環境養生,是 指空氣、水源等因 素綜合起來,所形成的有利於人類生活工作的外部條件。
環境養生的原理是什麼1
隨着科學技術的發展，人們的生活水平也日益提高，從前需要考慮的“吃飽穿暖”也不再是困擾人們的問題，而今越來越多的人開始意識到“健康”的'重要性，不僅是因為昂貴的治療費用，更多的是身體和精神上的雙重消耗。
自2020疫情以來，人們更加認識到，健康才是一切發展的根本條件，而首先做到的是對於阻礙影響身體健康的一些疾病的預防。
在身體健康預防上來講，中醫對這方面的研究更勝於西方醫學，明代李時珍的本草綱目中就對“養生”進行了詳細記載，他把養生分為食物養生和藥物養生兩種，而今天我們要一起來聊聊第三種養生之法——環境養生。
所謂環境養生，指的是通過合理地選擇、利用以及改造居處環境以達到保健防病的養生方法。這是中醫學“天人相應”思想在養生中的具體運用。
《內經》中説：“人以天地之氣生，四時之法成。”中國地域遼闊，不同地區的地形、空氣、水源、聲音及氣候有所差異，對人體產生不同的影響，並使人們易患某些疾病。
如東南地區濱海傍水，地勢低窪，潮濕多雨，且多山嵐瘴氣，故其民多濕熱、温熱及瘧疾等病；西北地區地高陵居，風寒冰冽，故其民多外寒之病。另如某些癭病，中醫認為“亦日飲沙水，沙隨氣入於脈，搏頸下而成之”(<諸病源候論>)。
當然，現在看來，沙水實際是水中缺碘。《呂氏春秋》也記載“輕水所，多禿與癭人；重水所，多尰與躄人；甘水所，多好與美人；
辛水所，多疽與痤人；苦水所，多尪與傴人”。中國古代養生家都強調選擇和美化環境對健康的重要作用，並提出具體方法，如在房前屋後廣種樹木、多栽花草。
有庭院者更宜在“院中植花木數十本，不求各種異卉，四時不絕便佳”，“還可階前大缸貯水，養金魚數尾”(《老老恆言》)。此不惟美化環境，兼可悦目怡閒。
由此可見，環境對人體健康確有着不可忽視的影響，然而如今生活在高速發展的工業城市中，對住宅環境的要求根本達不到滿足，那麼可以另闢蹊徑，選擇合適的地方進行遊覽與小住，感受天然的“療養院”帶來的精神與身體上的雙重放鬆。
環境養生的原理是什麼2
環境養生，對於現在的年輕人來説幾乎都不太瞭解。隨着社會的進步，我們人類對於環境的破壞也是越來越……。
當然在現在，國家也開始注重了自然環境的保養，這對於我們自身來説是很好的，因為好的環境對於我們身體的健康是很有幫助的。今天和大家要講的主要是環境養生都是由哪些因素所組成的。
1、地理環境
地埂環境又稱為自然環境，是人類賴以生存和發展的`物質基礎，同樣也是各種生物植物的生存基礎。正如《黃帝內經》裏所説的：“人以天地之氣生”。
所以人和一切的生物或植物是這個地球環境進化過程中必不可少的產物，我們是密切相互影響與作用的關係。居住在空氣清新、氣候寒冷的高山地區，這裏生存的人更加長壽；
居住在空氣污濁、氣候炎熱低窪地區，這環境中壽命都不是很長。由此可見，居住地方的水土、氣候環境對人體是否能健康長壽是非常重要的，因素好的環境也讓身體起到更好的養生作用。
2、氣候環境
人類生活不僅與地理環境有着不可分割的對應關係，還與氣候環境也是不可分割的。人如果要達到健康長壽或修身養性的目的。
首先就得了解自然界變化的特點與規律，這樣才能更加有效得去適應，與自然界保持着和諧共存關係。根據所處的環境氣候變化的特點來調節自己的身體，從而起到養生的目的。
3、社會環境
人具有生物屬性和社會屬性，必須重視社會環境因素對人羣健康、疾病及養生的影響。《黃帝內經》指出：“凡欲診病者，必問飲食居處，暴樂暴苦，始樂始苦，皆傷精氣，精氣竭絕，形體毀沮。”
這裏非常明確地闡明瞭診治疾病要注意社會心理因素影響的觀點。考古挖掘的古城遺址遺物中也證實，在春秋戰國的時期，他們的城市在地下就已經有着陶土管修建的下水道，在當時的環境下就不僅考慮了飲水的衞生，還注重了保護環境衞生。由此可見，社會環境同樣和我們的身體健康狀況有着緊密關聯。
環境養生的原理是什麼3
健康是長壽的先決條件，每個人的健康狀況在很大程度上又依賴於他所生活的環境。
環境包括地理環境、氣候環境、社會環境和每個人居住的小環境。在環境中，有許多因素每時每刻地作用於人的機體。這些因素。
可概括為物理的、化學的和生物學的，不僅錯綜複雜，且處於經常不斷的變化之中，人體藉助機體內在調節和控制機制，與各種環境因素保持着相對平衡，表現出機體對環境的適應能力，但是人們的這種適應能力是有限的，當有害的環境長期作用於人體，或者超過一定限度，就要危害健康，引起疾病，甚至造成死亡。
環境因素自古以來就非常受到人們重視，如《黃帝內經》裏就有明確的記載：“一州之氣，生化壽夭不同，其故何也？歧伯曰：高下之理，地勢使然，崇高則陰氣治之，污下則陽氣治之。陽勝者先天，陰勝者後天，此地理之常，生化之道也……高者其氣壽，下者其氣夭，地之小大異也，小者小異，大者大異。”
非常清楚地指出了：若是居住在空氣清新。氣候寒冷的高山地區的人多長壽，居住在空氣污濁、氣候炎熱的低窪地區的人多短壽。可見，居住地方的水土、氣候環境對人體的健康長壽是非常重要的。現代研究認為，海拔1500～2000米之間的山區，陰離子密集，確實是長壽的地理環境。
根據我國第三次人口普查統計，百歲以上老人有3700多人。這些長壽者大都生活在森林多的山莊和少數民族地區。
眾所周知，人的死亡主要是由疾病所引起，可是從現在來看，僅僅從治病的`途徑來延長人類的壽命，潛力是十分有限的。因為近百年來，人類的死亡原因發生了根本性的變化。它已從以往的各種傳染性疾病為主要原因，改變為以衰老性疾病為主要原因。也就是説。
在現時代，死亡多是因為細胞和組織衰老為直接因素而引起的。就拿人們常見的惡性腫瘤。腦血管病及心臟病來説，儘管其發病的直接原因各有不同，但都與細胞和組織的衰老和損傷密切相關。
引起這些病的原因雖然是多方面的，但惡劣的環境影響是不容忽視的重要原因。早在100多年前，英國醫生就發現，在英國，生活在粘土、磚土和河谷沖積土分佈區的居民，癌症死亡率很高。
而生活在古老、堅硬的巖層區和排水良好的地區的居民，癌症發病率則很低。美國學者也發現，美國的癌症高發區集中在東北部、五大湖周圍以及西部沿岸地區。
