本週專為孕媽們提供懷孕14周胎兒發育情況和懷孕14周胎動表現症狀。告訴孕媽們懷孕14周胎兒有多大，懷孕14周孕酮正常值是多少，懷孕14周有褐色分泌物怎麼回事,懷孕14周肚子隱隱做疼怎麼辦。
胎兒變化
身體彎曲側躺着的胎兒開始慢慢伸展背部，形成脊椎和肋骨。每隔3小時排尿一次，雖然尿液和羊水混在一起，但是持續分泌循環的羊水可以淨化子宮內部環境。
胎兒的胎長達到了約12cm，胎重大約28g。雙頂徑的平均值為2.83±0.57cm，腹圍的平均值為7.77±1.82cm，股骨長為1.38±0.48cm。
胎兒耳朵從頸部逐漸向頭部位移，男女生殖器有了明顯的區別，消化腺和聲帶完全形成，味蕾伸長，胃內消化腺和口腔內唾液腺開始形成。
如果胎兒是個女孩子，她的卵巢裏現在大約有200萬個卵，出生時就僅存100萬個了，等她長大時，會越來越少，到17歲時可能僅剩20多萬個。另外，胎寶寶的腹壁開始增厚，有了一定的防禦能力，以保護內臟。
媽媽變化
乳房變大，開始形成初乳。托住子宮的韌帶被伸展，腰部和大腿內側疼痛，孕婦經常會感到疲憊。
在這一週的身體變化比較大，體重持續增加，大概會增重1.4kg，子宮增大，腹部也開始隆起，乳房持續增大，你開始覺得身體豐滿起來，看上去已是明顯的孕婦模樣了，以前的衣服多數已經不合身，你該準備一身合適的孕婦裝了。
孕期必知
1、孕期便祕：也許在這個時期你都在被便祕所困擾，要怎麼解決呢?每天吃完早飯後一小時內是最佳排便時間，養成在早餐後上廁所排便的習慣；不要吃辛辣的食物，要多吃蘋果、蘿蔔、芹菜等含纖維多的食物；每天適量增加身體活動量，多散步，多運動，有利於胃腸蠕動。但你千萬不要圖一時暢快就亂吃瀉藥，否則可能會導致流產。
2、保證碘的攝入量：胎兒的甲狀腺在14周左右就開始起作用，製造自己的激素。如果你的攝入碘不足，胎寶寶出生後甲狀腺功能低下，影響大腦發育。所以這個時候你要開始注意補碘，魚類、貝類和海藻等海產品都含有豐富的碘，每週至少吃兩次。
3、合理安排性生活：“十月禁慾”其實並不靠譜，現在已經到了孕中期，妊娠較穩定，你是可以適度過性生活的。這時的性生活要安排合理，每週1—2次為宜，要採用夫妻雙方習慣和舒適的姿勢，但注意不要壓迫腹部，體位可採用前側體位、前坐體位或後背體位。準爸爸不要刺激孕婦乳頭。你也要注意自身調節，不要過度興奮，以免誘發流產。
4、注意分泌物：在這個時候，你的乳頭可以擠出一些乳汁了，陰道分泌的白帶增多，這是正常現象。正常的分泌物是白色、稀薄、無異味的，如果量多且顏色形狀有異常，就該請醫生檢查。在這個時期，你一定要注意外陰部的清潔，內褲要選擇純棉織品，要堅持每天清洗，避免用刺激性強的皂液。
5、注意活動姿勢：這段時間你的肚子漸漸增大，身體各個部位也發生變化。此時的你在日常生活中要保持正常的活動姿勢，不要長時間彎腰或下蹲，不要壓迫到肚子，也不要再去逞強去搬沉重的物品，做家務活要適可而止，不要求盡善盡美，要以活動身體為主。
營養飲食
到了14周，腹中的胎兒約有17cm長，體重大約116g。難以忍受的早孕症狀開始減輕，當懷孕滿3個月之後，孕媽也不需要再繼續補充葉酸了。
此時，孕媽如果有輕微的胃酸反應，可以少吃一些薯類、豆類食物以及糖類，以免產酸過多。粥有中和胃酸的作用，早晨吃粥可以養胃。注意少吃高糖類食物，比如咖啡、白糖等，因為這些食物會令你體重超標，從而誘發妊娠糖尿病。
