青春期女孩怎麼量胸圍，女性在青春期發育後乳房改變明顯，可以發現乳房有明顯變大，作為家長的我們要及時給女孩子量好胸圍，選擇合適的內衣，一起來看看青春期女孩怎麼量胸圍。
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第一步要先把衣物脱掉，可不要隔着衣服測量，從下胸圍開始測量，用軟尺在胸部，乳房的底部平行繞一圈，如果乳房已經下垂了，可以用手輕輕托起乳房再測量。而測量上胸圍要從乳房的最高點開始，軟尺在乳房的乳頭部位平行量一圈，上下胸圍都準確測量，才能得出準確值。
如何促進乳房健康
1、選擇合適內衣
女性除了準確測量自己的胸圍，還要選擇合適的內衣。有的人在內衣選擇上糾結，不知道大小，材質等如何挑選，而內衣是起到保護乳房作用的衣物，可以承託，固定，材質要挑選柔軟，寬鬆透氣，避免長時間束縛，壓迫出現不適感。另外，根據自己的胸圍大小去挑選合適內衣，一般內衣的'尺寸要比胸圍略大一些，如果比胸圍要小，可能會束縛性太強，穿在身上感覺難受。
2、運動要注意強度把控
平時女性還要注意乳房保護，因為乳房作用很重要，在日常運動過程中控制強度，因為男女性生理結構不同，女性乳房在青春期發育後會變大，在運動過程中乳房很容易抖動，而長時間抖動可能對乳房組織帶來傷害，因此才需要穿上內衣發揮固定，保護的作用。而運動跟日常內衣選擇是不一樣的，經常去鍛鍊身體的人要選擇運動內衣，其透氣性好且比較柔軟舒適，可以減少運動帶來的損傷。
3、調節好內分泌
女性要懂得內分泌調節，養成良好習慣讓內分泌保持穩定，這是讓乳房健康有保障的關鍵，因為許多乳腺疾病都發生在女性身上，而內分泌跟乳腺健康關係密切，長時間內分泌失調，會在激素分泌改變時影響乳腺健康，有的人乳腺炎發展，甚至乳腺增生，乳腺癌入侵，無論哪些乳腺疾病帶來困擾，都會降低生活質量，甚至病情嚴重威脅生命安全，因此要規律作息、情緒穩定控制、健康飲食、堅持鍛鍊，這些好的生活方式輔助調節內分泌，在後續激素分泌正常的幫助下乳腺健康才能靠近。
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內衣的面料分類
全棉
從棉花籽裏蹦出來的棉纖維個性隨和，很容易被染成各種顏色，而且棉纖維很透氣又特別吸汗，是大多數內衣的主要用料。除此之外，棉纖維的耐用也是公認的。
真絲
真絲被稱為紡織品中的“皇后，人們接受它不僅僅因其美麗輕盈、柔軟滑爽，很大程度上在於它具有獨特的保健功能：透濕性。炎熱的夏季，真絲內衣的吸濕性和透氣性，有利於調節人體的温濕度。
化纖
化纖面料穿起來輕鬆、柔軟、挺括，而且色彩斑斕，一向受到人們的喜愛。但是，它們對皮膚有一定的刺激性。因為化纖織物的原料是從煤、石油、天然氣等高分子化合物或含氮化合物中提取出來的，其中有些品種很可能成為過敏源，一旦進入機體，很容易導致過敏性皮炎，引起瘙癢、疼痛、紅腫或水泡。另外，這類面料透氣和吸濕性差，影響汗液蒸發和皮膚呼吸。
麻類纖維
從麻的莖杆中抽離出來的麻纖維，質地較粗，而且容易有皺紋，但是隻要熨斗燙一下，就會恢復原狀。麻纖維的特性十分通風涼爽，適合夏天穿。竹纖維：竹纖維材料的內衣具有較多的優點。竹纖維染色後色澤亮麗、鮮豔真實，並且具有很強的耐磨性，比棉還軟，而且彈性好；在所有天然纖維中，竹纖維的`吸放濕性及透氣性好是最好的，被譽為“會呼吸的纖維。
天然纖維
主要有牛奶纖維、大豆纖維、莫代爾纖維、香蕉纖維、菠蘿纖維等。都是利用突然的物質用現代工藝提煉製成的纖維，這些纖維作為內衣的面料也是極好的選擇。因此，夏季購買內衣你需要挑選透氣性和吸濕性功能較好的內衣。透氣性好的內衣可以把皮膚排出的汗液和污氣散發出去，使皮膚保持乾燥，並可調節體温。以免影響皮膚的新陳代謝，有礙健康。
內衣的清洗
用什麼洗內衣現在，很多人在洗外衣的洗滌用品上要求越來越高，但是內衣的洗滌劑卻常常被忽視，而選擇和洗外衣同樣的洗滌用品：洗衣粉。但是，對於保護我們重點部位的貼身衣物來説，洗衣粉刺激性太強，洗幾次之後，不但內衣就會變形，而且含有的化學物質越來越多。洗內衣最好選擇皂粉。皂粉是一種把洗、護功能結合起來的洗滌產品，具有天然、強去污、超低泡、易漂洗等特點。
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上下胸圍的測量方法
上胸圍：以BP點(即乳點bustpoint)為測點，用軟皮尺水平測量胸部最豐滿處一週，即為胸圍尺寸。 下胸圍：用軟皮尺水平測量胸底部一週，即為下胸圍尺寸。 我們平時所説的size：例如75A,文胸尺寸75就是下胸圍的尺寸，而罩杯A就是上胸圍--下胸圍尺寸
胸圍的尺寸與杯型
再舉個例子：測量上胸圍是83公分。下胸圍是70公分，那麼文胸尺寸為70，83—70=13，應選擇12.5釐米左右對應的B，所以 應穿着70B的胸罩。
2、試穿示範：
選好了自己的尺寸，如果有條件，還是應該試穿一下，畢竟每個牌子的尺寸還是會有些區別。一件好的內衣和不合身的內衣的差別是很大的。 平時我們經常會聽到1/2、3/4罩杯的説法，大概很多人還不是很清楚到底是怎麼區分的吧！
3/4杯文胸
3/4杯文胸：它是文胸設計中集中效果最好的款式，不完全包裹胸部，1/4露在外，性感迷人。特點是開骨線呈V型，內插棉倒立或是斜放，受力點在肩帶上。任何體型均可，並適合搭配套裝、西服等。
全罩杯
全罩杯文胸：整體呈球狀，可以將全部的`乳房包容於罩杯內，具有支撐與提升集中的效果，是最具功能形的罩杯。適合豐滿及日肉質柔軟、胸部下墜外擴的女性穿戴，具有很強的支撐和提升效果。一般全罩杯文胸設計都有C、D、E等大杯罩款。適合搭配運動、休閒裝等。
