可以母乳餵養，練瑜伽，飲食要清淡等等。
產後如何快速瘦身1
母乳餵養
別小看母乳餵養，其實母乳餵養一天，就可以幫助媽媽消耗500卡路里，特別是腰部臀部這些脂肪特別難減的地方。
母乳的營養又十分全面，還能增強寶寶抵抗力，真可謂一舉多得。
瑜伽
瑜伽不僅能預防和治療各種疾病，還能消耗卡路里，提高免疫力，改善身體血液循環，提升內在氣質，是特別適合孕婦和產婦的一項運動。
孕期控制體重
還有就是孕期避免體重過重，這樣就能減輕產後減肥的難度，所以孕期合理控制體重很重要，生活中應該少吃高熱量低營養食物。
飲食清淡
很多產婦坐月子吃了許多高熱量高油脂的食物，積累了不少脂肪，這樣無形中增加了瘦身的難度。油膩的食物適量吃就行，多吃清淡的食物。
有氧運動
產後每天堅持做有氧運動，每次做20分鐘，可以有效的消耗多餘的脂肪，水蛇腰不再是夢。
融入社會
有條件的可以出門工作，人容易受環境影響，工作周圍都是漂亮MM，思想上有壓力才會有動力，所以工作是瘦身的源泉。
產後瘦身要注意哪些方面
1、月子期間不可減肥
女性在生產後，身體正處於最虛弱的狀態，需要充分恢復，同時在月子 期間還要頻繁母乳餵養和辛苦育兒，需要消耗很大能量，
因此無論如何在坐月子期 間都不要以任何形式試圖減肥恢復體型，那樣會嚴重地傷害到身體。不過也要注意，在月子期間亦不能享用太多高油脂和高糖分的高熱量滋補品，那也會給日後的減 肥加重負擔。
2、產後6周可以根據自身情況酌情開始減肥
坐完月子後也不要立刻開始減肥，因為經過一個月的休養並不能使身體完全恢復到產前的'狀況，因此還需要繼續恢復體力。產後大約6周後，才可以根據自身的情況來酌情考慮減肥計劃。
在身體完全恢復且不需要進行母乳餵養的前提下，此階段開始可以通過適當運動和適當控制食量的方式減輕體重。不過，產後減肥的最好方式其實是母乳餵養。母乳餵養會消耗一定熱量，可以説是最健康而且還有利於母子的減肥方式。
3、產後2個月後可以適當減重
當分娩滿2個月且身體得到恢復後，即使母乳餵養也可以開始循序漸進地減重了，可以適當加大運動量，並減少一定食量，改善飲食結構，不過進行母乳餵養的女性，要注意保證一定的營養攝取，只要不食用太高熱量的食物就可以了。
4、產後4個月可以加大減肥力度
無需母乳餵養的女性在產後滿4個月後即可以像產前一樣減肥，不過對於仍然進行母乳餵養的媽媽來説，在母乳餵養期間仍然只適合產後2個月以後的控制方式：適量減少食量和適度增加運動。
產後6個月必須進行減重無論任何情況，在產後滿6個月後都應該進行減重了，否則脂肪一旦穩穩地安營紮寨，以後減肥會難上加難。
即使仍然是母乳餵養，也可以適當減少一些食量了，但是要注意營養均衡，多吃高營養低熱量的食物，但不能減少液體的攝入。
脂肪堆積嚴重可以早午餐後吃點anslim植提纖，代謝產後堆積的體脂肪，同時應該採取有效的運動減重方式，比如游泳、瑜伽等。
產後如何快速瘦身2
產後如何瘦身最快之按摩減肥法
按摩是最直接最有效健康產後瘦身方式,通過按摩刺激穴位,促進血液和淋巴循環,排出毒素、消除肥胖,同時還可以通過刺激分佈在身上的重要穴位調整荷爾蒙分泌，
按摩是最直接最有效的塑形方式。很多人對按摩瘦身的效果都相當有體會，早晚可以在身上塗上纖體霜，雙手開始輕柔揉捏，從下向上，緩慢均勻，對脂肪多的部位多加按摩，直到皮膚髮熱，不僅可以促進血液和淋巴循環，還會讓皮膚重現往日的白皙與光滑。
產後如何瘦身最快之運動減肥法
產後在身體恢復之後可以進行適度運動，不僅可以加速身體元氣的恢復，還會對生孩子的時候產生的脂肪做到一定得消耗。當然我們一定要避免激烈的運動，
平時可以散散步或者做一些產後瑜伽動作來幫助重塑身形。等到完全恢復之後就可以為自己制定有氧運動的訓練計劃，鍛鍊成身材緊緻的美麗辣媽。
產後如何瘦身最快之合理調整飲食
產後的飲食搭配對於瘦身的順利進行，有着至關重要的作用。在保證小寶寶和新媽媽營養攝入充分的情況下，攝入的油量越少越好，含高油脂的沙拉醬、花生醬都是容易發胖的食物，新媽媽也最好少吃。
零食對想要減肥的新媽媽來説同樣也不太適合，尤其是蛋糕、巧克力，熱量特別高，應適當控制。可以多吃一些含有豐富的蛋白質、
維生素、礦物質的食物，如魚、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜，睡前一杯熱牛奶可以改善睡眠質量，睡眠質量高的時候也會加速新陳代謝速度，保持愉悦的心情更加利於減肥。
產後如何瘦身最快，眾多減肥成功案例告訴我們，減肥很重要，科學健康的.減肥方法更重要。產後減肥離不開合理膳食和規律的運動，想更快更好的產後減肥更是少不了專業的產品輔助，
而在當下減肥產品越來越多的今天，如何選擇適合自己的減肥產品尤為重要，在眾多的減肥產品中，摩素就是眾多減肥達人最喜愛的一個。