同時，要小心孕期貧血。要注意多吃瘦肉、家禽、動物肝及血(鴨血、豬血)、蛋類等富鐵食物，同時做菜時儘量使用鐵鍋、鐵鏟，這些傳統的炊具在烹製食物時會產生一些小碎鐵屑溶解於食物中，形成可溶性鐵鹽，容易讓腸道吸收鐵。
宜吃
胎兒進入內分泌初期發育階段。可多補充蛋白質和鈣，以及微量元素。同時多吃一些芹菜等含粗纖維的蔬菜或水果，有利於孕期口腔保健。
1、澱粉類食物：番薯、土豆。
2、海產品：海魚、海蝦。
3、粗纖維食物：麥麩、芹菜、麥片。
忌吃
一是忌吃糖分過高的食物，高糖大量消耗鈣。二是香料，其性大熱且具有刺激性，易消耗腸道水分，孕婦用力解便時引起腹壓增大，壓迫宮內胎兒。三是寒性水果，會刺激子宮收縮。
1、高糖食物：巧克力、蛋糕、甜品、甘蔗。
2、香料：八角茴香、小茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒。
3、寒性水果：木瓜、山楂、柿子、柚子、菠蘿。
產檢提示
懷孕14周，這周你不需要產檢，下一次產檢的時間在孕16周。孕媽媽可以詳細瞭解一下產檢的相關項目——絨毛穿刺。
絨毛穿刺作用
絨毛穿刺是一種遺傳診斷取樣手段，通過做胎兒染色體分析，可以診斷胎兒是否有唐氏綜合徵，或其他染色體遺傳類疾病。絨毛穿刺準確率高達99%，但這種檢查的費用昂貴，而且危險係數高於羊膜穿刺檢查，因此適合生下畸形兒機率較高的孕婦。
孕14周需瞭解的產檢項目
1、絨毛穿刺方法：
（1）經陰道取樣法：受檢孕婦平卧，雙膝屈曲，用足蹬或膝蹬支撐，在超聲掃描引導下，醫生利用一根細長針（長約30cm，內徑約為1.5mm的金屬管）經陰道、子宮頸送入胎盤絨毛部分，用空針管吸取少量絨毛送檢。抽出來的組織，放在培養液中觀察，形狀就像絨毛。一般抽取40毫克左右。有子宮頸病變，生殖道感染，如生殖道皰疹、淋病、慢性宮頸炎等，不宜經陰道取樣。
（2）經腹取樣法：如果胎盤的位置比較靠近子宮的前臂，也可以從腹部穿刺，腹部皮膚局部麻醉。絨毛穿刺可檢查出的疾病項目和羊膜穿刺類似，但絨毛和胎兒有相同細胞，因此不需要再經過培養的步驟，其染色體及基因數便已足夠。某些疾病的診斷需要多量的DNA，如甲型（α型）海洋性貧血，絨毛膜取樣因細胞數目足夠可篩檢出較多的異常項目。
2、絨毛穿刺正常值：絨毛穿刺檢查報告正常，僅代表染色體沒有異常，不能排除其他非染色體引起的疾病，如先天性心臟病、智力障礙或脣齶裂，以及因為基因所引起的問題。也就是説，即使染色體檢驗正常，仍約有2%的寶寶出生時出現身體異常。
胎教提示
懷孕14周，胎兒的其他器官仍然在快速發育，或許你還感受不到胎兒的活動，但他已經能在肚子裏做好多事情了，比如皺眉等。孕媽媽可以通過音樂胎教來培養寶寶的良好情緒和音樂天賦，還能讓孕媽媽變得更平靜。
音樂胎教是通過對胎兒施以適當的樂聲刺激，促使其神經元軸突、樹突及突觸的發育，為優化後天的智力及發展音樂天賦奠定基礎。過去的胎教一般只要求母親情緒穩定而無雜念，現在則更強調積極的胎教。在諸多胎教方法中，音樂胎教是最常見並被認為是較有效的胎教方法之一。
音樂胎教的具體方法：你可以低聲哼唱自己所喜愛的且有益於自己及胎兒身心健康的歌曲感染胎兒。在哼唱時要凝神於腹內的胎兒，其目的是唱給胎兒聽，使自己在抒發情感與內心寄託的同時，讓胎兒能享受到美妙的音樂。
