湯臣倍健鈣片要吃多久才有效 湯臣倍健鈣片要嚼碎吃嗎

湯臣倍健的鈣片是我們大家很多人都服用過的，同時我們也都知道鈣片短期服用是沒有什麼效果的，那麼我們便要了解一下湯臣倍健鈣片要吃多久才有效？湯臣倍健鈣片要嚼碎吃嗎？

湯臣倍健鈣片要吃多久才有效

一般來説，鈣片吃的越久效果就越好。補鈣的最佳時間是在每天的臨睡前。在一日三餐中，人體可以從食物中攝取300-400毫克，甚至更多的鈣。當體內通過鈣調節機制從尿液排出鈣時，血液可隨時從食物中得到鈣的補充，以維持血鈣的水平。到了夜間，人體不再進食，而尿液會照常形成，血液中的一部分鈣還是不斷進入尿液，於是為了維持正常的血鈣水平，人體就不得不動用鈣庫——骨鈣。這種體內自行調節的結果就是每天清晨尿液中的鈣幾乎大部分來自骨鈣。一般來説，鈣的攝入量越大，胃腸道為鈣的吸收利用率反而越低。我們知道，牛奶是一種富含鈣質的食物，如果喝牛奶已經比較多，鈣片就最好不要再與牛奶同時服用。

湯臣倍健鈣片要嚼碎吃嗎

它沒有苦味，可以咀嚼食用，也可以用水吞服，嚼服或吞服對鈣鎂片的效果沒有影響的。鈣是構成骨骼和牙齒的主要成分，調節心跳及肌肉收縮性，維持正常神經的感應，對於缺鈣導致各種疾病，佝僂病、軟骨病、骨質疏鬆症、關節炎、降低心率、情緒紊亂等症狀鈣鎂片都可以進行很好的治療。在日常生活中經常進食綠色蔬菜、瓜果、花生、芝麻、大豆、麥麩、麥胚、速溶咖啡及牛肉、豬肉等，即能基本上滿足人們鎂的攝取量。居民還可適當吃些粗製海鹽，因為精鹽在加工過程中會失去大量的鎂。蛋白質、乳糖、維生素D、生長激素和抗生素能加強鎂的吸收，而鈣、磷、草酸（在菠菜和食用大黃中含有）、植酸鹽（全粒穀物）和消化不完全的脂肪會干擾鎂的吸收。

湯臣倍健鈣片有什麼副作用

湯臣倍健鈣鐵鋅這種藥物也有可能會引發一些副作用，比如有的人一次性吃太多就有可能導致噁心想吐，這是因為對腸胃造成刺激。如果遇到這種情況可以停止服藥，並且到醫院進行檢查，有的人可能會對該藥物中的某些成分出現過敏反應，所以皮膚出現紅疹和瘙癢等情況。如果人們在服用湯臣倍健鈣鐵鋅之後出現了一些不良反應，比如噁心過敏等，可以及時停藥並且對症治療，千萬不要放之不管，導致病情擴大，影響身體健康。如果人們缺乏維生素和微量元素，可以通過多吃蔬菜水果，堅持鍛鍊，多做户外運動等方式，促進身體營養的吸收。綜上所述，生活中很多人會考慮通過服用湯臣倍健鈣鐵鋅這種藥物來補充身體的微量元素，這種情況很常見，這種藥物能夠預防一些疾病，能夠起到提升身體素質的效果。但有的人在服用之後可能會出現噁心嘔吐或者過敏反應，應當對症治療，並且觀察身體變化。

湯臣倍健鈣片有助於長高嗎

湯臣倍健鈣鎂片不是增高藥，也不是藥，是補充鈣鎂的營養食品，小孩長身體是需要大量營養的。鈣:有助於預防及改善骨質疏鬆、腰腿疼痛，參與調節肌肉收縮及正常的神經功能;同時還能幫助緩和緊張情緒及改善睡眠。鎂:是人體必需的微量元素。它可以促進鈣質的吸收，也是天然的鎮靜劑，能夠促進血液循環和鎮靜大腦中樞神經。這樣看來吃湯臣倍健鈣鎂片補充必須的營養，但是並不是説吃了就能增高，重要的還是要運動加上均衡的營養，這樣才可能有機會長高。特別是5月份是長高的月份，補充營養也這時比較好。