很多家長想讓自己的寶寶多吃些飯，認為這樣對身體好，可以增強寶寶免疫力。其實這種想法是錯誤的，不同年齡階段的寶寶都有自己的飲食標準，家長給孩子吃的太多很有可能造成寶寶的積食現象。
寶寶積食是什麼原因引起的
1 輔食添加問題 有的家長在寶寶一過六個月，就特別的着急給孩子添加各種輔食，因為覺得光喝奶不利於寶寶的生長，可是過分的添加也是不正確的，因為寶寶的脾胃一下子接受不了，就會發生積食，所以添加輔食一定要慢慢的來，有一個適應過程，而且要適量。
2 飲食習慣 有的寶寶在大一些之後，就會對各種零食感興趣，如果過多的食用零食，就會發生消化不良，容易產生積食。這時我們家長一定要注意控制，再者零食本身就是不健康的。另外，如果是大一些寶寶，晚飯一定不能過晚食用，要保證在六點左右。
3 攝入比例不正確 有的寶寶在大一些之後就特別喜歡吃一些蛋白類的食物的，比如肉類，蛋類。這時候家長就覺得説吃肉有營養，但殊不知蛋白類的食物本身就不易消化，過多的食用就是一種負擔，不但不會增加營養，還會發生積食，所以食物的比例一定要搭配好。
4 忽略保暖 沒有及時給寶寶添加衣物，寶寶就會着涼。那麼，着涼後首先累及到的是脾胃，發生消化不良，導致食積不化，所以一定要注意寶寶的腳底和肚子的保暖問題。
長期積食的孩子如何調理
1 調節飲食方法 孩子錯誤的飲食方法是導致積食的常見原因，所以在生活中最好可以注意個人的飲食習慣。不要暴飲暴食，讓孩子可以通過科學的進食獲得健康。同時還可以結合個人的體質吃一些消食的食物，繼而達到治療積食的目的。
2 調節情緒 在積食的時候不少孩子的情緒都是十分暴躁的，而在這個時候積極的調節個人的情緒可以幫助在治療積食的時候獲得更加好的治療效果。
3 適當按摩 按摩可以促進胃腸道的消化，繼而達到治療積食的目的。所以建議大家在發現孩子有積食的問題的時候對孩子的腹部進行有針對性的刺激，讓孩子的積食問題可以通過科學的按摩恢復。
4 運動 運動可以促進胃腸道的消化，同時也可以幫助孩子遠離積食的傷害，所以家長在生活中注意孩子的運動習慣是十分重要的。
5 服用藥物 當積食的問題已經嚴重的影響到孩子的身體健康的時候，可以通過藥物服用進行調節。但是孩子的體質比較特別，必須要在醫生的幫助下選擇藥物。
寶寶積食吃什麼
1、喝健脾湯水
媽咪可經常選用以下有助健脾的食材和藥材煲湯或煲粥給寶寶食用：白朮、土茯苓、雲苓、茨實、淮山(幹品)、太子參、元肉、紅棗、蟲草花、五指毛桃。
注意：以上藥材、食材的使用分量均為10克，每次選用1-2種，加上魚或雞、豬骨、鵪鶉煲湯或煲粥均可。在高温多雨的天氣裏，寶寶容易暑濕相夾，則可多選用炒扁豆煲湯。
2、常喝谷芽麥芽水
谷芽麥芽水作為日常飲料是個不錯的辦法。以谷芽、麥芽各15克，加水煮沸後小火再煮15分鐘即可。谷芽、麥芽(中藥店可以購買)是焦三仙”的二味主藥，有生髮胃氣，消食導滯的功效，且谷、麥是日常主食，以其胚芽煎水，氣味清淡宜人。
3、山藥、蓮子多入粥
山藥能健脾補肺，蓮子味甘甜，有補益脾胃，養心安神的作用。取山藥、蓮肉各10克，先行浸泡，100克粳米洗淨後用油、鹽醃好，上述三味以慢火熬成粥後調味食用。
4、調味作料巧用陳皮
陳皮對治療脾胃氣滯所引起的消化不良、脘腹脹滿有較好的療效，家長在烹飪時巧用陳皮不但除腥提味，而且能理氣調中，健脾導滯，可起到很好的食療作用。譬如，陳皮燜鴨、陳皮蒸魚、陳皮香雞、紅燒陳皮骨等都加入了陳皮作為製作原料。
寶寶積食怎麼快速消食
一，可以服用一些山楂，山楂有健胃消食的作用，積食後可以生吃或者泡水喝，能夠有效的消化胃內的食物。
二，可以吃一些香蕉，香蕉有潤腸通便的作用，飯後半小時吃一兩根香蕉，能夠幫助軟化腸道，消除積食。
三。可以在醫生的指導下，口服一些健胃消食片等幫助消化的藥物，平時注意不吃難消化的食物，不吃辛辣油膩，生冷的食物。