你也可以聆聽一些有利於孕育胎兒的古今中外的音樂，例如可多聽一些舒緩的古典音樂，這是因為古典音樂的節奏與母親每分鐘72次左右的心跳音相近，而胎兒對母親的心跳音最有安全、親密感。你在聆聽音樂時要加入自己的情感：詩情畫意，浮想聯翩，在腦海裏形成各種生動感人的具體形象。同時全身放鬆，半坐半卧在搖椅上或一個舒適的地方，把手放在腹部注意胎兒的活動，並告訴寶寶“我們現在一起聽音樂”。欣賞時可以想象着隨着動聽的音樂節奏，腹中寶寶迷人的笑臉和歡快的體態。
音樂胎教小提示：要注意不是所有的音樂都可以做胎教音樂的，在不同的孕期階段，胎寶寶需要的胎教音樂也不一樣。但總的來説，胎教音樂是不需要有具體的歌詞，世界名曲，鋼琴曲，輕音樂等等輕緩的、優美的旋律，都會是胎寶寶的最愛。
注意事項
將初次產檢測得的體重作為估計未來孕期體重的基準值，懷孕後孕婦體重要明顯增加，整個孕期要增加10～13千克。如果不增加或增加體重小於正常，可能是胎兒宮內發育遲緩或孕婦營養不良。如果每週體重增加超過0.5千克，應注意有無異常情況發生，建議去醫院檢查，以明確原因，最常見的情況是孕婦營養過剩引起肥胖、羊水過多、妊娠水腫或多胎妊娠。
孕婦除了定期進行產前檢查外，如能自我監測，比如自己測量血壓、注意平時的尿量、檢查下肢有無水腫等，都能及時發現異常，以便醫生及早處理，保證孕期母子平安。
除了要關注你的體重變化，但是對於你來説醫院的選擇也很重要。大部分情況下，婦產科醫生會建議高齡產婦選擇專科醫院或綜合醫院，但根據孕婦的健康狀態，也可以有不同的選擇。
準爸必讀
準爸爸要給妻子加強營養了。這不僅是妻子都需要，也是寶寶的需要。如果孕媽媽突然想吃某種事物，這可不是無理取鬧，也許是由於缺少某種營養素身體發出的信號。儘量滿足妻子的要求。
孕期保健
懷孕後，女性的身體會出現非常大的變化，有的孕媽媽早上起牀時會出現流鼻血的現象。別擔心，孕期流鼻血是部分孕媽媽的孕期常見症狀之一，與多個原因相關。孕媽媽流鼻血時，可採用緊急治療的方法來控制鼻血，平時還要注意日常的護理哦。
1、孕期流鼻血病因：
（1）孕激素大增，血容量升高。準媽媽體內會分泌出大量的孕激素使得血管擴張充血。同時，準媽媽的血容量比非孕期增高，而人的鼻腔黏膜血管比較豐富，血管壁比較薄，所以容易破裂引起出血。尤其是當準媽媽經過一個晚上的睡眠，起牀後，體位發生變化或擤鼻涕時，就更可能容易引起流鼻血。
（2）代償性月經。有一部分準媽媽比較容易流鼻血，是因為懷孕時由於不會來月經，所以會代償性的經由鼻黏膜出血。被稱之為“代償性月經”。這是個人體質關係引起的，只要量不是太多，對身體並無害。
（3）維生素K的缺乏。若維生素K吸收不足，血液中凝血酶元減少，易引起凝血障礙，不但鼻出血，還可引起胎兒先天性障礙，胎兒先天性視力和智力發育障礙。應多吃富含維生素K的食物，如菜花、白菜、菠菜、萵芹、芷蓿、酸菜等。
2、孕期流鼻血癥狀：
臨牀表現多樣，部分準媽媽的血液從前鼻孔流出，可目測到鼻孔流血，而有部分出血從後鼻孔流入咽部，也有部分是前後鼻孔同時出血。
大部分準媽媽為一側鼻腔出血，少數為雙側鼻腔出血，有時一側鼻腔出血可經鼻咽部流向另一側鼻腔而表現為雙側鼻腔同時出血。出血量少時僅為涕中帶血，出血量大時血液從兩側鼻腔湧出。
