生理期出現腰痛，可能是原發性痛經，女性沒有實質性的病變；也有可能是繼發性痛經。
生理期腰疼怎麼回事1
1.原發性痛經：
沒有病理性疾病造成的痛經，僅僅是由於生理期盆腔內前列腺素分泌增加，導致子宮進一步痙攣性收縮造成的腰痛。
2.繼發性痛經：
（1）子宮腺肌病：
子宮內膜腺體及間質入侵子宮肌層，並且保持週期性增生、剝脱、出血等功能性改變，產生疼痛感，造成生理期腰痛的現象。
（2）子宮內膜異位症：
大多數位於盆腔臟器和壁腹膜，以卵巢、宮骶韌帶最常見。子宮內膜組織生長在子宮腔與子宮肌層以外的部位，從而引起腰部的'疼痛，導致生理期腰痛的現象。
在休息觀察後，若在生理期腰痛的症狀沒有緩解，應立即前往醫院就診，查明病因，遵循醫囑進行對症治療，以免耽誤病情。
生理期腰疼主要是來月經的時候，其實整個盆腔是充血的，腰骶部也在盆腔，也會有充血的可能，所以可能會引起腰疼。有一部分人是由於子宮是後位，後傾、後屈的，在來月經的時候後傾、後屈的子宮可能也會壓到腰椎的部位，造成腰疼。
此外來月經的時候，很多人會存在經血逆流，來月經期間做腹腔鏡的時候，有可能會看到輸卵管口有血，盆腔會有一定的積血，這些都有可能刺激腰骶部的疼痛，都有可能會引起生理性的腰疼，在生理期過後，積血就會慢慢地吸收，腰疼可能就會緩解。
生理期腰疼怎麼回事2
月經期飲食的宜與忌
月經是成年女子的正常生理現象，但月經來潮期間，機體也會受到一定的影響，比如抵抗力降低，情緒容易波動、煩燥、焦慮等。因月經失血，使體內的鐵元素丟失較多，尤其是月經過多者。因此，月經期除了避免過分勞累，保持精神愉快外，在飲食方面應注意以下宜忌。
（1）忌生冷，宜温熱
醫學認為，血得熱則行，得寒則滯。月經期如食生冷，一則傷脾胃礙消化，二則易損傷人體陽氣，易生內寒，寒氣凝滯，可使血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。即使在酷暑盛夏季節，月經期也不宜吃冰淇淋及其它冷飲。飲食以温熱為宜有利於血運暢通。在冬季還可以適當吃些具有温補作用的食物，如牛肉、雞肉、桂圓、枸杞子等。
（2）忌酸辣，宜清淡
月經期常可使人感到非常疲勞，消化功能減弱，食慾欠佳。為保持營養的需要，飲食應以新鮮為宜。新鮮食物不僅味道鮮美，易於吸收，而且營養破壞較少，污染也小。月經期的飲食在食物製作上應以清淡易消化為主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影響消化和辛辣刺激引起經血量過多。
（3）葷素搭配，防止缺鐵
婦女月經期一般每次失血約為30～50毫升，每毫升含鐵0。5毫克，也就是説每次月經要損失鐵15～50毫克。鐵是人體必需的元素之一，它不僅參與血經蛋白及多種重要酶的`合成，而且對免疫、智力、衰老、能量代謝等方面都發揮重要作用。因此，月經期進補含鐵豐富和有利於消化吸收的食物是十分必要的。
魚類和各種動物肝、血、瘦肉、蛋黃等食物含鐵豐富。生物活性高，容易被人體吸收利用。而大豆、菠菜中富含的植物中的鐵，則不易被腸胃吸收。
所以，制定食譜時最好是葷素塔配，適當多吃些動物類食品，特別是動物血，不僅含鐵豐富，而且還富含優質蛋白質。是價廉物美的月經期保健食品。可選擇食用，滿足婦女月經期對鐵的特殊需要。總之，月經期仍應遵循平衡膳食的原則，並結合月經期特殊生理需要，供給合理膳食，注意飲食。
經期營養要加倍，才能跟上體內代謝的步伐，讓身體丟掉毒素，盡顯健康。
生理期腰疼怎麼回事3
女性生理期的10大注意事項
1、生理期期間儘量不要洗頭：洗完頭一定要立即吹乾。生理期期間，可中午洗頭。
2、生理期期間要注意保暖：也就是少吹冷氣囉，冷氣開著，在冷氣房裏還是要多穿件衣服。
3、忌喝冷飲：這已經是很基本常識了，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會讓污血無法順利排出，留在身體裏對身體絕對有害。
試試看以下飲料，可以讓生理期更舒適，桂圓紅棗茶、養生茶、貞味丹蔘、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果會經痛，可以喝點玫瑰花茶)。
4、吃點甜食：生理期間吃巧克力、蛋糕，因為生理期吃一點甜食可以幫助污血代謝。
5、拒絕疲勞：充分休息很重要，過於勞累會導致經期延長或是失血過多。
6、不要太情緒化：據説女孩子生理期時很自然地情緒就會不好，但是也不要縱容自己亂髮脾氣，因為發脾氣會對擾亂經期，也很傷肝臟喔。
7、忌盆浴：因為生理期子宮口比較張開，同樣地也較為容易受到污染，所以洗澡最好採淋浴。
8、生理期宜食：生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝，幫助廢血排出。後幾天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯的生理期食品。
紅豆湯、桂圓湯、八寶粥都是好點心喔，還有酒釀煮蛋也很好。生理期後期，可以考慮喝一點生化湯(經期喝的.，不是坐月子喝的生化湯，問中藥房就知道)，可以讓身體髒血徹底排乾淨。
身體裏髒血若不排出乾淨，長期累積很容易造成子宮內膜炎、肝病、紅斑性狼瘡等疾病。為什麼女生比男生不容易得肝病呢?據説就是因為每月的經血將身體中的毒素泄乾淨了，所以比較不容易得肝病。
9、生理期後的調養：吃四物湯囉!在經期來時喝四物湯是錯誤的，要等到髒血都排除後再喝四物湯補血才有效果，否則就白補了。四物湯煮時可以放點排骨或雞肉，最好加點米酒。
10、臉部清潔工作要做好：生理期間因為毛孔比較張開，很容易長痘痘，臉部清潔工作要做好，生理期間洗頭因為造成血液循環不好，也容易長痘與粉刺。
