懷孕後總是會出現各種問題，孕媽們一定不要忽視，要做到深入瞭解。那麼懷孕1個月腰疼是怎麼回事?是什麼原因?
這種症狀是一種正常的生理現象，因懷孕人體內的激素分泌發生變化，為了分娩時嬰兒能順利通過產道，人體內分泌一種激素，可使連結骨盆的韌帶鬆弛，這種激素同時起到鬆弛肌肉的作用，使脊椎的彎度加大，所以容易腰痛,那是正常的。適當鍛鍊身體,注意營養,可以用毛巾熱敷，輕柔的按摩，會對疼痛有一定的緩解作用。
按摩、熱敷：這可是準爸爸大獻殷勤的好時機，每天為孕媽媽做做按摩，緩解腰痛。按摩時，準爸爸五指併攏，分別放在後腰椎部兩側，掌心向內，上下緩慢揉搓，直到該部位發熱為止。同時也可以做做局部熱敷，每天用熱毛巾敷在腰部半個小時左右，可以有效減輕疼痛感覺。
使用託腹帶：進入中晚期後，孕媽媽可以考慮使用託腹帶，從下腹部微微傾斜托起增大的腹部，幫助緩解腰部的壓力。
做好保暖措施：腰部受涼容易損傷腎氣，引起腰痛，因此孕媽媽要做好腰部保暖措施，即便在夏天也要少裸露腰部，睡覺時開着空調的話記得在肚子上蓋一層薄薄的被子。
補充營養素：在孕期，由於胎兒對各種營養素的需求量不斷增大，如果不及時補充各種營養素，不但不能滿足寶寶的成長需要，而且會導致孕媽媽體內缺乏各種營養及礦物質。當孕媽媽體內缺乏鈣、維生素和鐵的時候，就容易引起腰痛，因此，孕媽媽在孕期要在醫生的指導下適當補充各種營養素。
1、注意別走很多路，商場更不能一家接一家地逛，以免累到自己腳底發軟、腰痠背痛。
2、不要外出做緊張、刺激或太奔波的旅行活動，過於奔波容易引起腰痛。
3、坐公車別害羞，主動向年輕人要座位，周圍人一定會支持你的。
4、本人當年就的一大失誤是不肯穿孕婦裝，擔心醜化自己。人們只當我是一個胖人，竟沒人讓座。委屈之下，第二天就穿上孕婦褲，沒想到立即受到熱情照顧。我的經驗你不妨學一下，屢試不爽。
5、天氣過冷或過熱最好坐出租車。
6、逛街時，要勤休息，商場裏都有休息區。
7、逛商場的時間不要太長，裏面的空氣質量也很差喲!
