母親懷孕了養胎，成功懷孕是個可喜的消息，但第一次懷孕的孕媽因為經驗不足，會顯得不那麼“得心應手”，不知如何養胎保健。那麼，懷孕後如何正確養胎呢？下面來了解母親懷孕了養胎。
母親懷孕了養胎1
（一）逐月養胎法
所謂逐月養胎，就是女子懷孕的十個月中，每個月都對應一個經絡，要按經絡來養胎。
此説始於北齊徐之才，其曰：“一肝二膽三心經，四月三焦五脾經，六胃七肺八大腸，九月腎經十”。意思是説在第一個月，榮養胚胎是以肝經為主的，在第二個月，是以膽經為主……以此類推。
徐氏的逐月分經養胎理論揭示了胎兒發育的規律，且對防病治病很有啟發。《濟陰綱目》載徐氏的逐月分經養胎法雲：“妊娠一月名始胚，是謂才正，足厥陰脈養。妊娠二月名始膏，是為胎始結，足少陽脈養。妊娠三月名始胎，手心主脈養。妊娠四月，始受水精，以成血脈，手少陽脈養。
妊娠五月，始受火精，以成其氣，足太陰脈養。妊娠六月，始受金精，以成其筋，足陽明脈養。妊娠七月，始受木精，以成其骨，手太陰脈養。妊娠八月，始受土精，以成膚革，手陽明脈養。妊娠九月，始受石精，以成皮毛，六腑百節，莫不畢備，足少陰脈養。妊振十月，五臟俱備，六腑齊通，納天地氣于丹田，故使關節人神皆備，但俟時而生。”
這段話非常詳細地描述了胎兒在十個月內的生長規律，值得深入思考。
徐氏認為，妊娠某月以某經養胎為主，飲食居處慎無傷此經。並指出治療上須注意調養此經。十二經除心與小腸二經不專主外，餘者十經分主十個妊娠月。每經在此經當養之妊娠月，經氣旺盛，榮養胎元。且依五行之相生順序，先陰經後陽經，表裏經相隨。以此説明胎兒發育形成的一個自然的待定週期。
（二）支持逐月養胎的觀點
一則，臨牀驗證
不少醫家支持逐月養胎理論，並且應用此理論以指導臨牀實踐，取得了可喜的成果。
南京中醫藥大學的孟景春教授（也曾給我上過課）曾用妊娠七月由肺脈養胎之理治癒過兩例咳嗽患者，非常有説服力。他説：“在臨牀曾遇兩名孕婦俱在七個月而病肺者。一位婦女第三胎咳嗽甚劇，疾多，兼有便溏；據述前二胎亦每至七月而咳，第二胎因咳劇而致小產；細詢病起亦非由外感而起，因從其每至七個月而咳的特點，結合其面色白，語言氣短等，認為其痰涎雖多，實由肺氣不足，輸津無權乃聚而為痰，更加脾虛之運化乏力，亦生痰之源也，故用黨蔘、黃芪、白朮、淮藥等以補益脾肺之虛，培土生金以治其本，二陳化痰以治其標，服十劑而愈。此屬肺氣之虛者。
另一婦女妊娠七月，咳嗽鼻衄，色紅而鼻幹，治以瀉白散加淡芩、沙蔘、白茅花、茅蘆根，三劑而鼻衄止，再以前方去茅根、花，加梨皮、款冬花調治而愈。此屬肺氣之實者。咳嗽治肺，本不足奇，奇在妊娠至七月而咳，説明妊娠至七個月是與肺氣有關的。另外，據七月肺氣養胎之説，若妊娠至七月而現胎氣不固者，用安胎法亦當復入補養肺氣之品，以加強安胎作用。”
孟老的病例值得我們深思。古人的學説往往不是隨口亂説的，而是有着臨牀基礎。這也啟示我們，對於中醫理論的認識，絕不能以主觀如何而決定其是否準確，而是要通過實踐檢驗。只有實踐才是檢驗真理的唯一標準。
今人亦有運用逐月養胎法治病的.經驗。比如，不少人報道用逐月養胎理論治療妊娠發熱、妊娠惡阻、水腫等妊娠病症，均病去胎安，母亦無損。
