通常補鈣對我們的身體是非常重要的，而湯臣倍健的鈣片是很多人都會選擇的一種品牌，但有些有結石的人不敢服用鈣片，那麼湯臣倍健鈣片有結石的人可以吃嗎？湯臣倍健鈣片會引起便祕麼？
湯臣倍健鈣片有結石的人可以吃嗎
有結石的患者，建議最好不要吃鈣片。因為鈣是形成結石的重要組成部分。吃進體內的鈣質和體內的酸會產生反應，導致形成草酸鈣，或者是磷酸鈣結石。所以有結石的患者是不建議吃鈣片。有結石的患者，建議平時要多喝白開水，不要喝濃茶，不要喝咖啡，平時建議要多跳動，可以多做些跳繩，爬山，爬樓梯等運動，也有助於防止結石的形成。當然在有結石的患者中一定不能吃太油的食物，可以嘗試一些清淡的小菜，在每次做飯的時候不要加太多的油，可以選擇低脂的植物油，比如説橄欖油之類的同時還可以選擇花生油，一定不要在飯菜里加太多的油，因為有結石的人是不可以吃太油膩的食物的，所以一定要注意。
湯臣倍健鈣片會引起便祕麼
鈣片的副作用之一就是便祕，其表明是有一部分人服用鈣片以後會容易出現便祕，但是鈣同樣也是人體容易缺失的元素之一，所以對一些老年人和特殊的人羣，比如長期服用了糖皮質激素等人羣，攝入鈣或者補充鈣也是必要的。首先並不是所有的人服用鈣片都可能出現便祕，其次如果出現便祕的情況下，可以通過改善飲食，比如多攝取一些新鮮的水果跟蔬菜，比如如果沒有糖尿病的患者，晨起也能喝點蜂蜜水，這些都可以改善鈣片引起的副作用。同時在日常的食物中也有很多食物含有鈣，比如牛奶、雞蛋、山楂或者一些蝦皮、豆製品等，特別是牛奶的含鈣量還是比較高的，所以如果在補充鈣片的情況下，及時飲食的調節更重要。
湯臣倍健鈣片會傷胃嗎
一般是不會的。如果希望胃酸對藥物的影響能少一點的話，就會指定沒有什麼食物存在於胃裏的“飯前”時間服用藥物，如果是對腸胃造成負擔的藥，就會指定在“飯後”服用。而湯臣倍健膠原軟骨素鈣片就是適合在飯後吃的藥，因此，建議患者不要空腹服用湯臣倍健膠原軟骨素鈣片，以免刺激了胃，最好是在飯後服用。湯臣倍健膠原軟骨素鈣片的主要作用是增加骨密度。鈣是維持骨密度正常的重要礦物質。骨密度偏低的確為缺鈣的一種現象，提示以往缺過鈣，目前是否缺鈣，不能一概而論。當人體每天攝入鈣量不足600毫克時，尤其是兒童、孕婦、乳母、老人這些需鈣量較一般人多的羣體，骨骼和牙齒不僅得不到鈣的補給，還要動用其中的鈣維持每天生理需要，於是引起骨密度降低。
湯臣倍健鈣片吃的時候需要注意什麼
運動保養很重要，但我們必須注意堅持科學的運動來保持膝關節的力量。其中，跑步、瑜伽、游泳、慢跑、羽毛球等運動較為理想，可以增強膝關節周圍的肌肉和韌帶的力量，保護關節健康。但是，還要避免不正確的運動、長時間站立和長時間步行，如頻繁爬山、爬樓梯、強跑等，這些都很容易增加關節的耐力，磨損關節軟骨。始終注意關節保暖，不要冷侵關節；注意合理飲食，少吃肉，多吃蔬菜和水果；多按摩關節，放鬆關節處的肌肉，防止關節僵硬；及時妥善治療關節外傷、感染，代謝異常，骨質疏鬆症和其他原發性疾病。
