適合女生長期喝的茶烏龍茶的功效與作用及副作用，在我們的日常生活中，我們現在大部分年輕人都開始了自己的養生計劃，現在也是有很多人喜歡喝烏龍茶，一起來看看適合女生長期喝的茶烏龍茶的功效與作用及副作用。
適合女生長期喝的茶烏龍茶的功效與作用及副作用1
適合女性長期喝的茶有幾種，包括綠茶、普洱茶、花茶等。
1、綠茶：綠茶是生活中很常見的，對於消除黑斑，皺紋，雀斑等有一定的幫助，而且對緩解皮膚乾裂也有幫助，具有一定的美容養顏作用，而且還有清心降火，所以比較適合女性長期飲用，尤其是肝火旺盛的女性。
2、普洱茶：普洱茶的歷史比較悠久，具有促進脂肪代謝的效果，茶中含有元素，能夠增強分解腹部脂肪的功效，這對於很多女性來説是很有助於減肥的，所以也是適合女性長期喝的。
3、花茶：比如夏天可以喝茉莉花，可以潤腸通便，有助於減肥；可以喝菊花茶，菊花茶能夠保護肝臟，消除眼部的疲勞；此外還可以喝玫瑰花茶，玫瑰花茶能夠調理內分泌，還能調理氣血等等，所以花茶是非常適合女性長期飲用的。
可見適合女性喝的茶其實挺多的，但是需要注意，不要空腹喝茶。
適合女生長期喝的茶主要有以下幾種：
1、紅茶。女生的體質比較寒涼，而紅茶是一種温熱的茶，如果女性喝了温熱的紅茶，可以起到驅除寒氣的作用。
2、玫瑰花茶。女性由於肝氣淤滯會導致兩肋脅痛，玫瑰花茶能起到很好的疏肝理氣的作用。
3、菊花茶。菊花茶有敗火的功效，女性容易出現陰虛火旺的症狀，如飲用菊花茶，可以起到很好地敗火功效。
第一、普洱茶，中國的茶多數都有促進脂肪代謝的效果，茶中含有元素，能夠增強分解腹部脂肪的功效，普洱茶更是能消除多餘脂肪的`高手。對於想減肥的女性，普洱茶是比較適合的。
第二、多喝一些花茶，像夏天適合女生喝有茉莉花茶，茉莉花茶可以潤腸通便、減肥、緩解緊張，菊花茶能夠保護肝臟，消除眼部的疲勞，玫瑰花茶能夠調理內分泌，還能調理氣血，檸檬茶有化痰、止咳、抗衰老的功效。
對於脾胃虛寒的女生，無論什麼季節都應該首選暖胃作用的茶。對於體內肝火旺盛的女性，任何季節都應該首選綠茶。另外，喝茶不宜空腹飲用。
適合女生長期喝的茶烏龍茶的功效與作用及副作用2
喝烏龍茶的好處就是可以提神醒腦以及護齒明目，並且還能夠起到美容護膚作用，同時還能夠輔助瘦身，但如果大量飲用有可能會傷到脾胃。
好處為：
1、提神醒腦：烏龍茶中所含有的咖啡鹼可以刺激中樞神經，並且能夠增強大腦皮層興奮度，從而可以起到提神以及清心的功效。
2、護齒明目：由於烏龍茶中的含氟量比較高，而且烏龍茶屬於是一種鹼飲品，能夠防止體內鈣質的流失，所以能夠令牙齒更加堅固，起到一定的護齒作用。
2、美容護膚：烏龍茶內含有的茶多酚是一種水溶性物質，可以幫助清除面部油脂，並且能夠收縮毛孔，使皮膚更加細膩。
3、輔助瘦身：烏龍茶內含有的特殊成分單寧酸能夠促進人體的新陳代謝幫助分解脂肪，所以在減肥期間的人羣適當的飲用一些烏龍茶，能夠起到一定的輔助瘦身效果。
壞處為：
1、烏龍茶屬於是半發酵類的茶葉，飲用之後容易對胃部造成一定的刺激，如果大量飲用有可能會對脾胃造成一定的損傷，容易腹瀉等不適症狀。
2、平時有便祕的`情況並不適合飲用烏龍茶，因為烏龍茶內含有的茶多酚會收斂胃腸道的黏膜，容易造成便祕加重。
烏龍茶通常可以起到減肥、美容、降血脂、抗氧化等功效。因為烏龍茶營養豐富，含有人體所需的多種營養元素，適量飲用能降低人體對膽固醇的吸收，
還能增強人體免疫力提高抗病能力，對於降低血壓也有一定作用。但是烏龍茶屬於半發酵茶，可能會刺激胃部造成很強的傷害，如果患者長時間大量飲用很容易誘發胃炎。
可以預防蛀牙，因為這種茶水含有的多酚類，具有能夠抑制齒垢酵素產生的功效。所以吃飯之後飲用一杯烏龍茶，可以防止齒垢和蛀牙的發生。還具有抗腫瘤、預防老化功效，
因為烏龍茶能促進血液中的脂肪的分解，也能降低膽固醇的含量。烏龍茶茶葉可全部阻斷亞硝膠的體內內源性的形成，起到預防食道癌的效果。
另外烏龍茶還具有排毒的功能。但是喝烏龍茶也要注意空腹不能飲，會造成人體頭暈眼花，冷茶不能飲，烏龍茶冷後性寒，對胃不利。
適合女生長期喝的茶烏龍茶的功效與作用及副作用3
長期喝烏龍茶的好處
1、可以降血壓降血脂
飲用烏龍茶可以降低血液的粘稠度，增加血液的流動性，改善血液微循環，對防止心肌梗塞、抑制主動硬化、防治高血壓等心血管疾病有幫助。
2、可以抗衰老
烏龍茶裏面有多酚類物質，可以抗氧化，能衰老、美白肌膚的功效，烏龍茶含有的`維生素C也可以美白肌膚，飲用烏龍茶可以抗衰老又可補充維生素C。
3、可以促進新陳代謝
烏龍茶含有兒茶素等多酚物質，能夠促進新陳代謝，燃燒脂肪，經常喝烏龍茶，並結合運動和均衡的飲食，可以達到瘦身效果。
喝烏龍茶的壞處
1、過量飲用或者不分時間飲用會傷害胃，由於烏龍茶是半發酵茶類，會刺激胃部。
2、便祕的人不能飲用烏龍茶，烏龍茶中含有多酚類的物質對人體的胃腸道粘膜有一定的收斂作用，經常飲用會使便祕問題加重。
3、如果是發燒的人不適合喝烏龍茶，烏龍茶中所含有的茶鹼會把人體的體温增高，降低或抵消藥物的降温作用。
4、烏龍茶也不可以過量飲用，烏龍茶中含有的生物鹼類物質會抑制十二指腸對鈣質的吸收，會使人體缺鈣，造成骨質疏鬆的情況。
5、烏龍茶所含的鞣酸物質，讓食物中的鐵形成不被人體吸收的沉澱物，長時間飲用烏龍茶會加重貧血症狀。
總之，想要喝烏龍茶有益身體健康，一定要正確合理的飲用，否則只會影響到身體健康。因此，喝烏龍茶不僅需要根據體質情況選擇，還要注意飲茶的相關禁忌。