二則，懷孕後的病理分析
我們臨牀觀察女子妊娠後的健康變化，有一定的規律。隨着懷孕後月份遞增，多數孕婦在病理上有規律可循。
比如妊娠三個月內，胎氣受阻，若其人宿有痰飲，則會發作胃氣上逆，出現心煩、虛悶、噁心、嘔吐等反應，中醫稱之為惡阻；
妊娠四五個月，此時君相二火養胎，若其人平素火旺，就容易出現胎熱氣逆，表現為心悸、胸隔脹滿，中醫稱之為子懸；
妊娠五六個月，此時乃少陰君火以養精。妊娠六七月，此時乃少陽相火以養氣，若其人素體火旺，就容易出現煩悶不安，中醫稱之為子煩；
妊娠七八個月，此時胎氣漸粗，影響孕婦，出現氣機不暢，水濕不運，兩足浮腫，中醫稱之為子腫；
妊娠八九個月，因孕婦氣弱不能舉胎，胎逼膀朧，水不能出，小便不通，下腹脹滿，中醫稱之為轉胞；
妊娠臨月，若孕婦過食煎炸、燒烤、辣椒、火酒等物，導致肝經熱毒上攻，就容易出現兩目失明，不見燈火，頭痛眩暈，腮腫，不能轉側，中醫稱之為胎熱。
由此可見，胎氣與母體臟腑氣血相連，隨着胎兒發育，在不同時期的確具備一定規律性和病理特徵。
（三）否定逐月養胎的觀點
歷代醫家中也有對徐氏之説持異議者，甚至認為是荒誕的無稽之談。比如清代大醫吳謙在所編的《醫宗金鑑》中認為：“分經養胎不足憑，無所專養論不經”。
明代大醫馬玄台認為：“手足十二經之脈，晝夜流行無間，無日無時不共養胎氣也，幾必無分經養胎之理。”
對於馬玄台的觀點，我認為值得商榷。徐氏所講的逐月養胎，並非説妊娠某月獨由某經榮養。我們都知道，手足十二經脈，其氣血是周流全身，無有終時的。比如，十二經對應一天的十二個時辰，並非説某個時辰只有某經氣血流行，其他經都停滯不動了。推之，無論是哪個妊娠月，十二經均有妊養之能，共同完成妊養胎兒之功。但是，這也不能排除在某個月偏重由某一經榮養，亦即此經旺於此妊娠月。
（三）逐月養胎法為何獨始於足厥陰肝經？
春、夏、長夏、秋、冬，是天地四時的更替規律，木、火、土、金、水，是五行相生規律，用來推演生命變化的內在規律，是符合天地之道的。
一則，逐月養胎學説把臟腑經絡按陰陽屬性納入到時相五行的變化規律中，四時之令，必始於春木，肝屬木，故十二經之養，始於肝。
二則，中醫強調“取類比象”，足厥陰屬肝木，肝木旺於春。《內經》有謂：“春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮……”，妊娠第一月，即如草木之初萌，萬物生髮之始，當然始於肝經。
三則，肝經與衝任胞胎有着密切關係。肝經會於任脈之中極、關元二穴，任脈主胞胎，具有妊養胎兒之功。《血證論》指出：“血室者，肝之所司也；衝脈起於血室，故又屬肝，治肝即是治衝。”《內經》明言：“任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子”。
四則，女子的經、孕、產、乳均與肝經關係密切。肝又主藏血，為屬多血之髒，肝經少氣多血。妊娠第一個月由肝經當旺，木氣條達沖和，最能發揮其調節之功，使血不下行而經閉，聚於胞中以榮養胎元。
由此而言，雖然十二經由肺經開始，終於肝經，但妊娠週期卻應該始於肝經，入理合情。
