每個人的髮質不一樣，護髮方法也不一樣，洗頭髮的頻率也不一樣，有的人頭髮非常喜歡出油，就必須一天洗一個頭，其實洗頭的次數頻率只要自己覺得舒服健康就行了。
多久洗一次頭髮合適看心情啦，如果您是乾性皮膚，本來皮脂分泌就不足，要是每天都洗，洗得太勤，或用含鹼性皂基太強的洗髮水，就很有可能把本來就不是很充裕的皮脂膜洗掉。這樣的後果就是，頭屑越洗越多，頭髮越來越乾枯，更容易脱髮!建議：3~4天洗一次就可以啦。如果您是油性皮膚的人，皮脂分泌很旺盛，一天不洗，頭髮就鋥光瓦亮的，那麼您就很適合經常抽出小部分時間哼着歌，美美的洗頭啦!當然也不要真的天天洗哦，容易讓皮脂分泌紊亂，以為頭皮又“缺油”了，繼而繼續分泌，頭髮會越洗越油!建議：選擇無硅油(硅是種封閉劑，會附着在頭髮上引發出油、脱髮)並有控油效果的洗髮水，1~2天洗一次為好。
頭髮一直掉怎麼辦
1、不用尼龍梳子和頭刷，因尼龍梳子和頭刷易產生靜電，會給頭髮和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭髮光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。
2、不用脱脂性強或鹼性洗髮劑，這類洗髮劑的脱脂性和脱水均很強，易使頭髮乾燥頭皮壞死。應選用對頭皮和頭髮無刺激性的無酸性天然洗髮劑，或根據自己的髮質選用。
3、戒煙，因為吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭髮的發育生長。戒酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣，引起脱髮。而且還要少吃口味重的東西。
4、燙髮吹風要慎重，吹風機吹出的熱温度達100度，會破壞毛髮組織，損傷頭皮，因此要避免總吹風。燙髮次數也不宜過多，燙髮液對頭髮的影也較大，次數多了會使頭髮髮絲大傷元氣。
5、多食蔬菜防止便祕。要常年堅持多吃穀物，水果。如蔬菜攝入減少，易引起便祕而“弄髒血液”，影響頭髮質量，得了痔瘡還會加速頭頂部的脱髮。
6、最重要的一點是，一定要保證睡眠質量。睡眠質量對頭皮的健康非常重要，每天要睡夠7-8小時，減少熬夜，就算熬夜了，也要睡飽，做到早上起牀的時候整個人都是精神充沛的，這樣頭皮才會越來越健康。
掉髮什麼程度算脱髮
1、是不是洗頭時一抓一大把，衞生間地面和水槽都是掉落的頭髮?
2、束起頭髮，髮際線後移越來越明顯，額頭寬度力壓楊冪和劉詩詩?
3、中分或側分的發縫越來越寬，露出的頭皮越來越多，想換個方向都無計可施?
4、家裏隨處可見散落的頭髮，被媽媽追着吐槽是掉髮邋遢大王。
5、頭髮油的越來越快，出油越來越多，洗頭間隔越來越短，成為頭頂大油田的富婆?
如果以上任意一項的答案是Yes，那恭喜你，禿頭大軍正在向你招手，生命線就是髮際線，還不趕快抓住?
科學防脱是王道
禿頭少女們的防脱戰役打響了，啤酒奶茶換成蜂蜜枸杞，熬夜蹦迪被按時早睡代替，黑芝麻核桃一把一把塞嘴裏，一個月下來，髮量沒見漲，體重漲的倒是卓有成效。難道未老先禿就沒得治了嘛?No!咱還可以科學的對症下藥!脱髮的原因基本有2個，第一個是不可逆的基因遺傳，字面意思，那些英年早禿的小哥哥，一般都有一個已經禿了30幾年的爸比。比如禿的全球矚目的威廉王子。這樣的脱髮只能通過藥物治療，減少掉髮，促進生髮。同時保持健康的生活飲食習慣，避免頭皮氧化，這就是脱髮的第二個原因。頭皮毛孔眾多，毛囊腺發達，因此分泌油脂也比普通皮膚更加旺盛。油脂的分泌並不可怕，但溢出的油脂暴露在空氣環境中被進一步氧化，產生一些有害的氧化物，就會對頭皮產生負面影響，讓毛囊提前衰老，進入休眠期。長出來的頭髮紛紛脱落，沒長出來的頭髮也放慢了腳步，髮量日益稀少，這就是頭皮氧化。頭髮氧化的話主要應該做的就是頭皮清潔，現在很多洗髮品牌都推出了頭皮清潔產品，隔一段時間給頭皮“卸粧”。除了先天遺傳外，在中醫臨牀看來主要分為三種
1、源頭上的營養不足
主要分為肝腎不足和氣血虧虛
(1)肝腎不足
這種情況，頭髮掉的比較均勻，同時伴有腰痠、腿痠、頭暈眼花等症狀，調養以滋補肝腎為主
(2)氣血虧虛
多時病後或產後， 有不想説話，臉色白，容易氣喘心慌等症狀，這種情況主要補氣血，比如用黃芪、當歸泡水喝
2、營養的傳輸不暢
主要是肝鬱血瘀，這種情況的人，主要是容易生氣、胸悶、乳房脹痛等，應當採用疏肝理氣，活血化瘀的調理方法，比如用山楂、玫瑰花、紅花泡茶
3、營養的吸收問題
可分為血熱和脾胃濕熱
(1)血熱的情況一般頭皮發癢，有頭皮屑而且頭髮乾枯，調理原則主要是滋陰養血
(2)脾胃濕熱主要症狀是頭髮出油、頭皮油膩，調理原則是健脾祛濕，同時注意頭髮清潔
