盆底肌鍛鍊、物理治療、手術治療等方式恢復正常。
順產後陰道鬆弛怎麼恢復1
1、凱格爾運動。囑患者收縮肛門，用力收縮盆底肌肉，持續三秒以上放鬆，每次堅持10到15分鐘，每天做三次，適用於輕度的陰道壁鬆弛。
2、盆底肌修復治療。是使用儀器的方式增加盆底肌肉羣的張力，在產後半年內做是最有效的，一次做一個療程，一個療程做十次，做完後重新評估，必要時可以再做第二個療程。
3、手術治療。如果陰道壁鬆弛比較明顯，導致陰道前壁或陰道後壁膨出或伴有子宮脱垂時，可以行手術治療。
產後陰道鬆弛的預防在於注意產後恢復、多鍛鍊、積極預防能引起腹壓增高的原發病。
1、注意分娩後的產後恢復，能一定程度上預防陰道鬆弛。
2、可用中斷排尿法預防陰道鬆弛，具體方法為小便時進行排尿中斷鍛練，排尿一半時忍着不排讓尿液中斷，稍停後再繼續排尿。
3、每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣後閉氣。同時如忍大、小便狀收縮肛門，如此反覆多次。當習慣了以後，平時生活中都可以進行，不在於次數的`多少，有時間就可以進行上述鍛練。
4、積極治療引起腹壓的原發病，如慢性咳嗽、便祕等。
患者可能會因為陰道鬆弛的症狀而影響性生活，此時患者的伴侶應多鼓勵安慰患者，給予患者心理上的支持，使患者樹立克服疾病的信心，積極配合醫生的治療。
合理飲食，多吃一些維生素含量高或富含膳食纖維的食物，如新鮮的水果蔬菜等。患者可在身體恢復後做一些有利於縮緊陰道的鍛鍊，如有意識的中斷小便、多做提肛運動、走路時有意識地繃緊大腿內側及會陰部肌肉等。但需注意適度鍛鍊，不要弄巧成拙。
順產後陰道鬆弛怎麼恢復2
陰道是可以恢復的
陰道本身有一定的修復功能，產後出現的擴張現象在產後3個月即可恢復。但畢竟是經過擠壓撕裂，陰道中的肌肉受到損傷，所以陰道彈性的恢復需要更長的時間。產後媽媽可以通過一些鍛鍊來加強彈性的恢復，促進陰道緊實。
1、屏住小便：在小便的過程中，有意識地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停後再繼續排尿。如此反覆，經過一段時間的鍛練後，可以提高陰道周圍肌肉的張力。
2、提肛運動：在有便意的時候，屏住大便，並做提肛運動。經常反覆，可以很好地鍛練盆腔肌肉。
3、收縮運動：仰卧，放鬆身體，將一個手指輕輕插入陰道，後收縮陰道，夾緊陰道，持續3秒鐘，後放鬆，反覆重複幾次。時間可以逐漸加長。
4、其他運動：走路時，有意識地要繃緊大腳內側及會陰部肌肉，後放鬆，重複練習。
經過這些日常的鍛鍊，可以大大改善盆腔肌肉的張力和陰道周圍肌肉，幫助陰道彈性的'恢復，對性生活有所幫助。除了恢復性的鍛鍊，產後媽媽還應該保證攝入必需的營養，保證肌肉的恢復。
每個媽媽的情況不同，體質恢復也不盡相同，有些媽媽因為休息不當、過於勞累，儘管通過鍛鍊，陰道的恢復也不盡人意，進而影響到性生活時，可以採取手術的方式來修復。
閲讀：陰道整形，重拾媽咪育前性快樂陰道修復手術可以幫助改善陰道鬆弛，但不利於第二次自然分娩陰道修復的目的其實是為提高性生活質量而服務的。當你感覺到自己的陰道已經嚴重鬆弛，影響到性生活的時候不妨嘗試一下陰道的整形手術。
適應症：陰道分娩後，產道鬆弛，會陰側切使陰道口變大或陰道前壁外翻等狀況均可通過陰道緊縮術來進行恢復。
不適應症：有陰道炎、子宮糜爛等婦科疾病，不適宜做手術。
由於懷孕時體內孕激素和雌激素增加，以促進乳腺分泌、產道鬆弛、骨盆增大，為寶寶的出生做準備。所以媽媽如果準備做陰道緊縮術，應該在產後3~5個月以後，等體內激素水平恢復到孕前狀態時再進行。而且由於陰道做手術後兩邊有疤痕，彈性受到影響，不利於第二次自然分娩，原則上建議選擇剖宮分娩方式。所以如果考慮繼續生育的媽媽，應慎重選擇。
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陰道縮緊術就是針對女性上述生理變化，為提高夫妻性生活質量及治療尿道、膀胱及直腸膨出而設計的一種婦科整形手術。
手術根據患者的不同年齡、陰道鬆弛及會陰損傷的不同程度進行修補，通過手術修復損傷和鬆弛的肌肉和筋膜，使陰道彈性增強，鬆緊度變得合適，裂傷的會陰修復後恢復到產前狀態。
術後不僅外觀滿意，解除了患者心理上和生理上的痛苦，並提高了生活質量，恢復了女性的自信心。同時有利於預防和治療因盆底組織鬆弛而導致的'子宮脱垂及陰道前後壁膨出等疾患。
大量病例臨牀觀察結果表明，手術後病人反應良好，性生活質量提高。
手術可在局麻下實行，大約半個小時即可完成，手術方法有兩種，一種是直接去除陰道後壁的部分黏膜，然後直接縫合以達到緊縮目的，另外種為不損傷陰道黏膜的陰道緊縮術。無論何種方法都因應由有經驗的醫師施行，因為若手術技巧不熟練，常會傷及周圍組織，引起出血及瘻道等併發症，應予充分注意。
手術可以在門診局麻下進行，當然如患者條件許可，住院手術則更安全可靠，手術選擇在月經過後的20天內進行。手術後要保持局部清潔，1周內避免劇烈活動，1個月內避免性生活：
