百合雖然營養好，但是寶寶抵抗力低，是否適合吃百合呢？寶寶喝百合粥好不好呢？針對這些問題下面來為大家詳細介紹下！
百合營養豐富，含有豐富的蛋白質、澱粉、維生素，以及鈣、鉀、鐵、磷等多種人體所需營養元素，是潤肺佳品，對於中老年人以及更年期的女性尤為適合，那麼，寶寶可以食用嗎？寶寶食用有什麼好處呢？
能適量吃百合富含多種營養元素，不僅中老年人適合食用，事實上老少皆宜，只是寶寶不到1歲的時候咀嚼能力有限，不能直接食用百合，只能食用百合煮的湯汁或者百合粥，亦或者將百合曬乾後研磨成粉末後煮湯或者煮粥食用，但是寶寶食用百合要適量，不可以喝多，否則對身體無益。
好處作用百合可以緩解寶寶肺熱肺虛咳嗽、通便利尿，預防和治療寶寶便祕症狀，還能提高寶寶睡眠質量，讓寶寶睡的安穩，另外百合中的秋水仙鹼等生物鹼可以有效抑制癌細胞的繁殖和再生，起到防癌抗癌的功效，而且百合含有豐富的鉀元素，可以促進新陳代謝，提高肌肉興奮程度，保護寶寶皮膚活力，讓寶寶皮膚更光滑有彈性。
注意事項雖然説寶寶食用百合有很多好處，但是仍然不宜多食，也不宜直接咀嚼百合，否則傷脾胃，而且寶寶咀嚼能力太弱，難以消化，而且百合容易過敏，因此寶寶在食用百合之前，可以先弄一片百合鱗片在寶寶的手背上試試，看看是否有過敏反應，如果起紅疹或者瘙癢的話，説明寶寶對百合過敏，以後絕不可讓寶寶食用百合。
寶寶吃百合有什麼好處百合既是甜美的食品，也是有益的藥物。寶寶吃百合能補充能量和維生素B1、B2、鈣、磷、鉀等營養成分。百合性平味甘，還能補中益氣，養陰潤肺，止咳平喘，利大小便。
1、潤肺止咳、清心安神。可用於寶寶肺虛久咳、虛煩驚悸及熱病後餘熱未清、心煩口渴等症。
2、美容功效。百合富含鉀，有利於加強肌肉興奮度，促使代謝功能協調，使皮膚富有彈性。寶寶食用可使肌膚潤澤，皮膚白嫩光滑。
3、百合還含有一種水解秋水仙鹼，有滋養安神作用。寶寶吃了能提高一定的睡眠質量。
4、百合是一味滋補妙品，補益而兼清潤，最適宜於內有虛火之虛弱症者。
5、食用百合能增進大腸功能，促進排便通暢，預防寶寶便祕。
6、百合含有的多種生物鹼還能抑制癌細胞繁殖，有抗癌作用。
1、不宜直接咀嚼百合
寶寶年紀小，咀嚼能力還不強，不宜直接咀嚼食用百合，可以喝百合燉品，但是不要多喝，百合雖然可以補氣但也傷肺氣。
2、對百合過敏的人不宜吃百合。
百合有可能成為過敏原的，如果是對百合過敏的話，食用百合就可能造成皮膚紅腫、經常性腹瀉、消化不良、頭痛、咽喉疼痛、哮喘等過敏症狀了，所以此類人羣也要避免食用百合。
3、不宜多吃
百合作為一種保健食品同時也是一種良好的藥材。是藥三分毒，長期食用對身體會有較大的傷害，如產生對此藥物的依賴性。所以寶寶不宜多吃。
4、烹調方式健康
寶寶腸胃消化能力還不夠好，飲食不宜過重口味，吃百合的時候應儘量避免高油高温過久的方式，以免上火、消化不良不舒服。
寶寶百合粥做法百合50克，蓮子30克，糯米100克，紅糖少許
製作方法：
1、 將百合、蓮子洗淨，同置鍋中，加水適量;
2、 與糯米同煮成粥，粥成加紅糖煮沸即可。
注意：百合、蓮子和糯米都要煮爛，使粥細膩軟爛。
適用人羣：7-9月寶寶
健康提示：
百合味甘，微苦，性微寒，能潤肺止咳、清心安神。其中含澱粉、蛋白質、脂肪、多種生物鹼、鈣、磷、鐵等成分，與糯米同煮成粥，睡前食用，或分早、晚兩次食用，可潤肺、清心安神，控制孩子夜間啼哭。
