腰間盤突出壓迫神經腿疼怎麼辦？

現在不少患者會出現，腰間盤突出導致腿疼的現象！這往往有可能是，患有嚴重的併發症。出現這種症狀的時候，大家一定不要忽略，及時去醫院確診治療，是最好的方法。關於，腰間盤突出壓迫神經腿疼怎麼辦？本站小編來為您一一解答！

壓迫神經腿疼怎麼辦

1、患者在睡覺時，或者彎曲髖關節橫向側卧，或者在腿下面墊上墊子屈腿仰卧。枕頭要用稍硬一些偏低的，如脖下有空隙，可用捲起的毛巾塞滿，這是最基本的腰椎間盤突出的注意事項。2、患者在晨睡醒後突然坐起常會傷了腰部。睡醒後應先牀被上將腿屈起做左右倒的體操，然後再用胳膊支撐上身起牀。這是屬於腰間盤突出的護理常識之一。3、患者要保持正確的姿勢坐在椅子上，腰間盤突出患者時而進行腰腿部及腳底穴位的按摩，或做一下體操以緩解腰部肌肉的緊張。4、患者在走路時腹部用力，等公共汽車時，不要雙腿並齊，將一側腳搭在低矮的台上或石頭上會感覺輕鬆得多，這也是腰椎間盤突出的護理中的注意事項。

腰間盤突出腿疼治療方法

患者在出現腰間盤突出的時候，如果不多去醫院進行檢查的話，有很多併發症都是不會被患者自己查出來的，這個時候往往是會引起嚴重的併發症，患者腿疼都是因為這種併發症而引起的。出現這一系列症狀的時候，建議患者儘早的到當地骨科醫院先做一下拍片的檢查，如果確定病情是因為腰間盤突出而引起的併發症，這個時候首先要選擇治療好腰間盤突出這種病才可以有效的緩解腿疼的症狀。

患者在日常生活中也需要注意竟然説患者可以大量地卧牀休養，但是在身體允許的情況下還是可以多做一些户外的運動，如果患者在做完户外的運動以後身體會出現稍微緩解的話那麼每天可以加大一些運動量。患者的家屬也需要多加幫助患者進行一些運動，每天在出門的時候也需要注意多動一動手和動動腰，這樣都是可以有效地幫助腰椎間盤突出症這種病情緩解。

腰間盤突出的護理事項1、儘量多注意休息，尤其是卧牀休息可緩解腰部肌肉的痙攣，可使腰肌和椎間盤得到充分的休息與放鬆。2、注意勞逸結合，一個姿勢持續工作時間不宜過長，工作一段時間之後，應適當伸伸懶腰，也可自己輕輕捶捶腰，這樣可使腰部的緊張得以解鬆片刻，防止腰部肌肉的疲勞出現腰椎勞損的現象。3、使用正確的腰部姿勢，防止腰部的過度疲勞;同時還要防止腰部受到外傷及寒冷等不良因素的刺激，儘量減少彎腰的機率。

4、要注意夜間睡覺時的睡姿，以雙下肢稍屈曲位，側卧為好，可使腰間盤內的壓力減到最低，放鬆腰部，以使腰椎獲得充分的休息。5、注意腰部的保暖，尤其是在冬天，腰的保暖對於椎間盤是一種有力的保護方式。6、加強腰背肌功能鍛鍊，可以採用倒走、飛燕、懸垂等方法進行鍛鍊提高腰背力量。

9個小妙招讓你遠離疼痛

1、飲食均衡，蛋白質、維生素含量宜高，脂肪、膽固醇宜低，防止肥胖，戒煙控酒。2、工作中注意勞逸結合，姿勢正確，不宜久坐久站，劇烈體力活動前先做準備活動。3、卧牀休息，宜選用硬板牀，保持脊柱生理彎曲。4、避寒保暖。5、腰椎間盤突出是運動系統疾病，預防原則要求減少運動，放鬆休息。

6、平時應加強腰背肌鍛鍊，加強腰椎穩定性。7、保持良好的生活習慣，防止腰腿受涼，防止過度勞累。8、站或坐姿勢要正確。脊柱不正，會造成椎間盤受力不均勻，是造成椎間盤突出的隱伏根源。9、鍛鍊時壓腿彎腰的幅度不要太大，否則不但達不到預期目的，還會造成椎間盤突出。10、提重物時不要彎腰，應該先蹲下拿到重物，然後慢慢起身，儘量做到不彎腰。