美白彷彿已經成為現在的女孩子們永恆的追求了，但凡是看到有什麼美白的產品，都會不管三七二十一地説買就買。但是，出現的問題也很多，盲目地追求白白白白，反倒讓健康的肌膚瞎折騰。下面本站小編帶大家來看一下怎樣健康美白？
怎樣健康美白
1、做好防曬是第一步
無防曬不美白，這個道理大家都知道，但是不是都能做好防曬呢？又怎麼才可以做好防曬呢？首先，除了常規的物理防曬，比如説打防曬霜傘和穿防曬衣之外，化學防曬也很有必要，也就是我們常説的防曬霜了。出門之前十五分鐘就得把防曬塗好，讓防曬霜可以在肌膚上充分成膜，防止紫外線的侵蝕。日常上班上學的話，防曬霜的係數不需要高，SPF30或以下就夠了；去沙灘這些長時間户外活動的，則需要SPF50的，酌情選擇防水的需求。
2、定期去角質
角質會隨着時間的增長而堆積在肌膚表面，如果不定期做去角質工作的話，久而久而老廢角質就會越來越厚，導致肌膚暗沉、粗糙之餘，還阻礙保養品的吸收。那麼，不管你的美白用品多麼的昂貴，也是浪費。一般來説，乾性肌膚和敏感肌膚一週一次或者兩週一次，而油皮可以一週兩次，去除老廢角質，告別暗沉粗糙，才能健康地美白。
3、敷美白麪膜要慎重
很多妹紙都有敷面膜的習慣，更何況追求美白的妹紙，有的甚至會每天都敷上一片美白麪膜。雖然説短暫的效果可能很顯而易見，但其實天天敷美白麪膜是不利於肌膚健康的。因為美白麪膜裏面的成分含有煙酰胺、熊果苷、維生素C等等的美白成分，也有去角質的效果，天天敷會對肌膚造成不必要的負擔。長期以往，肌膚會變得越來越敏感哦。所以，有敷美白麪膜的妹紙得慎重，注意頻率，一般一週兩次左右就夠了。
4、自制美白麪膜更安全
市面上的美白麪膜多多少少都會含有化學成分，大家非專業的可能也就不能辨別到成分的好壞。所以，美白麪膜還是可以嘗試自制的。建議購買珍珠粉，成分比較天然，用珍珠磨成粉。然後兑上爽膚水和蘆薈膠，攪拌成為面膜。然後用面膜刷往臉上均勻塗抹，大概二十分鐘後用温水沖洗乾淨，再進行護膚程序。過後會發現，臉蛋光滑亮白了很多呢。
健康美白吃什麼好
1、蘋果
蘋果中含有大量的維生素C，常吃蘋果，可幫助消除皮膚黑斑，保持皮膚細嫩紅潤，具有比較好的美白功效。是女性美白養顏的最佳水果。
2、木瓜
木瓜含有胡蘿蔔素和豐富的維生素C，具有美白的功效。木瓜酶助消化，能夠儘快排出體內毒素。由內到外清爽肌膚。女性經常吃木瓜，可以使肌膚顯得更明亮、更清新。
3、檸檬
檸檬中含有豐富的維生素C，能夠促進新陳代謝、延緩衰老，具有很好的美白淡斑、收縮毛孔、軟化角質的功效。女性經常吃檸檬。可以使肌膚白哲有光澤。
4、西瓜
西瓜含水量在水果中是首屈一指的，能補充體內水分的損失，還含有多種具有皮膚生理活性的氨基酸，易被皮膚吸收，對面部皮膚的滋潤、營養、防曬、增白效果較好。
5、草莓
草莓的果肉中含有大量的果糖、檸檬酸、水楊酸、果膠及鈣、鐵等營養物質，富含維生素C，可以美白皮膚、淨化毛孔。
美白產品多久會有效果
人體皮膚的代謝週期，正常為28天。隨着年齡變化，這個數值將越來越長，60歲時約45天。美白的效果和皮膚的新陳代謝有關，一般產品需要持續使用大約2個月左右時間才會顯現出效果來。那些號稱短時間就有效果的不是騙人的就是可能含有激素、重金屬等有害成分。所以想要白還需要一點點的耐心。
常見醫美美白方法
一、美白針
美白針又稱美白注射液，成分大都是抗氧化成分，包括：谷胱甘肽，氨甲環酸，維他命C和透明質酸等。谷胱甘肽用於保護肝臟，幫助肝臟排毒，氨甲環酸用來減少黑色素，幫助皮膚變白。美白針是以點滴形式通過靜脈注射注入人體，通常注射3次之後就可以明顯看到美白效果！因為具有抗氧化作用，對膚色暗沉、晦暗的人美白效果更明顯，而且注射後喝酒比較不容易醉，免疫力也會變好，有固肝，提神的效果。
二、激光美白/白瓷娃娃
白瓷娃娃醫學名稱為歐洲之星Q點陣“祛斑王”，通過Q1064超短脈寬模式、ACC1064長脈寬模式、Q1064純平點陣模式分解皮膚真皮層、真皮深層色素及點狀斑。有效祛除皮膚色斑，調節膚色不均，嫩膚美白。瓷白激光嫩膚美白是指以光頻技術來實現肌膚水潤、祛斑、祛皺、改善皮膚粗糙等皮膚綜合問題的一種專業美膚技術，為廣大愛美者全面解決多種肌膚問題，故被稱之為“白瓷娃娃”這個貼切又可愛的名稱。
三、果酸換膚
果酸換膚是使用高濃度的果酸進行皮膚角質的剝離作用，促使老化角質層脱落，加速角質細胞及少部分上層表皮細胞的更新速度，促進真皮層內彈性纖維增生，對淺層痘疤有較好療效，也能改善毛孔粗大，但需經多次療程治療後才能消除痘疤，其優點是安全，副作用小。