（四）為什麼十二經中唯獨心經與小腸經不主養胎？
人有十二經，當女子妊娠十個月，每一經各養胎一個月，惟有心與小腸經不主養胎，這是有道理的。以下分析：
一則，心為君主之官，統管諸臟腑，起主宰作用；
二則，心主血，婦人以血為本，故不專主養胎；
三則，小腸與心經乃表裏經，故小腸經亦不專主養胎；
四則，心主血，已產則血化為乳汁，未孕則血流為月經。
（五）逐月養胎飲食法
《陳素庵婦科補解》中提出了按月養胎的飲食起居注意，甚有意義，現抄錄其文如下：
“妊娠一月，勿多食辛以傷厥陰肝木……妊娠二月，勿勞傷百節……妊娠三月，當靜坐清虛，勿視邪物……妊娠四月，當靜形體，和心志，節飲食……妊娠五月，當養氣以定五臟……妊娠六月，勿令大飽以傷胃……妊娠七月，無號哭傷中，無叫喊傷氣，無形寒飲冷以傷肺……妊娠八月，宜清心靜養，無使耗氣，無令大飢……妊娠九月，無多食甘，無處濕地……妊娠十月，不可多睡久坐。”
母親懷孕了養胎2
一、穿衣方面
隨着月份的增加，孕婦的肚子會一天天增大，為了避免經常要換購衣物，建議買可以調節腰帶的連衣裙或者説高腰款的連衣裙。而且最好是棉質的，因為孕婦容易出汗，尤其是在熱天的時候，排汗量會更大。穿棉質的衣服能夠更好地吸收汗液，避免皮膚上堆積大量的汗水，讓孕婦感到皮膚髮黏。請一定不要穿緊身的衣物，以免壓迫到腹部，影響胎兒的發育。
二、睡眠方面
孕婦很容易累，如果休息不足的話，就會變得更加疲倦。過度疲勞會影響胎兒發育，尤其是經常熬夜的孕婦，長期下去，身體器官功能會變弱，時間長了以後，自身健康會出現問題。然而胎兒需要通過母體吸收養分，當母體健康受到了威脅的話，胎兒發育自然會受到影響。所以説，夜晚要及時入睡，白天的時候實在感到困的話，也要休息休息。
三、飲食方面
孕婦營養必須全面，若是缺乏某種營養物質的話，不僅自身會出現異常，而且還會導致寶寶發育出問題，甚至造成寶寶發育缺陷。為了讓孕婦獲得足夠多又全面的營養物質，日常進食必須多樣化。也就是説，進食的食物種類要多，不能喜歡吃什麼就一直吃，不喜歡的碰也不碰，必須要糾正挑食、偏食的習慣。
日常生活中一日三餐應該豐富不一點，不僅要吃肉，還要吃蔬果，粗糧也要適當攝入。如果因為孕吐嚴重而食慾不高，甚至無法進食的話，則要堅持少吃多餐，確保不餓肚子。若是攝入營養不充足的話，孕婦就容易貧血，供給寶寶的血液養分就會減少，對寶寶發育非常不利。
四、產檢必須做
一些女人觀念還很迂腐，認為以前的人不產檢也照樣生下健康的`孩子。而且自己身體素質好，不產檢也可以。就只是去醫院做了B超，確認自己懷孕了，就再也沒去產檢過，直至快分娩了才去醫院。甚至有些女人為了省錢，連孩子都直接在家裏生。
這是很無知的行為，現在的女人夜生活很豐富，而且要工作，壓力特別大。懷孕之後，若是不好好保護的話，流產可能性很高。而且加上現在人們的飲食比較亂，什麼都敢吃。這樣子會增加流產概率的，為了保護自己和孩子，必須要按時產檢。因為產檢的時候，可以瞭解到寶寶在肚子裏的發育情況。若是發現異常的情況，醫生會第一時間為你保胎，幫助你降低流產概率，讓你能夠順利生下寶寶。
五、葉酸堅持吃
