加清水適量，盛入碗中或美容養顏瘦身湯盆中即成。
（2）降壓清熱海帶美容養顏瘦身湯
隸屬菜系：粵菜
基本特點：有降血壓、降火氣、除煩燥、化痰清熱之效。
基本材料：海帶50克，白萊菔1條，海蜇皮50克。
做法：海帶洗淨切段，白萊菔去皮切塊，海蜇皮冼淨切絲，加鹽調味。放水4碗煲美容養顏瘦身湯，煲2鐘頭至萊菔軟稔即可口腹之。
説明：高血壓症不是吃一兩次藥或美容養顏瘦身湯水即降下固定，一定要有恆，時常量度，變換有適合的食品和治理，才氣純粹成功。此美容養顏瘦身湯既能降血壓，也有防止血管硬化之效，高血壓者多有性子急火旺，故飲此美容養顏瘦身湯有幾重功能。
（3）海帶拌銀芽
主料：海帶1 00克，綠芽菜300克，豆乾1 00克。
做法：將海帶浸泡乾淨去鹹味，切細絲，綠芽菜掐去芽冠及根鬚，豆乾切細絲，將炒鍋放旺火上，倒入落花生油適量，油燒熱，將海帶、豆乾、綠芽菜放炒鍋內，加適量清水，炒至熟加適量醋、白糖、味素、上品魚露，翻炒片刻，即可起鍋食用。
藥用價值：主要治療惡性淋巴結腫瘤（網狀細胞型肉瘤、淋巴母細胞型肉瘤、惡性淋巴瘤、何杰金氏病、淋巴結轉移癌），伴口膩、尿短、怠倦、臉色萎黃，舌苔厚膩，脈濡滑。
（4）海帶美容養顏瘦身湯
主料：海帶1 5克，粳稻1 00克，豬瘦肉50克。
做法：同煮粥，用適量鹽巴或白糖調味食用。
藥用價值：治高血壓，動脈硬化及慢性支氣嗓炎咳喘。
備註：憎惡愛好虛寒者忌食。
（5）關於韓國海帶美容養顏瘦身湯
原料：泡水的海帶200克、牛肉1 00克、醬油2勺、香油、蒜末1勺、胡椒粉、豆油
製作方法：
1海帶在水中泡一下。
2牛肉切末與醬油、蒜末、香油拌勻。
3放豆油，炒牛肉和海帶。
4炒後加水煮一下，放入醬油、蒜末、胡椒粉即可
（6）潤澤肌膚—海帶肋骨美容養顏瘦身湯
原料：豬肋骨400克，海帶1 50克，葱段、薑片、精鹽、黃酒、香油各適量。
製法：
1將海帶浸泡後，放籠屜內蒸約半鐘頭，掏出再用清水浸泡4鐘頭，徹底泡發後，洗淨控水，切成長方塊；肋骨洗淨，用刀順骨切開，橫剁成約4釐米的段，入沸水鍋中煮一下，撈出用温水泡洗乾淨。
2淨鍋內加入1 000克清水，放入肋骨、葱段、薑片、黃酒，用旺火燒沸，撇去浮沫，再開用中火燜燒約20分鐘，倒入海帶塊，再用旺火燒沸10分鐘，揀去薑片、葱段，加精鹽調味，淋入香油即成。
特點：此美容養顏瘦身湯菜肉爛脱骨，海帶滑爛。整菜味美，美容養顏瘦身湯鮮。
功能：《本經逢源》説，豬肉有“精者補肝益血”的功能。 《隨息居口腹譜》説海帶有“外面瘦瘤、瘰瘍、癰疽、瘻痔，並能治之作用”。以是，肋骨配以海帶燉食，可為患全身性或以四體為主的局部性肉皮兒瘙癢患者排除痛苦。
