藍莓和草莓相比外表顏色是藍色的，但其實營養價值並不比草莓低，據説嬰幼兒吃藍莓還能提高記憶力。那麼寶寶吃藍莓好嗎?寶寶吃藍莓有什麼好處?
寶寶吃藍莓好嗎
營養專家介紹寶寶是可以吃藍莓的，藍莓可以維持大腦功能的運作，幫助認知能力的發展，孩子吃藍莓會更聰明。
寶寶吃藍莓的好處
1、降低罹癌機率:經常食用藍莓可以幫助防止DNA損傷，並減少很小就發展癌症的機率。藍莓中的抗氧化劑可以破壞漂浮在血流中的自由基，減少氧化性DNA損傷。
2、可降低膽固醇:藍莓汁或粉末有助於降低血液中的膽固醇，並防止大量的心臟疾病。從幼兒時期就開始食用任何形式藍莓可以保持心臟健康，降低膽固醇水平，並幫助幼兒心臟功能正常運作。
3、可改善腦功能:藍莓有助於保持大腦功能，降低腦細胞氧化損傷和改善孩子的記憶力。食用藍莓可以幫助幼兒學習和記憶更好，幫助大腦認知能力的發展，減少身體和心靈的壓力。
4、控制肌肉損傷:藍莓可以減少因長時間玩耍或劇烈運動引起的肌肉損傷。它可以幫助幼兒獲得靈活而強壯的肌肉，並且有熱情和積極性來表現日常生活的挑戰。
5、可提高免疫力:藍莓中含有大量的花青素，可以對抗破壞細胞的自由基，提升免疫力。因此經常讓幼兒食用藍莓可以預防感染和生病。
吃藍莓能提高視力嗎
給孩子吃藍莓，能幫助孩子增進視力、保護眼健康。藍莓中的花青素能幫助視網膜上的視紫紅質再生。
人眼能夠看到物體是由於視網膜上視紫紅質的存在，視紫紅質在光的刺激下分解視蛋白和視黃醛髮色物質，產生神經傳送物向大腦傳遞，從而產生視覺。
藍莓中的花青素能有效促進視紫紅質的活化和再合成，從而改善人眼視覺的敏鋭程度，增進孩子們的視力。
