湯臣倍健鈣鐵鋅咀嚼片副作用

湯臣倍健鈣鐵鋅咀嚼片據説是有副作用的，很多人就非常擔心，下面本站的小編為你們介紹湯臣倍健鈣鐵鋅咀嚼片副作用。

湯臣倍健鈣鐵鋅咀嚼片副作用

湯臣倍健鈣鐵鋅咀嚼片有副作用嗎?兒童處於生長髮育的關鍵時期，需要補充大量的鈣鐵鋅等微量元素，因此是可以服用湯臣倍健鈣鐵鋅咀嚼片的。那麼，湯臣倍健鈣鐵鋅咀嚼片有副作用嗎?吃湯臣倍健鈣鐵鋅咀嚼片是沒有副作用的，可以放心食用，在平時日常生活中還要多喝水,多食水果蔬菜.不吃或少吃辛辣、刺激性的食物，忌暴飲暴食或大量飲酒、濃茶、咖啡等。平時應多鍛鍊，增強抵抗力。

服用劑量

湯臣倍健鈣鐵鋅咀嚼片能夠有效的促進兒童、青少年等人羣的智力發育，補充人體所需的多種微量元素，迅速的提高機體的免疫力。此款保健品服用更為的方便，每日僅需服用1次，每次2片即可，最好是選擇嚼食;但是在服用期間注意平衡飲食、多喝水。

寶寶吃鈣鐵鋅的注意事項

1、不要過量補鈣。補鈣也要適量，不是越多越好：如果攝入的鈣量超過標準，就會干擾體內其他微量元素如鋅、鐵、鎂等的吸收和利用。大部分寶寶並非缺鈣，而是缺乏幫助促進鈣吸收的維生素ad。所以，當寶寶出現有缺鈣的症狀時，最好是去醫院檢測一下再做決定，不可盲目補鈣。

2、補鐵劑不宜過量服用。補鐵劑藥片、藥丸，外面包有糖衣，易被寶寶吞服。但如果用量較大，會刺激胃腸黏膜，引起腹痛、腹瀉等症狀，嚴重者可發生昏迷，甚至死亡。

3、一旦過了18歲，人體對鋅的需求量就會下降，每天只需要攝入11.5毫克就夠了。人日常生活總還會食用含有鋅元素的食物，因此不必過量補充鋅元素，不僅不利於吸收嚴重的會發生鋅中毒的症狀。

4、寶寶如果要進補鈣鐵鋅的話，一定要分開來服用。如果同時補鐵鋅的話，可以先補鋅，因為鋅後可增加食慾。1個月後如果仍然缺鐵，則停服鋅劑改吃鐵劑，4～6周後再改服鋅劑。

補鈣食療

草菇豆腐

原料：草菇50克、北豆腐60克、鮮豌豆30克、水澱粉15毫升、醬油5毫升、油2湯匙、鹽1克。

做法：

(1)將草菇洗淨，對半切開;豌豆洗淨，煮熟;豆腐切片，備用。

(2)中火加熱鍋中的1 湯匙油，將豆腐下鍋煎至兩面呈金黃色，盛出。

(3)再起鍋，加熱餘下的1湯匙油，倒入草菇翻炒，加入2湯匙水，加熱23分鐘至草菇成熟，再加入豆腐及豌豆，放醬油和鹽調味，用水澱粉勾芡，燒開即成。