很多人覺得備孕一個月之前吃了葉酸，懷孕了就可以不用吃了。這是不對的，因為孕婦不能缺乏葉酸，否則會導致寶寶發育不良。孕婦一定要記住，葉酸要吃到懷孕3個月過後才可以停止。而且每天都要按時吃，不能一天吃一天不吃，如此是無法達到好的效果，對胎兒發育非常不利。
為什麼葉酸要吃那麼久呢？那是因為葉酸是造血不可缺少的物質，它可以幫助製造紅血球，在人體造血過程中起着非常重要的作用。所以説，孕婦吃葉酸必須要每天記住，一天都不能落下，嚴格按照醫生的囑咐服用葉酸。
通過上文的介紹，相信大家已經瞭解懷孕後如何正確保健了。其實懷孕了以後不必過於緊張，只需保持良好起居、營養均衡、放鬆心情及適量的低強度運動即可。其中，懷孕期間的產檢是很重要的，最好能嚴格按照保健卡按時孕檢。
母親懷孕了養胎3
懷孕是作為女性必經的過程，也是一個非常艱難的過程，這種艱難不僅表現在身體上，如水腫、妊娠紋、便祕等，還表現在心理上，孕媽媽受孕期激素影響會很容易導致情緒不穩、焦慮不安。
那麼在孕期，有哪些科學的方法來養胎能夠儘量避免這些問題呢？一起來看看吧，或許會對你有很大幫助～
1、保證睡眠
孕媽媽的身體相對特殊，尤其是在孕早期的時候，需要足夠的休息來保證身體健康。
一般要使睡眠時間在8小時以上，有些孕媽媽會面對失眠、睡眠質量下降的問題，這時就要注意營造良好、舒適的睡眠環境，保持卧室安靜無噪音、温度、適度適宜。
另外，孕婦的睡姿也會直接影響到睡眠質量，一般在懷孕5個月之後不建議仰卧和右側卧，可以嘗試左側卧，這樣更能避免孕婦身體不適。
2、適當運動
很多人會誤以為懷孕期間就是要多休息，不能隨意走動，更不能運動。但其實並不是這樣，孕媽媽需要特別注意勞逸結合，應該在身體狀況允許的條件下多到室外走動，呼吸新鮮空氣，一來可以舒展身體，提高免疫力，二來也能愉悦身心，改善情緒狀態。
除了散步，孕婦瑜伽也是一個非常不錯的選擇，既能緩解孕期腰痛，又利於生產後的身體恢復。
3、合理飲食
在飲食方面，孕媽媽需要特別注意，葷素搭配、營養均衡是基礎，同時也要注意忌辛辣、寒涼、油膩食物，保證每天蛋白質的'攝入量，為孕媽媽的身體提供足夠的營養支持。
此外，還有一點是需要特別注意的，便祕是困擾很多孕媽媽的問題，平時可以多食用一些含有豐富維生素的蔬菜、水果，以達到潤腸通便的效果。
4、補充營養
一般孕媽媽在保證日常飲食營養均衡的情況下是完全可以滿足自己和寶寶的營養攝入的，但如果孕媽媽食慾不振或烹飪方法錯誤可能會導致營養不足這時便需要適當服用一些營養品。
孕早期可以補充少量的葉酸，如果孕期反應較為強烈可以選擇一些適合的孕婦奶粉或複合維生素等營養品。
孕中晚期可以適當補充鈣，除了食用一些奶製品外，還可以多曬曬太陽，來促進鈣的吸收。
5、調節情緒
情緒狀況也是孕媽媽需要特別注意的方面，要學會適時調節自己的情緒，避免過於激烈的情緒。孕媽媽的子宮是寶寶的第一載體，如果孕媽媽的情緒狀況一直起伏不定，寶寶在子宮中也會感到痛苦。
所以孕媽媽要調節好自己的情緒，儘量保持心情愉悦，同時家人更要多照顧孕媽媽的情緒，避免夫妻不合、家庭關係緊張、吵吵鬧鬧這些情況的發生。
