產後脱髮需要補鈣嗎 產後脱髮需要補充哪些營養

產後脱髮很多人覺得説應該多吃一些補鈣的食物，這樣可以有效緩解。那產後脱髮到底需不需要補鈣呢？產後脱髮應該補充哪些營養？

產後脱髮需要補鈣嗎

產後脱髮是一種正常的生理現象，是由於體內激素水平的變化而引起的。發生產後脱髮與缺鈣也是有關係的，所以也是可以補鈣的，但是缺鈣並不是引起產後脱髮的主要原因。

產後脱髮需要補充哪些營養

產後出現脱髮與機體的營養不足有一定關係，一般產後身體會比較虛弱，所以這期間出現脱髮是正常的，只要注意飲食營養補充，多補充優質蛋白，以及多補充維生素c或者維生素b，這樣都可以緩解症狀。在產後一定要注意飲食營養均衡，在這期間要注意多休息，產後身體虛弱，所以要注意加強營養，注意身體鍛鍊。平時不要盲目補充營養，儘量根據身體情況進行調理，在產後身體恢復慢，所以要多加強身體的調養。

產後脱髮吃什麼維生素

產後出現脱髮症狀可以多吃含有維生素和蛋白質的食物，如動物內臟、菌菇類、堅果類、綠葉蔬菜、新鮮水果等，雖然無法緩解脱髮症狀，但有利於促進頭髮生長。

產後脱髮是看中醫還是西醫

建議媽媽先判斷一下自己的掉髮是否嚴重，如果每天掉髮在一百根以內的話其實是比較正常的不需要治療。但如果成對成把地掉，比較嚴重的話，建議媽媽還是選擇中醫進行治療。因為一般來説產後媽媽都會給寶寶哺乳，在用藥方面很是需要注意的，西藥的刺激會比較大一些。