冬天穿上厚厚的冬衣，只有臉會露出來，那麼臉部瘦瘦的別人就會覺得你身材一定瘦瘦的，所以瘦臉在冬天來説是一件十分不虧的事情，下面本站小編帶大家來看一下冬天如何瘦臉？
冬天如何瘦臉
1、多喝水
到了冬天很多人喜歡喝湯，但含有鹽分的湯喝多了可能會導致水腫，記得冬天還是要定時補充水分，尤其這季節因為天冷，很多運動的意願都會不知覺緩慢下來，新陳代謝也會受影響，建議還是要補充水分幫助體內循環跟新陳代謝，皮膚也會變好。
2、多吃富含纖維的食物
吃一些纖維值高的食物，不但可以促進腸胃蠕動，更能增加飽腹感，減少冬天高熱量重調味的進食之外，也能延長在口腔裏咀嚼的時間，咀嚼的動作其實也能運動到臉部的肌肉，對於瘦臉也會有幫助，有些人擔心臉部產生肌肉會變國字臉，但在正常進食下其實機率很低。
3、適量咖啡跟茶飲
有些人的臉看起來線條圓，是因為水腫而引起的，此時利用咖啡或茶利尿的特性，來排除身體中的水分，但營養師建議，這種方法要在體內「水分充足」的情況下使用才行，因為咖啡跟茶內含咖啡因，一旦攝取之後身體會先使用水分沖淡，反而加劇水腫，所以要「先補水分，再排水」，或飲用檸檬水也可舒緩水腫。
4、舌頭運動
想要臉部肌肉更好看，建議從內運動舌頭，會有更好的效果，方法很簡單，只要稍微抬起頭，伸出舌頭用力伸向鼻尖，持續15秒鐘，一次做5到10組，就能運動臉部的肌肉，達到更緊緻的效果。
快速瘦臉方法
1、仰頭瘦雙下巴
雙下巴是很多女生非常頭疼的地方，往往臉部比較窄的人比臉部輪廓比較寬的人更加容易出現雙下巴。想減掉雙下巴，擁有玲瓏的下巴，可以在看電視或者坐立不動的時候拉伸脖子，把下巴往前伸或者往上仰，充分運動頸部和下巴的肌肉。
2、熱毛巾敷臉法
早晚洗臉後，雙手輕輕拍打或敲擊臉部，待臉頰呈微紅為止。此方法不但能促進臉部血液循環，使臉色變紅潤，還能達到修緊面部、突出輪廓的效果。晚上睡前將熱毛巾敷在咬肌上5分鐘，堅持兩三個月會看出效果，這個方法不用花費金錢，只要持之以恆即可，值得一試。
3、舌尖牽引法
舌尖牽引法也是不錯的廋臉方法，動作要領是我們先緩慢抬頭看天，這時候你要張開嘴，同時你的舌尖向上挺，需要堅持10秒，之後我們要收回自己的舌頭閉上嘴，頭部低下去，這樣的動作重複10次，下頜的贅肉很快消失。
瘦臉針能堅持多久
臉針在注射之後的數週就可以看到效果，你會驚歎你的”大餅臉“已經被小臉給取代了，但是它的維持時間僅6-12個月，因而如果想獲得原先的瘦臉效果，必須接受再一次的瘦臉注射。但是，如果在咬肌出來之前疊加註射，也就是差不多半年左右再注射，能夠很好的維持瘦臉效果，咬肌也很難再像以前那麼肥大，所以有三次定型的説法。
瘦臉針有後遺症嗎
瘦臉針算是風險很小的手術，有些人擔心打瘦臉針會出現臉僵或者凹陷等情況，這主要在於是否選擇了有醫療資質和豐富經驗的醫生。正規醫美機構有經驗、有資質的醫生，都經過多年的專業學習和訓練，朋友圈開微整工作室的，別説有無正規資質，就連培訓可能都是百度視頻上學一學就出師了。新聞裏曝光的“雞腿練手，三天出師”的新聞層出不窮，也絕不是危言聳聽。
